研究報告 | 養生知識網


 



坐飛機靠窗患血栓風險高

 坐飛機靠窗患血栓風險高
養生之道網導讀:乘坐飛機,什麼樣的風險都會有,但是有些風險我們自己是可以避免的,你知道嗎,乘坐靠窗口的座位患血栓的風險是很大的,盡量不要坐窗口哦~ 乘坐飛機靠窗坐血栓風險高 國外一項新研究表明,坐飛機時靠窗的人,出現血栓的風險較高。報道稱,由於經濟艙留給腿部的活動空間狹小,容易誘發血栓。 美國胸科醫師學會的研究人員稱,坐經濟艙或是寬敞的頭等艙在引發血栓方面沒什麼差別,...



常喝含糖飲品 易誘發青春痘

 常喝含糖飲品 易誘發青春痘
如果常會長青春痘,最好不要喝含糖飲料。美國一項最新研究發現,常喝含糖飲料、吃高昇糖指數(GI)的食物,不但會讓青春痘惡化,還比較容易引起青春痘問題。 研究人員分析近50年多份臨床研究報告,發現青春痘與飲食大有關聯,像高昇糖指數食物會讓血糖升高、內分泌出現變動,導致臉上、皮膚頻頻冒出青春痘。青春痘多半長在臉部、頸部、胸部、背部等部位。皮膚若產生過多油脂,加上死皮細胞堆積,堵塞毛孔...



寶寶長牙護理秘笈

 寶寶長牙護理秘笈
養生之道網導讀:寶寶的成長任何一個瞬間媽媽們都需要小心呵護,寶寶出牙期的保健也很重要。那麼,寶寶出牙期日常護理措施有哪些?下面就來和小編一起盤點育兒知識,幫媽媽找到寶寶出牙期不適的護理秘笈。 寶寶出牙起日常牙齒護理 保持均衡全面的營養 牙齒的發育需要多種維生素和礦物質,因此,寶寶出牙期間的飲食調理很重要,富含蛋白質、鈣質、維生素類的食物,如肉類、魚和蝦皮、蛋、牛奶、豆漿、豆腐、...



兒童健康成長髮育離不開這九種營養

 兒童健康成長髮育離不開這九種營養
營養專家表示兒童的身體處於生長發育時期,需要吸收大量的營養素。而人體中的某些營養素是人體自身所不能合成的,或無法長期貯藏的,需要從每天的食物中得到不斷地補充。下面是兒童成長髮育過程中所需的一些營養素介紹。 維生素A 維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題,不僅普遍存在發展中國家,而且存在發達國家。維生素A缺乏多見於2-5歲兒童,少見於成人。兒童在斷乳或無條件乳類餵養時,由於普通的麵粉...



生活中如何能夠預防糖尿病侵襲?

 生活中如何能夠預防糖尿病侵襲?
養生之道網導讀:生活中如何能夠預防糖尿病侵襲?現代社會生活條件的優越,更加快了糖尿病的發病率。原因就在於不健康的生活方式和壞習慣的養生。專家教你糖尿病的預防小常識,讓你從身邊小事做起。 每天放鬆一刻鐘 緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下,人的身體進入戰鬥模式,血糖水平升高,隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說,這會促使體內細...



怎樣讓新生兒睡個好覺

 怎樣讓新生兒睡個好覺
 以往人們一直在關注寶寶的飲食衛生、營養的攝取,很少關注寶寶的睡眠問題,其實人類有三分之一的時間用於睡眠,新出生的寶寶則有更多的時間在睡覺,所以保障寶寶安全睡眠至關重要! 那麼,怎樣才能讓新生兒睡個好覺呢? ◆讓新生兒睡好覺方法——保持仰臥位姿勢 一個國際兒科研究小組最近發表研究報告說,在嬰兒出生後頭3個月最好不要讓他們俯臥睡覺,因為嬰兒在這一階段俯臥睡眠死亡的可...



生兒子秘方大盤點

 生兒子秘方大盤點
養生導讀:現代很多地方還是有重男輕女的思想,因為有了兒子就意味著自家的香火能繼續傳下去,但是生兒子是沒法人為控制的,理想與現實總是會有差距,現搜羅一些生兒子秘方,不管是否有效,最少能讓自己多一份希望! 秘方1:呈鹼性的身體環境。 根據多年來的研究統計,證明食物的酸鹼性確實會影響生男生女的幾率,這也是目前普遍認為科學的方式。女性通過調節身體的酸鹼環境,多吃鹼性食物,而男性則攝取均...



女性經常步行可減少中風幾率

 女性經常步行可減少中風幾率
美國一項對女性健康問題作出的最新研究顯示,經常步行的女性比不常步行的女性患中風的幾率明顯減少。 據美聯社報道,一份刊登在新一期《中風》雜誌上的研究報告說,經常步行的女性患中風的幾率要比不常步行的女性低37%。該項研究對約3.9萬名45歲及45歲以上的衛生工作者進行了調查,這些婦女在過去12年裡被定期問及所進行的運動情況,其中有579名婦女患有中風。 領導這項研究的哈佛大學在讀博士生雅各布&mid...



久坐屏幕前影響兒童心理

 久坐屏幕前影響兒童心理
英國研究人員11日公佈一項調查結果顯示,如果兒童沉迷看電視或玩電腦,那麼遭遇心理問題的可能性更高,加強運動於事無補。 幾率高 調查顯示,兒童每天看電視娛樂節目或用電腦娛樂時間超過2小時,遭受嚴重心理問題困擾的幾率比其他兒童高大約60%。 研究人員發現,不管是男孩女孩,學業表現和經濟狀況如何,運動量多少,調查結果一樣。 如果每天花在屏幕前時間超過2小時,但中度至劇烈運動時間不到1...



四大療法應對高血壓

 四大療法應對高血壓
養生之道網導讀:高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。國內外的實踐證明,高血壓是可以預防和控制的疾病,降低高血壓患者的血壓水平,可明顯減少腦卒中及心臟病事件,顯著改善患者的生存質量,有效降低疾病負擔。 首先我們來分析當下高血壓的治療方法中有哪些利弊。如今藥物治療仍佔有主流趨勢,主要的得益於對高血壓的治療有...