年復一年，日復一日的練習，經常會讓人產生莫名地倦怠，每當這個時候，一個自我會說：“如果不繼續堅持，前面的練習不都白做了嗎？”另一個自我也會不失時機地強調，“練瑜伽不就是為了獲得心靈的舒適與快樂嗎？被強迫的感覺可不那麼令人快樂。”你會選擇哪個自我的結論呢？
如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B...
獻給懶人的懶人瑜伽介紹
怎麼緩解妊娠期嘔吐 試試這十個妙招
女性在妊娠期間通常都會出現嘔吐的情況，但有些女性情況較輕，而有些女性吐得相當嚴重，甚至會影響到正常的食慾。那麼，怎麼緩解妊娠期嘔吐的情況呢？下面，養生之道網為你簡單介紹幾個妙招。
一：不強迫自己
盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或是氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點...
沒有時間運動，呼吸也能減肥
養生之道網導讀：生活節奏十分快，人們連吃飯的時間也越來越少，又怎麼會有時間運動呢？但是，這個高要求的時代，不僅要求人們能幹，還要求人們有著好……
生活節奏十分快，人們連吃飯的時間也越來越少，又怎麼會有時間運動呢？但是，這個高要求的時代，不僅要求人們能幹，還要求人們有著好身材。那麼，該怎麼辦才能兩全其美呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下沒有時間運動該怎麼辦？我們...
不同的生理時期 中醫飲食調出女人好氣色
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。下面，小編為你提供幾招飲食調理。
春天萬物復甦，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身體長期透支之下，很容易營養失衡。而月經期、孕期、更年期是女性不得不面對的幾個“困難”時期。
經期女性：補血養氣調出好顏色
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，...
警惕食物壞了男人們的性趣
黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。
但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。
不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗...
警惕六種憋出來的疾病
專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋尿
尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；...
健康減肥食品，成功脫變瘦美人
養生之道網導讀：自然界萬物相生相剋，每一件東西都有它自己的天敵，脂肪也不例外，別看它平時在我們身材橫行霸道的囂張模樣，一旦它遇上自己的對頭，……
自然界萬物相生相剋，每一件東西都有它自己的天敵，脂肪也不例外，別看它平時在我們身材橫行霸道的囂張模樣，一旦它遇上自己的對頭，那也是無計可施的。那麼，脂肪的天敵是什麼呢？別著急，且聽小編為你們細細道來。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐...
中醫通過看頭髮知內臟健康
頭髮是“血之餘、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮;腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭髮枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭髮慢慢變白，這屬於正常...
蛇膽川貝散
藥物名稱： 蛇膽川貝散
藥物別名： 暫無
英文名稱： 暫無
藥物說明： 蛇膽汁、川貝母、杏仁、蜂蜜、薄荷腦等。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 清熱祛風，止嗽化痰。可肺熱咳痰證，尤以小兒肺熱咳痰證效佳。現代多用於感冒、流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等屬上述情況者。
用法用量：...
經期瑜伽 讓女人遠離痛經煩惱
養生之道網導讀：每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候，面對經期的大大小小問題，大多數人會選擇“忍耐”，吃藥打針只是暫時解決問題，下面為你推薦每週練習一次經期瑜伽動作，做動作的過程中，配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟，幫助舒緩子宮肌肉，減輕生理期的疼痛。
簡單經期瑜伽 遠離痛經
每週練習一次經期瑜伽動作，做動作的過程中，配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟，可以幫助舒緩子宮肌肉，減輕...