養生之道網：初學游泳注意事項有哪些？夏季是最適合游泳戲水的，但是不少人不會游泳怎麼辦呢？那就學唄！但是學游泳有很多禁忌和注意事項，你都知道多少呢？下面養生之道網為您總結一些初學游泳注意事項，看看吧。
1、學游泳需要教練，教練不一定是他自己游的是多麼的好的，關鍵是要有口碑的，還有是離你近的！所以最好是通過朋友介紹，或者去你想去的游泳池那找找教練。
2、游泳池選擇離你近的...
初學游泳注意事項大全
瑜伽腹式呼吸後就打哈欠流眼淚什麼辦？
腹式呼吸
舌頭頂住硬顎，再將嘴合攏。用鼻子深深地吸一口氣，並使肚皮鼓脹，然後在緩緩呼氣的同時收縮肚皮。初習者呼氣和吸氣的時間比一般應保持 1 ︰ 1 ︰ 1 的比率；中級課程的訓練者應將吸氣、屏氣、呼氣的時間比保持在 1 ︰ 1 ︰ 2 的比率；高級訓練者應保持 1 ︰ 4 ︰ 2 的時間比。剛開始的時候可能會產生很多雜念或者感到疲倦，但這個時候千萬不能屈從，一定要將意識集中於一處，並保持大腦清醒。這...
不同的年齡不同的檢查法
你曾為“那裡”(生殖器)發癢、分泌物異常、長東西而坐立難安嗎？你害羞、痛苦卻提不起勇氣求醫嗎？調查顯示，90%的男性對於男科檢查相當陌生，有了生殖器方面的問題，他們或者不知道該怎麼辦，或者根本不重視。其實，現代男性久坐不動，經常焦慮的生活狀態，最容易引發這方面疾病，對此見怪不怪的態度，很可能引發更嚴重的問題。
男人健康檢查按年齡來
如今生活壓力大，環境污染嚴重，男性生殖健...
慢性病更適合拔火罐療法
據湖北省中醫院針灸科周仲瑜副教授介紹，拔罐療法主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，改善人體局部微環境，起到醫療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
感冒 感冒了頭昏、鼻塞、肩背酸痛，這時在肩膀和後背上拔上幾個火罐，立時會感覺肩背鬆快、頭腦清醒。
慢性咽炎 藥物治療往往難以令人滿意，可要是時不時地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上個...
冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材
養生之道網導讀：冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材?冬季減肥比較難，要比夏季下很多的功夫，因為冬季人們都容易發胖，減起來當然困難一些。而且要……
冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材?冬季減肥比較難，要比夏季下很多的功夫，因為冬季人們都容易發胖，減起來當然困難一些。而且要達到健康瘦身也是需要有好的方法的，下面我們就來瞭解一下冬季健康瘦身可以採用哪些方法?
冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條...
男性小便分叉是什麼原因
養生之道網導讀：男性小便分叉是什麼原因？有些男性朋友在小便時會發現尿出的小便並不是一條線的，而是分叉兩股或是多股尿流。那麼男性小便分叉是什麼原因？下面我們一起來看看吧。
排尿分叉通常分為兩種。一種是尿液從尿道口出來後就馬上分叉；另一種是尿液從尿道口出來射出一段之後再分叉。分叉的形狀可能是流線狀，分散比較開，噴的哪裡都是，一般伴有尿不盡；也可能是水滴狀，尿液形成長條狀或者線狀的...
熱性哮喘的藥膳方有哪些
(1)南杏桑白煲豬肺：南杏仁20g，桑白皮15g，豬肺約250g，將豬肺切塊，用手反覆擠洗，去淨氣管中的泡沫，南杏仁用開水泡去皮，桑白皮洗淨，共放瓦煲內，加水上火煲熟，用油鹽調味，分次飲服。
(2)蘆根竹茹粥：鮮蘆根150g(干者減半)，竹茹15g，生薑3片，大米100g，將蘆根洗淨切段，與竹茹同煎取汁，以藥汁與大米同煮為稀粥，粥將成，加入生薑稍煮，以油、鹽少許調味，分2次食用，連服3～5次。
(3)百合白果湯...
十大招數可預防孕期失眠
媽媽的愛是無私的愛，可是哪些准媽媽們看著肚子裡的寶寶整天香香的做著美夢，准媽媽們該嫉妒了吧，該抱怨了吧。准媽媽們睡眠不好首先是漫長的懷孕路程讓人心煩氣躁，其次是懷孕本身帶來的負面情緒，該如何在懷孕期間也能睡得好呢？教你十招！
1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。
2.和丈夫協調好，對懷孕中的自...
冬季耳鼻喉科病靠預防搞掂
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發季節。耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等就診的患者比平時增加了很多，因此冬季做好保健預防很重要。
鼻出血：
冬季氣候異常乾燥，空氣流通不好，導致室內乾燥、悶熱，這樣就易引發鼻出血。另外，冬季還是鼻炎、流感的高發期，因過敏導致的過...
警惕：健身時最易犯的錯誤
運動習慣中的錯誤
健身無樂趣：一些人認為，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應該與朋友或家人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。
急於求成：很多人希望一點點鍛煉就可以收效驚人。專家推薦的鍛煉標準是每週3.5～4小時以防止體重增加。如果你想減肥，每次步行30分鐘，一週三次，這樣在飲食不變的情況下，體重減輕0.5公斤大約需要一個月時間。因此，要想減得更快...