調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠。此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 六穴位讓你更健康 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1、刺激明眼穴 眼睛乾澀時，可以動動手指上的明眼穴。 怎麼找?左右手的大拇指中間的骨節上。 怎麼按?用一手的拇指和食...

我國中醫經典著作《黃帝內經》將男人的生理盛衰以8年分為一階段，女人則7年為一階段。   女子7歲時腎機能充盛，乳牙更換，頭髮生長; 14歲性機能成熟，月經按時而行，故有了生育機能; 21歲牙齒生長得更好; 28歲筋骨堅強，頭髮生長到了極度，全身也達到了最旺盛的時期; 35歲內臟供應頭面的氣血衰退，所以面部開始憔悴，頭髮開始脫落; 42歲臟腑供應頭面的氣血更加衰退，面部更加憔悴，頭髮開始發白; 49歲...

老年性骨質疏鬆症治療比較困難，有時單純補鈣及維生素D效果不明顯，因此須中西醫結合治療，因人而異，辨證施治，並充分發揮飲食療法的積極作用，補其所虛，增其不足，調節其骨質代謝，使其維持在平衡狀況，從而達到康復的目的。下面介紹幾款該病的保健藥膳。 芝麻核桃仁粉 原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。 製法：將黑芝麻揀去雜質，曬乾，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻後瓶裝備...