材料：
青蘿蔔 1個
紅蘿蔔 1個
馬蹄 半斤
鹽 適量
水 適量
...
青紅蘿蔔馬蹄湯–強健體魄
局部減肥靠瑜伽，練出S型曲線
養生之道網導讀：現在，據小編的瞭解，很多美眉口中的減肥大多是針對全身而言的。但是，很多人身上的肥胖問題其實只是局部肥胖而已。而如果我們想要更……
現在，據小編的瞭解，很多美眉口中的減肥大多是針對全身而言的。但是，很多人身上的肥胖問題其實只是局部肥胖而已。而如果我們想要更好更快的消除這些頑固的肥肉，那麼就要學會對症下藥咯。
開合青蛙腿
重點在於骨盆盡量維持水平，除了移動的腿外，其餘...
睡前枕上瑜伽 小腹平坦玉腿纖細
養生之道網導讀：最近天氣急劇的轉暖，大有夏天要到來的趨勢了。很多美眉已經穿上了清涼的夏裝。可是身上的贅肉怎麼辦？怎樣才能甩掉這惱人的贅肉呢？下面小編就給大家介紹一式減肥瑜伽。
1招瑜伽動作船式 全身瘦不停
怎樣才能瘦全身呢？小編教你簡單一招瑜伽動作：船式，讓你全身都狂瘦，擁有迷人曲線，還可以練氣質哦，趕快來學習吧。
1招瑜伽動作船式 全身瘦不停
船式瑜伽動作不適合人群：
孕婦及患有低...
應酬多 謹防胰腺癌纏上你
養生之道網導讀：胰腺癌是癌症裡面殺傷力非常強大的一種癌症。蘋果的老大喬布斯就是因為患胰腺癌去世。為什麼胰腺癌的威力這麼強大呢？今天小編就給大家講講有關胰腺癌的相關知識吧！
胰腺癌盯上“應酬族”
2011年10月6日，蘋果公司創始人之一、前首席執行官喬布斯因患胰腺癌去世。一時，胰腺癌這個“癌王”再次引起了市民關注。
胰腺癌被稱為“癌中之王”
胰腺是體內一個非...
哪些人群易患肝硬化疾病
肝硬化的發病高峰年齡在35-48歲。肝硬化是各種原因所致的肝臟慢性、進行性、瀰漫性纖維化改變。在長期病變過程中，肝臟逐漸發生變形，質地變硬，而肝細胞也逐漸壞死，最終肝臟失去功能。雖然肝硬化不能預測，但肝硬化有其易患人群。
1．肝炎病毒感染者最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎轉化為慢性肝炎後，就容易發展為肝硬化。
2．長期酗酒者長期大量飲酒導致肝細胞損...
准媽媽容易患上哪些牙病？
[導讀]口腔問題關乎全身健康，准媽媽更需關注口腔健康！而為了寶寶的健康，准媽媽們幾乎都忍著疼痛而不願到醫院就診。這樣做對嗎？如何正確面對準媽媽的牙齒疾病？
牙齦炎
一項調查顯示，80%的准媽媽都患有牙齦炎。女性在懷孕後，體內的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會使牙齦中血管增生，血管的通透發性增強，容易誘發牙齦炎，這被稱作“妊娠期牙齦炎”。
愛牙提示：
由於牙...
小兒厭食症的拔罐療法
（1）中脘、天樞、氣海、胃俞、脾俞、足三里、建裡，採用單純拔罐法，或刺絡拔罐法，留罐10～15分鐘，隔日1次，5次為1療程。
（2）先取背部胸椎8～12夾脊穴、脾俞、胃俞穴，施以走罐，使皮膚發紫充血，再取中脘、關元、足三里穴，拔罐5～10 分鐘。隔日1次，5次為1療程。
（3）先用閃火法拔罐，於上脘穴留置10分鐘，然後用七星針...
兩款讓MM在月經期快速減肥的美食，是吃貨就行動
養生之道網導讀：月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經……
月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經期裡我們應該怎麼減肥呢？下面，我們養生之道網小編為大家帶來兩款美食幫助大家在月經期裡輕鬆減肥瘦身。
一、米醋生...
30個技巧讓嬰兒冬天洗澡不冷
養生之道網：冬季天氣越來越冷，那麼嬰兒冬天怎麼洗澡不冷，怎麼讓寶寶洗澡時不被凍著呢？下面養生之道網為您介紹嬰兒冬天怎麼洗澡不冷，看看吧。
冬季給嬰兒洗澡不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且還能夠治療某些疾病，那麼冬天如何給嬰兒洗澡不受冷呢？
嬰兒冬天怎麼洗澡不冷：洗澡前準備
1、最好選擇讓寶寶在中午12︰00～15︰00之間洗澡，這是一天中...
夏季健身什麼運動合適
夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，在夏季健身要保持低運動量，同時也要勞逸結合。健身運動能提高散熱能力，使機體有更強的調節體溫的能力。那麼，夏季健身選擇什麼運動最合適？
羽毛球
長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。
健步走
健步走是速度介於跑步和散步之間的一種...