養生之道網導讀：很多人的脂肪老是減不掉，體重下降又反彈。其實原因主要還是沒有找到適合自己的或者正確的減肥方法。那麼我們平時的減肥方法到底有哪……
很多人的脂肪老是減不掉，體重下降又反彈。其實原因主要還是沒有找到適合自己的或者正確的減肥方法。那麼我們平時的減肥方法到底有哪些呢？下面小編就跟你介紹幾款可以自己DIY的沒事，讓你們輕輕鬆鬆瘦下來。
經濟實惠減肥法：一、香蕉1只，...
DIY食譜，讓你輕鬆瘦下來
保健:孕期日常保健常識
適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動方式。孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。
孕婦不適合潛水、騎馬
孕期的前3個月一定要小...
面相暗藏健康危機
俗話說：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映體內諸病的“窗口”。故察顏觀色不失為早期發現疾病的一種重要而簡便的方法。
1.急性病面容
表現為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫認為常見於大葉性肺炎、瘧疾等。
2.慢性病面容
表現為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫認為屬正氣衰弱之虛症；...
因人而異辨證施治 好藥膳怎調節骨質疏鬆
老年性骨質疏鬆治療比較困難，有時單純補鈣及維生素D效果不明顯，因此須中西醫結合治療，因人而異，辨證施治，並充分發揮飲食療法的積極作用，補其所虛，增其不足，調節骨質代謝，使其維持在平衡狀況，以達到康復的目的。
黃芪蝦皮湯 黃芪20克，蝦皮50克。先將黃芪切片，入鍋，加水適量，煎煮40分鐘，去渣，取汁，加入洗淨的蝦皮，加水及蔥、姜、精鹽等調味品，煨燉20分鐘，即成。佐餐當湯服食...
專家幫助寶寶玩轉「好色」遊戲 讓寶寶更聰明
養生之道網導讀：專家幫助寶寶玩轉“好色”遊戲 讓寶寶更聰明，爸爸媽媽們，您知道周圍環境的色彩對孩子的身心健康有著很微妙的影響嗎?一位心理學專家就花了3年時間，研究色彩對嬰幼兒智力的影響。結果表明：“好看”的色彩會使寶寶的身體感到舒適，情緒得到均衡，行為變得靈活、協調。這是為什麼呢?爸爸媽媽應該怎樣用色彩讓寶寶變得更加聰明靈活呢?
為什麼色彩會影響孩子...
中醫針灸減肥適合那個年齡段？
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥效果也要分年齡，不同年齡的針灸減肥效果不同，那中醫針灸減肥適合那個年齡段？
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。
針灸配合飲食效果更佳...
劇烈運動前後喝什麼湯好
養生之道網：劇烈運動前後喝什麼湯好，喜歡運動且關注養生的朋友們都知道嗎？下面養生之道網為您介紹劇烈運動前後喝什麼湯好，看看吧。
什麼樣的流質對體育運動最好？劇烈運動的最佳飲料是涼白開水，因為白開水可以很迅速的離開消化道進入組織，還可以從身體內部幫助降溫。但是，這對持久性的運動是例外，當需要進行時間較長（大於60分鐘）、強度大的運動時，為防止脫水，我們需要用一些滋補的湯來進補。
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秋季早晨減肥操，想要減肥動起來
養生之道網導讀：秋高氣爽，實在是很好減肥的時期，尤其是採用運動減肥的方法，不必煩惱汗漬帶來的黏糊勁。所以，小編在這裡跟大家介紹秋季早晨減肥操……
秋高氣爽，實在是很好減肥的時期，尤其是採用運動減肥的方法，不必煩惱汗漬帶來的黏糊勁。所以，小編在這裡跟大家介紹秋季早晨減肥操，幫助大家輕鬆減肥哦。
基本椅子骨盆操
站在椅子的後背後，全身站直，雙腿張開至與肩同寬，雙手扶著靠背頂部，與椅子...
先天愚型的特徵及臨床表現
先天愚型是一種染色體病，也稱為唐氏綜合征或21-三體綜合征。是由於在胚胎時期生殖細胞分裂的過程中出現問題導致21號染色體不分離所致。與母親的妊娠年齡、妊娠期間接觸有害物質、遺傳及病毒感染等有關，臨床上發現21-三體的發生隨母親妊娠年齡的增大而發病率增高。患兒具有特殊面容：眼距較寬，雙外眼角上吊，嘴小，口半開，舌厚常伸於口外；同時伴有智力低下、生長障礙、先天性心臟病等，白血病的患病率...
近視准媽媽的保健
養生之道網導讀： 很多高度近視的准媽媽們，很擔心自己的近視是否會遺傳給寶寶，也怕自己某個地方做得不對、不好而影響寶寶的發育。在此，眼科專家給您一些小小建議。
一、要寬心以待 不要憂心忡忡
近視是由遺傳因素和環境因素引起的。但我們往往會發現，身邊有很多父母都是近視眼，但是其子女並非全部都有近視。其實，這在科學上來...