養生之道網導讀：春天到了，不少水果也已經集體上市，大家不如趁現在價格低囤上一些水果來減肥，你問吃什麼水果瘦身好，就讓小編來給你推薦五款應時的……
春天到了，不少水果也已經集體上市，大家不如趁現在價格低囤上一些水果來減肥，你問吃什麼水果瘦身好，就讓小編來給你推薦五款應時的減肥水果吧。
1.甘蔗
甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的...
水果減肥瘦身強 快看看哪些水果可以快速減肥
膝骨關節炎的防治方法
養生導讀：膝關節炎是膝關節的常見疾病，是膝部位的遠傷病。並非關節疾病，因目前大多數人還不瞭解遠傷病，所以仍以大家熟悉的概念“膝關節炎”相稱。中老年膝關節疼痛，多數情況下是骨關節炎在作祟，發病率很高，隨著社會老齡化，該病發病率將進一步隨之升高，並且發病年齡有下降的趨勢，嚴重影響人們的健康和生活質量，所以我們必須提前干預。
一、骨關節炎在人群中發病率很高
骨關節炎是由多...
多吃鹽為什麼會使血壓升高?
(1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時回心血量、心室充盈量和輸出量均增加，可使血壓升高。
(2)細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，則細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞腫脹後，...
晨起五大狀況預示身體隱藏疾病
清晨起來，感到週身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他症狀，這是處於“亞健康”的一種表現，說明你身體受季節影響，陰陽失調、臟腑功能失調。
一、臉上呈現出黑眼圈
如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏...
減肚子：十項運動擺脫腹部脂肪
養生導讀：運動是減小肚子最有效的方法，所以久坐辦公室的朋友一定要動起來，才能擺脫腹部贅肉！減肚子最有效的運動有哪些？下面為您介紹十項減肚子的運動，輕輕鬆鬆就消除腹部脂肪，愛美的你可不能錯過！
減肚子最有效的運動
腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威脅身體健康。很多人為了減掉惱人的肚腩，採取十分劇烈的運動，然而研究發現，如果要減肥，擺脫腹部贅肉，有氧運動是更好的選擇。
1、特效仰臥起...
按揉腹部好處多
若經常按揉腹部，利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時...
警惕容易受傷的瑜伽動作
瑜伽作為時尚瘦身、健身運動，深受廣大上班一族的喜愛，更是女性們減壓塑身的首選運動。然而有些人練完瑜伽會有所不適，甚至受傷。今天就讓教練來講解一些常見瑜伽動作的正確練習方法。
教練特別提示：
1、練習瑜伽時衣著要寬鬆，身上佩戴的物件越少越好，像手錶一類可造成傷害的物品一定要取下。
2、不要超越身體極限，要學會聽從身體的暗示，在有異常不舒適的感覺時，應立即放鬆。
3、應從最初級的動作開...
精子過少 少吃這些食物
少精症在治療的同時，也要注意飲食習慣的改變。少精症患者不能吃什麼？比如就要少吃一些對少精症恢復有害的食物，因為研究人員研究發現一些食物對精子的數量和質量都明顯存在影響，影響男性的生育。因此，要做好少精症的預防保健工作，就要小心下面幾種飲食。
少精症患者不能多喝什麼——啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。在...
中醫特色刮痧 即可刮出來健康
刮痧保健作用確切，可以概括總結為：“刮刮頸，不生頸椎病;刮刮胸，氣管暢通;刮刮背，骨質不增、腰不疼;刮刮四肢，全身輕鬆。”
刮痧應用廣泛
中醫經絡學說認為，皮膚是十二經脈之氣散佈的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯繫。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。
大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病症。但事實證明，刮痧...
針灸減肥不良反應少 不節食不反彈
養生之道網導讀：養生之道網小編告訴大家，針灸減肥是屬於中醫減肥的一種，很受女性朋友的喜愛，特別是那些忙碌時間少的白領們，因為針灸減肥所用的時間短……
養生之道網小編告訴大家，針灸減肥是屬於中醫減肥的一種，很受女性朋友的喜愛，特別是那些忙碌時間少的白領們，因為針灸減肥所用的時間短，見效也比較快。那麼，針灸減肥是否有一些不良反應呢？下面我們就一起來看看吧。
針灸減肥不良反應少，主要...