紐約哥倫比亞大學詹姆斯-甘維施博士在醫學雜誌《高血壓》上發表報告說，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。 此前的研究已經確認，心血管疾病與睡眠障礙有關。但科學家一直沒有弄清楚睡眠規律但不足是否會增加罹患高血壓的幾率。 甘維施說：“如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。”這一研究結果是在對4810名年齡在32歲...

隨著科普的宣傳，人們對亞健康已有所瞭解，但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠離亞健康，還是應引起足夠的重視，下面的文章讓我們一起重新認識一下亞健康的成因吧。 亞健康 精神緊張 現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業壓力、工作壓力、陞遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。 過度工作 有調查顯示，幾乎所有企業經營者，上世紀90年代工作時間超過8小時...

養生導讀：你是否也有這樣的感受，明明吃完飯不久，肚子馬上又餓。明明剛吃飯還沒來得及消化，就想馬上上廁所。或者一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，其實這些有可能是疾病的預兆哦，下面盤點出飯後10種不良的症狀。 症狀1：稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸...

養生之道網導讀：什麼是帕金森綜合症？很多人也許聽說過帕金森，但肯定不是很瞭解該疾病。什麼是帕金森綜合症？下面就一起來詳細瞭解下帕金森綜合症。 什麼是帕金森綜合症 帕金森綜合征是臨床上神經科醫生常用的診斷概念，特指各種原因（腦血管病、腦動脈硬化、感染、中毒、外傷、藥物以及遺傳變性等）造成的以運動遲緩為主的一組臨床症候群，主要表現為震顫、肌僵直、運動遲緩和姿勢不穩等。包括原發性帕...

按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，也是進入最佳睡眠狀態的時刻。 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應該在子時(21-23點)以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因為按照《黃帝內經》...

據調查，我國35歲以下年輕人的胃癌發病率高達6%-11%，比國外高出了三倍還多，且年輕人患上胃癌後，惡性程度較高，生存期更短。因此，專家奉勸年輕人，要改變不良的生活習慣，同時如果發現胃炎、胃息肉、胃潰瘍等都應該積極治療，這些某種程度上就是胃癌的癌前病變。 增多！我國胃癌發病率佔全球四成 胃癌在全世界範圍是高發惡性腫瘤，在我國更是如此。十年以前胃癌發病在我國排在第一位的，這十年來由於...

養生之道網導讀：口腔尖銳濕疣的症狀，口腔尖銳濕疣是屬於尖銳濕疣裡的一種，主要通過口交來進行傳播。口腔尖銳濕疣的症狀有哪些？下面我們一起來看看口腔尖銳濕疣的症狀。 口腔尖銳濕疣多由於不潔口交而感染的，他們當中或是自己，或是配偶有婚外性行為，而口交又是咽喉尖銳濕疣的直接傳染方式。口腔尖銳濕疣潛伏期大部分是3周到8個月，平均3個月，多見於性活躍的青、中年男性，發病高峰年齡為20-25歲，病...