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美容保健推拿

2020年09月29日中醫常識暫無評論閱讀 23 ℃ 次

美容保健推拿主要介紹面部美容法。顏面是人體臟腑經氣的外在表現，面部美容亦需中醫辨證來實施，由內治外，通過臟腑經氣的調整，達到容顏、消斑、祛皺及延緩自然衰老速度的作用。方法：１摩腹。搓掌令熱，摩臍下3寸1～3分鐘。２揉中脘。掌揉臍上4寸中脘穴1～3分鐘。３摩膻中。用三指摩前正中線，平第4肋間處1～3分鐘。４摩印堂。用三指摩兩眉間中點印堂穴1～3分鐘。５按揉合谷。用指按揉虎口近第二指骨中點處合谷穴1分鐘。６推前額。用指自中間向兩側推至太陽穴數次，並揉太陽穴。７按揉頭維。用指按揉兩側頭維穴(頭側部，額角髮際上0.5寸)1分鐘。８揉眼周。依眼輪匝肌順序揉1～3分鐘。９浴鼻。兩手指先點按攢竹穴(眉頭凹陷處)，向下沿鼻側至迎香穴捋之，繼揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中)10餘次。十揉口周。依口輪匝肌順序揉之1～2分鐘。?摩頰。用掌摩兩頰至熱。?點揉顴髎、下關、頰車。用兩手指點揉顴髎穴(目外眥直下，顴骨下緣凹陷)、下關(耳前，顴弓與下頜間凹陷)、頰車(下頜角前上方一橫指，咀嚼時咬肌隆起高點)，各1分鐘。?揉耳前三穴。用指揉耳門(耳屏上切跡前方，下頜骨髁狀突後緣，張口凹陷處)、聽會(耳屏間切跡前)、聽宮(耳屏前，下頜骨髁狀突後)，各1分鐘。?梳頭。用五指由前髮際向後髮際梳拿頭頂、頭側10餘次。?叩頂。兩手十指微屈，指尖垂直向下叩頭1分鐘。?推背俞。自大杼始，沿後正中線旁開1.5寸，膀胱經線向下推揉至骶部。據辨證，相應以肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞等重點按揉3～5分鐘。?拿三陰交。用三指自三陰交拿至太溪穴1分鐘。?拿血海。用拇、食指分別按血海、梁丘穴拿揉1分鐘。按揉足三里。用拇指按揉足三里穴1～3分鐘。?擦湧泉。用指擦湧泉穴，透熱為度。