養生之道網導讀：燕窩是名貴補品，也適合孕婦食用，有滋陰、安胎的功效，那麼孕婦燕窩的做法，你會嗎？孕婦燕窩的做法越簡單越有效果，文火隔水燉就好。下面小編為您介紹。
孕婦燕窩的做法
中醫認為燕窩：養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現...
孕婦燕窩的做法
怎麼樣提高短跑的速度
高抬腿跑可以增強大腿前群肌肉力量和髖關節韌帶的柔韌性，發展小腿肌肉力量和膝關節的靈活性，提高動作頻率。從中提高短跑速度！
1.快慢交替小步跑
縮小跑的動作幅度，加快動作頻率。
方法：１快慢節奏變化練習;２逐漸過渡到加速跑練習。練習距離60米～80米。要求是上下肢動作協調放鬆，快頻率，前腳掌積極扒地。
2.原地快慢交替擺臂
擺臂不僅能維持跑動中的身體平衡，促進支撐腿的後蹬，同時也促進...
正確看待寶寶黃疸
養生之道網導讀：很多新生兒出生的時候都會伴有面部發黃等症狀。雖然這並不能代表孩子就一定是黃疸。但是謹慎一點的家長都會帶孩子去看看。這是為什麼呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
正確看待寶寶黃疸
其實新生兒黃疸大部分屬於生理性黃疸，是不需要特殊治療的。
那麼家長可能會問，什麼叫不需要特殊治療?我怎麼判斷孩子是生理性還是病理性呢?生理黃疸情況下，新生兒一般情況良好，足月兒生後2～3天出...
運動養生減肥餐，吃出美顏好身材
養生之道網導讀：在大量的運動之後，可是身體最能吸收營養物質的時候了。此時更應該慎重地選擇自己的菜單，否則如果吃進一些垃圾食品的話，可就會把你……
在大量的運動之後，可是身體最能吸收營養物質的時候了。此時更應該慎重地選擇自己的菜單，否則如果吃進一些垃圾食品的話，可就會把你的運動的效果統統都給毀滅了啊！但是如果你夠聰明，會選擇，會搭配的話，那可就事半功倍了。下面就讓養生之道網小編為...
咳嗽難斷根中醫來應對
中醫藥治療：
1、風寒束肺證
證候：惡寒重發熱輕，咳嗽聲重，胸悶，氣喘，咯痰稀白，無汗，苔薄白，脈浮緊。
治法：疏風散寒、宣肺止咳。
主方：杏蘇散合金沸草散
2、風熱犯肺證
證候：發熱，微惡風寒，咳嗽不爽，氣喘，痰黃，口渴，咽痛喉癢，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數。
治法：疏風清熱、宣肺止咳。
主方：桑菊飲
3、風痰戀肺證
證候：咳嗽，咯痰不爽，或微惡風寒，頭痛，胸悶，舌淡紅，苔白膩，脈滑...
揭秘：這六類孩子智商更高
誰都希望自己的孩子更聰慧一些，可怎樣才能如願呢?專家們提示，大多數智商高的孩子都有以下特點。
聰明寶寶的IQ不是生下來就那麼高的，除了先天遺傳的因素外，爸爸媽媽可以依靠後天的愛和努力讓他們的智商提高，這可是爸爸媽媽能給孩子最寶貴的財富之一喲!
誰都希望自己的孩子更聰慧一些，可怎樣才能如願呢?專家們提示，大多數智商高的孩子都有以下特點：
1.遠血緣婚配生育的孩子。
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肺炎常用食療方
介紹幾種常用的簡易食療方，肺炎患者可酌情選用。
竹葉粥 取竹葉1～3克，粳米30～60克，白砂糖20～30克。先將竹葉煎煮七八分鐘，取汁後倒入另一鍋內，然後放入已淘洗好的粳米煮粥，熟後加白砂糖攪勻即可食用。
枇杷葉粥 取鮮枇杷葉30～60克（或干品10～20克），粳米30～60克，冰糖少許。將枇杷葉刷去背面絨毛，切細，煎煮取汁，去渣，以汁入粳米煮粥，粥成後加入冰糖，溫服，一日分兩次。
百合杏仁粥 取百...
春季防病從養心起
養生之道網導讀：心血管疾病在這個不太溫暖的春季也容易爆發，如何養好我們的心血管，減少疾病的爆發成了當前最重要的事情了。下面小編就為你支招吧！
健康“從心開始”
新年開始，我們需要對健康有—個全面規劃。中國醫學會健康大講堂第四講前不久在北京舉行，著名心血管病專家胡大—教授為大家送上2012年新年新祝福—健康“從心開始”，新年護心要有新計劃。
一項新...
胃火旺怎麼調理 降低胃火的方法
養生導讀：胃火，指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。胃火旺怎麼調理？下面推薦一些降低胃火的方法和食療方法。
降低胃火的方法
隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300左右，流汗時更要多喝。上火時...
健脾通便 姜茶和土豆來幫忙
養生之道網導讀：秋冬季節乾燥，可能有一部分人會出現便秘或者大便乾燥的情況。好在自製的姜茶和土豆沙拉可以為你解決這個煩惱。養生之道網為你介紹這兩種妙方。
我國民間早就有喝姜茶的習慣。 如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自製的姜茶可以通便，而且精力充沛。並且。這種姜茶還能喝一次即驅走輕微...