按摩 | 養生知識網


 

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脊椎按摩不當可致命

 脊椎按摩不當可致命
組成脊椎的24塊“零部件”每塊上都有6個關節,因此可以向6個方向旋轉。脊椎發生靜態損傷後,這些“零部件”就會逐漸離開原本的“工作崗位”,形成錯位。因為幾乎所有從腦部出發的神經都經由脊椎到達人體的各個器官,一旦有一小塊“零件”錯位,壓迫到附近的神經、血管的軟組織,就會影響到相關器官和部位的信息傳遞、血液循環,進而影響器官的運作...

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按摩臉上8大部位 幫你輕鬆撫平皺紋

 按摩臉上8大部位 幫你輕鬆撫平皺紋
養生之道網導讀:按摩臉上8大部位,幫你輕鬆撫平皺紋。皺紋是女人的天敵,可並不是所有皺紋都是不可修復的。按摩是很好的日常保健方法,也可以用於美容。按摩臉部8大部位,幫你輕鬆撫平皺紋,延緩衰老。 肌膚一旦老化,就會迅速形成皺紋。為了避免這個結果的出現,女人在25歲之後就一定要注意預防皺紋的產生。要知道皺紋一旦形成,即使你加倍努力保養和去除,都需要經歷一段漫長的時間。因此,與其在皺紋形...

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自我按摩治感冒

 自我按摩治感冒
感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道疾病,多發病於冬春寒冷季節,採用按摩法進行自我按摩,可減輕感冒的症狀,促進感冒的康復。 取端坐位,先以兩手拇指指端同時點按雙側風池穴30秒鐘,再以一手中指指端點按大椎穴30秒鐘,然後以單手五指拿法先後提拿雙側肩井穴5-6次,左手拿右肩井,右手拿左肩井,繼以兩手拇指指端橈側從印堂穴開始,同時分別向兩側推眉弓,推至雙側太陽穴時,即在雙側太陽穴上作順、反時...

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三種保健按摩小方法 讓你遠離慢性鼻炎困擾

 三種保健按摩小方法 讓你遠離慢性鼻炎困擾
養生之道網導讀:得了慢性鼻炎要重視,不要以為是小病,就忽略了看病。實在覺得麻煩,也可以通過保健按摩指南來看看,有哪些穴位按摩?有什麼方法可以幫助來治療? 1.王不留行子耳壓法 穴位:主穴取神門 腎上腺 肺 任2 內鼻;配穴取鼻眼淨 內分泌 額 脾。操作步驟:將王不留行子用膠布貼壓穴處,拇、食指對應揉壓,由輕漸重,由慢漸快,持續2-3分鐘,以能忍受為度。每天按壓3-5次。少數病重及有併發症或久病難...



陰陽交替 中醫按摩來保健

 陰陽交替 中醫按摩來保健
        養生之道網導讀:冬春交替的時節,我們是很容易生病的,在這個多變的時節裡,我們經常會遇到感冒,四肢無力等現象,中醫介紹,按摩可以起到很好的保健功效,讓你健康的享受春天的陽光。         鼻塞流鼻涕 按揉風池穴         冬春過度之際,天氣乍暖還寒,早晚比較冷,很容易感冒...



腳底按摩可以減肥嗎

 腳底按摩可以減肥嗎
養生導讀:減肥最重要的是控制飲食,限制含糖食物及脂肪的攝入,還應該多運動。那麼腳底按摩可以減肥嗎?其實腳底按摩也是能幫助快速燃脂減肥哦,下面就一起來瞭解下腳底按摩減肥的方法吧。 由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點...



穴位按摩可以緩解「生理疲勞」

 穴位按摩可以緩解「生理疲勞」
生理疲勞症狀會加重人體各器官的機能負擔,使得體內的組織細胞供氧持續減少,細胞新陳代謝功能進一步下降,從而加重生理疲勞現象。如此形成的惡性循環現象,專家稱之為“生理疲勞循環圈”。 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。過度的生理疲勞會使機體的衰老產生“衰老加速度”。在中年以後,正常的機體衰老速度是每年1%-5%,一旦患有生理疲勞,機體的衰老速度會不斷增加...



精油按摩的好處以及時間控制

 精油按摩的好處以及時間控制
精油按摩是spa館較為常見的按摩手法,但是精油按摩是有很多講究的,下面是關於精油按摩的好處以及時間控制,並不是精油按摩越長時間就約好的,不同種類的精油按摩也有時間的區別。 精油按摩的好處: 按摩可以讓神經末梢活絡,並能刺激血液循環,而精油則具有高度的滲透性,與按摩法結合後,在3分鐘內滲透到達肌膚真皮層,5分鐘內滲入淋巴、血液系統,進而循環全身而發揮治療功效。 植物精油本身的分子極...



胸部按摩有哪些方法

 胸部按摩有哪些方法
胸小是亞洲很多年輕女性的煩惱,如何解決這個困擾呢?其實可以通過按摩來促進胸部的發育,而如何按摩是有技巧的,胸部按摩有哪些方法呢?下面就為大家介紹幾種科學的胸部按摩手法,但是大家一定要根據專業的指引進行。 胸部按摩手法一: 1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。 2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推...



你知道按摩腕骨穴可以治落枕嗎

 你知道按摩腕骨穴可以治落枕嗎
落枕患者通常是一覺醒來發現一側脖子、肩膀疼痛發僵,活動困難,這時如果立即自我按摩腕骨穴,可有效地減輕疼痛,改善頸部活動度,縮短病程。   用健側拇指掐住患側的腕骨穴(沿小指尺側向後,靠近腕橫紋的凹陷處),由輕到重反覆按揉,按摩過程中慢慢地活動脖子,會發現脖子的活動度改善,並且疼痛減輕。每次按摩3~10分鐘左右,當天可反覆進行3~5次。 按摩後盡量不要頻繁轉動脖子,避免長時間用眼,...