中醫按摩的作用基理
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中醫按摩的作用基理
各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官，通過穴位、經絡或神經系統的傳導，直接或間接地刺激肌肉、骨骼，關節。韌帶，神經、血管，產生周部或全身性的反應：(變化)，這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常，增加人體抵抗大，達到“有病治病，無病健身”，增強健康的目的。
1、按摩對循...
中醫按摩的作用基理研究
6類女性容易生出「怪胎」
養生之道網導讀：懷孕中的女人們也許會擔心自己體內寶寶的健康狀況，更有的人會擔心自己的寶寶是否正常。那麼，哪些因素會致寶寶畸形呢?孕期注意事項有哪些?下面就來學習小編為您盤點的孕期養生保健秘笈吧。
孕婦保健
6類女性容易生出“怪胎”
1、孕早期發生高熱的婦女
懷孕早期有過高熱的婦女，孩子即便不出現明顯外觀畸形，但腦組織發育有可能受到不良影響，表現為智力低下，學習和反應能力...
乒乓球順旋轉擊球法介紹
乒乓球順旋轉擊球法--是指擺速與來球觸拍部位線速度的方向一致的擊球方法。簡言之，就是順著來球旋轉的方向進行第二次加轉。在比賽中我們常常有意無意間打很多順旋轉加轉球，使對方防不勝防，可獲得同工異效、事半功倍的效果。
在比賽中運用順旋轉擊球法，首先應該注意對來球旋轉性能的判斷，正確的判斷是順旋轉擊球的先決條件；然後要注意擊球時遠離旋轉軸心的位置，使揮拍方向與球旋方向一...
誰在日常生活中最能養生
在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。
比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。
營養學家認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼...
瑜伽幫你改善春困問題
“春雨綿綿正好眠”，春季氣溫多變，我們常常會覺得困乏倦怠、呼吸不暢，睡了很多還是覺得睡不夠。有一些瑜伽練習，可以幫助改善睡眠，平衡和放鬆身心，讓我們好好睡個“美容覺”。
我們常以為瑜伽就是體式，或者是動作的練習，實際上體式只是瑜伽練習過程中的一小部分，練習配合呼吸控制法、冥想等。這次針對春困的練習，主要是太陽致敬式和一些調配呼吸、放鬆的練習。瑜伽教...
夏季炎熱易脫水 寶寶喝水過多當心中毒
養生之道網導讀：夏季炎熱易脫水，寶寶喝水過多當心中毒。夏季炎熱，水不僅能補充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對於寶寶來說，水是最好的也是最安全的補水選擇。但是，嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎?到底每天該讓寶寶喝多少水?
1.喝水太多會中毒嗎?
據相關資料統計，水中毒的狀況一般好發於6個月以下嬰幼兒，症狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。
之所以出現水中...
七種性格讓疾病纏身
1、自我防禦型。
這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。
2、自暴自棄型。
如果你的生活沒有目的，那麼你的生命也隨之縮短。《身心醫學期刊》最近一項研究表明，...
張鈞甯教你跑步減肥的正確方法 慢慢跑出健康好身材
養生之道網導讀：越來越多的人喜歡上了慢跑這一項運動，就連娛樂圈的女神們也愛上了慢跑減肥法。其中台灣氣質女神張鈞甯就是鍾愛慢跑的一位喔，據說這……
越來越多的人喜歡上了慢跑這一項運動，就連娛樂圈的女神們也愛上了慢跑減肥法。其中台灣氣質女神張鈞甯就是鍾愛慢跑的一位喔，據說這位女神還曾挑戰過女子馬拉松呢。通過小編上網搜索，發現原來她纖瘦的身材全靠慢跑維持。下面就讓張鈞甯來教你慢跑步減...
藥膳滋補講究多
黃芪燉雞、菠蘿雞片、鹿頭湯、冰糖蓮子……近幾年，許多酒家餐館在原有特色菜的基礎上又推出了不少藥膳系列菜餚，而很多消費者也把這些具有保健功效的藥膳作為進補的首選。但是，專家提醒，既然是藥入膳食，就不宜隨便吃，特別是長期食用，不但不能保健養生，還可能不利身體健康。
中國藥膳研究會副會長沙鳳桐表示，一些餐館亂用一些“稀奇”的原料做藥膳以譁眾取寵，其實在常用的近...
准媽媽應對感冒良方
懷孕後，准媽媽身體的免疫系統處於半休眠狀態，因而更容易受到疾病的侵襲，尤其是春季，氣候乾燥多變，是流感的多發期，准媽媽要注意對症護理感冒難題。
對準媽媽來說，發燒的“標準”與常人有所不同。一般人體溫如果高於37℃，即可認定為發燒，而對於准媽媽來說，由於受到孕激素的影響，加上本身新陳代謝速率較快，因此體溫會略高於平常。所以，若准媽媽體溫上升至37.5℃，才要考慮是否有發燒的可...