你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎？太陽升起時走出家門忙碌工作，月亮高懸時才剛剛到家，並且你家燈光總是最後一個熄滅？這樣的生活讓你經常頭暈腦脹，精力總是無法達到頂點。而今，又到年末，做不完的年終總結，總也無法滿意的新年規劃更是讓你疲憊不堪。別著急，我們秘製了獨家妙招，讓你的健康時刻可以與加班並行！
最近經常與加班“相伴”，...
6招解除疲勞精力更充沛
清晨瑜伽6招式 讓你保持精力充沛
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。
“我們總是會因為鬧鐘響了，提醒我們要開始一天的日程，而放棄了起床時應有的伸展和打哈欠。”
瑜伽工作室的創始人和教練員高米莉說。她設計了這套早上瑜伽運動，從而幫廚你放鬆，集中注意力...
簡單6招，快速幫助你塑造魔鬼身材
養生之道網導讀：很多人不知道清晨是減肥的最佳黃金時期，其實無論是早餐還是運動，都能夠幫助提升我們一整天的新陳代謝。下面我們就來嘗試下面幾個減……
很多人不知道清晨是減肥的最佳黃金時期，其實無論是早餐還是運動，都能夠幫助提升我們一整天的新陳代謝。下面我們就來嘗試下面幾個減肥運動，幫助你快速實現瘦身計劃。
1、舒展腰臀腿筋骨。側向伸展能夠讓「懶腰」伸得更科學更有助於打造S曲線和小蠻腰...
6招超簡單的健康瘦身方法 讓你快速瘦下來
養生之道網導讀：哪些方法是屬於健康瘦身減肥方法?減肥的目的不僅是要體重減輕，身材苗條，而更重要的就是要身體健康才行。所以在選擇減肥方法上面，……
哪些方法是屬於健康瘦身減肥方法?減肥的目的不僅是要體重減輕，身材苗條，而更重要的就是要身體健康才行。所以在選擇減肥方法上面，大家一定要選擇健康瘦身的減肥方法。下面我們就來給大家介紹6招超簡單的健康瘦身減肥方法。
6招超簡單的健康瘦身減肥方...
夏季防止開車疲勞學會16招
養生導讀：疲勞駕駛是夏季車禍高發的一個重要因素，為了夏季行車安全，有車一族一定要採取措施防止開車疲勞。你知道怎樣防止開車疲勞呢？首先要保持充足的睡眠，下面教你16招防止開車疲勞，拒絕疲勞駕駛，從現在做起！
怎樣防止開車疲勞？
午後的13時至16時，凌晨2時至6時是交通事故多發時段，在這兩個時段，一般人的生物節律都處於低潮，大腦更易轉入休息狀態，容易出現疲勞駕駛。怎樣防止開車疲勞呢？以...
宮寒女人「傷不起」 中醫6招幫你調理
養生之道網導讀：女人的身體天生就比較較弱，而且特別容易“宮寒”，宮寒的危害是非常大的，因此一定要及時調理。那麼宮寒怎麼調理呢?宮寒的症狀有哪些?下面小編來解答，推薦一些中醫調理宮寒秘方。
宮寒女人“傷不起” 中醫6招幫你調理
“十個女人九個寒”，寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷，嚴重者將導致不孕不育。
中醫養生調理宮寒
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處暑至 16招幫助寶寶防秋燥
養生導讀：處暑時節就到了，家有小寶寶的媽媽一定要注意了，天氣越來越乾燥，小心自己的孩子患上秋燥症！讓寶寶遠離秋燥，做好預防是關鍵，那麼寶寶怎麼防秋燥呢？首先要多喝水，下面教你16招，讓寶寶不受秋燥的困擾！
到了處暑時節，氣候慢慢由夏季轉向秋季，天氣逐漸變得乾燥，易出現皮膚乾燥和體液丟失等症候。由於小兒皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟對尿液的濃縮功能差，所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分...
揭秘：少林童子功16招套路
養生之道網：少林童子功怎麼練？童子功一直是中華武術中比較出名的一種武術套路，那麼少林童子功怎麼練，少林童子功的招數套路以及具體動作是怎樣的呢？下面養生之道網為您介紹少林童子功的招數套路，供參考。
一、雙拔筋
雙拔筋俗稱“抱佛腳”，是少林寺眾僧用來訓練的一種傳統方法。它的作用是拉開人體後側韌帶和經絡，如胯、膝、踝關節韌帶，背部、腿部後側肌肉，以及背後督脈都會被充分地拉...
按摩保健 6招按出修長細腿
養生之道網導讀：沒有人願意被別人叫做“大象腿”，可現實生活中就是有很多MM的腿長得特別粗。而腿又是身體最難減的一個部位，按摩保健有啥瘦腿的最快方法麼?有哪些方法能養出修長細腿?
基礎按摩
1.坐在椅子上，右腿屈膝抬起，腳腕架在左腿上，雙臂屈肘，兩手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按壓淋巴節;
2、左腿屈膝團坐，臀部坐在左腳腳腕上，右腿屈膝抬起，左手扶著腳掌，右手扶著腳腕固...
春季養肝大行動 學會16招養好肝
養生導讀：春季養生先護肝，在春天養好肝，一年就無病無憂。那麼春季養肝護肝的方法有哪些呢？養肝先要睡得香、喝飽水也是愛肝……下面為您介紹春季養肝護肝的16個妙招，一起來關注肝臟健康吧！
春季養肝護肝的方法
1、養肝先要睡得香
專家強調，養肝重在睡眠。現代人陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。專家指出，現在很多人的肝病其實是“熬”出來的，“一般熬了夜的...