細嚼慢咽 | 養生知識網


 

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經常放屁是怎麼回事

 經常放屁是怎麼回事
養生之道網導讀:經常放屁是怎麼回事?放屁是正常的生理需要,如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異常現象。那麼經常放屁是怎麼回事?下面我們就一起來看看吧。 放屁是人或動物一種正常生理現象,是腸道正常運行的一種表現。消化道裡的氣體,既有隨食物嚥下的空氣,也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多,可能意味著身體有異常,但多數情況下都是功能性的。 經常放屁是怎麼回事 常放...



幾大學生最實用的減肥運動

 幾大學生最實用的減肥運動
養生之道網導讀:雖然大家都知道「少吃多運動」是減肥的至理名言,但是,對於哪種運動效果比較好很多JMS並不清楚,特別是一些學生MM。根據一些專…… 雖然大家都知道「少吃多運動」是減肥的至理名言,但是,對於哪種運動效果比較好很多JMS並不清楚,特別是一些學生MM。根據一些專家的意見以及減肥成功人士的經驗,總結幾大適合學生MM減肥的實用運動如下。 1、自由泳。 很多學校都有游泳館,各位JMS要充分利用...



哪些方法是屬於健康減肥的方法

 哪些方法是屬於健康減肥的方法
養生之道網導讀:在生活當中,有的人減肥成功了,有的人不僅不成功,反而還由減肥而落下一般的病。減肥成功的秘訣就在於能夠找到正確的減肥方法,而且…… 在生活當中,有的人減肥成功了,有的人不僅不成功,反而還由減肥而落下一般的病。減肥成功的秘訣就在於能夠找到正確的減肥方法,而且還要達到健康減肥的目的。現在有很多的減肥方法,哪些方法是屬於健康減肥的方法? 做到以下的9點,就可以達到健康減肥...



中國公民中醫養生保健素養

 中國公民中醫養生保健素養
為了進一步提高中國公民的養生保健素養,更為了發揮中醫藥在養生保健方面的優勢特色,提升公民的健康生活水平,國家中醫藥管理局與國家衛生和計劃生育委員會於2014年6月5日聯合召開了新聞發佈會,發佈了《中國公民中醫養生保健素養》,下面是此條例的簡要內容概括。 一、基本理念和知識 1.中醫養生保健,是指在中醫理論指導下,通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的保健活動。 2.中醫養生的理...



4大飲食原則助男士快速減肥

 4大飲食原則助男士快速減肥
養生之道網導讀:很多男士由於不是坐在辦公室就是宅在家中不出門,久而久之他們開始胖起來了。那又應該怎麼瘦回來呢?小編將會提供幾個小方法助男士們…… 很多男士由於不是坐在辦公室就是宅在家中不出門,久而久之他們開始胖起來了。那又應該怎麼瘦回來呢?小編將會提供幾個小方法助男士們減肥。 1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣。 . 其中「晚吃少」是減肥的關鍵!這裡有三點必須注...



反胃想吐是怎麼回事

 反胃想吐是怎麼回事
養生之道網導讀:反胃想吐是怎麼回事?反胃,中醫病名。是指飲食入胃,宿食不化,經過良久,由胃返出之病。那麼反胃想吐是怎麼回事?下面一起來瞭解下反胃的原因。 反胃,多由飲食不節、酒色所傷,或長期憂思鬱怒,使脾胃功能受損,以致氣滯、血瘀、痰凝而成。又稱胃反、翻胃。病位於胃,主要與肝之疏洩不利與脾之運化功能失常有關。資料顯示,我國已經是世界上胃病發病率、死亡率最高的國家,所以重視胃腸...



多咀嚼 有效增強記憶力

 多咀嚼 有效增強記憶力
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天! 很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利於腸胃消化,又是防止發胖的好辦法。其實,吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些,日本岐阜大學的咀嚼學...



讓你習以為常的養胃方法最傷胃

 讓你習以為常的養胃方法最傷胃
在忙碌的工作生活中我們都無暇顧及自己的胃,生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理,但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認識我們的生活習慣,感性對待我們的身體。 少食多餐 很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而,新的研究表明,食物進入胃內,本身對胃黏膜就是一種刺激,不僅促使胃腸蠕動加快,而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,對潰瘍病...



最全養胃法:上班族養胃吃什麼好

 最全養胃法:上班族養胃吃什麼好
養生之道網:白領總是晚睡早起,不注意飲食,長久就會出現胃痛胃酸的問題,那麼上班族養胃吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹上班族養胃吃什麼好,看看吧。 上班族養胃吃什麼好? 1、捲心菜 捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰...



飯後趕工致腸扭轉!腸扭轉是怎麼引起的

 飯後趕工致腸扭轉!腸扭轉是怎麼引起的
養生之道網:62歲的陳老伯在飽餐後立即進行重體力勞動導致腸扭轉3圈,駭人聽聞,那麼腸扭轉是怎麼引起的,怎麼預防腸扭轉呢?下面養生之道網為您介紹腸扭轉是怎麼引起的,看看吧。 62歲的陳老伯吃了晚飯趕緊跑去幹活。結果在晚上時,陳老伯肚子突然劇痛,連腰都直不起來。經醫生初步診斷,陳老伯為因飽飯後劇烈運動引起了小腸扭轉,而且小腸已經繞了三圈。飯後立即劇烈運動,除了腸扭轉,腸胃不太好的人有...