養生之道網導讀：米仁是一種營養價值非常高的穀類美食之一，今天小編就給大家詳細的講解一下關於米仁的營養成分以及米仁的藥理特性，並且大家推薦4款米仁養生食譜和食用米仁禁忌事項。
小小米仁 大大的迷人
米仁，又叫慧苡仁，既是一味良藥，叉可作為味道不錯的美食，為此，越來越多注重健康的人士“迷”上了她。米仁有哪些作用，如何使用呢？這也是常有人問起的。
米仁的營養成分及...
小小米仁 大大的迷人
10種護肝的平民食物
養生導讀：肝臟有毛病，長痘、臉色枯黃等症狀使你備受煎熬！想要好臉色，多吃護肝的食物。那麼你知道吃什麼食物護肝嗎？下面小編推薦10種護肝的平民食物，幫你呵護肝臟健康！
護肝的食物
1、蘑菇
蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些。特別是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。應酬不斷的商界人士常為了工作，需要穿行於杯盞之間，這時別忘...
秋冬季怎麼養生合適
我們經常會看到一些某某國家百歲老人的報道，其實在他們長壽的背後，都有著自己的一套養生之道，特別是秋冬季節，做好養生保健更有必要。秋冬季怎麼養生合適呢?秋冬季節養生是有講究的，是有一定的養生原則的。
秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗;冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化為主;預防舊病復發，尤其是呼吸系統疾病的復發與發生、...
天氣熱怎麼辦？防暑降溫必看12招
養生導讀：進入夏季，持續高溫的天氣讓很多人都受不了，食慾下降、失眠、心煩意亂，甚至有人出現中暑的現象。天氣熱怎麼辦呢？防暑降溫措施不可少，下面為您介紹12招！
天氣熱怎麼辦？
很多人在持續高溫的天氣下不僅出現了頭暈、乏力、胸悶、發熱等症狀，有時候還心煩意亂、情緒暴躁，甚至與別人的口角也多了起來。對此，專家指出，天氣確實會對人的心理狀態造成影響，夏天天氣炎熱，人的睡眠和食慾都會相...
七營養減肥早餐 月甩5公斤
養生之道網導讀：很多人美眉都在做著減肥瘦身這件事情，那麼到底如何減肥效果好呢？其實早晨減肥效果最佳，今天小編就給大家推薦7款適合早晨吃的減肥營養早餐，以及推薦其它一些適合早晨做的減肥秘方。
七營養減肥早餐 月甩5公斤
起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休...
冬季養生食譜有學問
在冬季，我國的南方北方溫差較大，南方普遍是濕冷現象，而北方一般是干冷，所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問，冬季應該吃什麼好呢?
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季食補，應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消化(消化食品)...
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
養生之道網導讀：長期坐在電腦前的OL們，她們的皮膚最容易受到輻射，導致皮膚出現各種問題，因此要做好美容養顏抗輻射的準備。那麼如何美容養顏呢？吃什麼美容養顏？接下來小編給大家推薦7大美容養顏零食，以及一些美容養顏湯與美容養顏茶。
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
春季天氣變化快，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象，因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵！好的抽屜零食能...
效果比較實用的食物祛斑方法
養生之道網導讀：效果比較實用的食物祛斑方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
在祛斑養顏的方法中，最受歡迎首先要數天然的方法了。下面就介紹效果比較實用的食物祛斑方法吧!
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽...
六月六曬紅綠 六月六為什麼要曬衣服
養生之道網導讀：六月六為什麼要曬衣服？民間有“六月六，曬紅綠”的習俗，“紅綠”指的是五顏六色的衣服。那麼六月六為什麼要曬衣服，你瞭解嗎？下面小編為您介紹由來。
六月六為什麼要曬衣服？
民諺有云：“六月六，家家曬紅綠。”“紅綠”就是指五顏六色的衣服。在三明，到了六月六這天，家家戶戶翻箱倒櫃，拿出衣物、鞋帽、被褥晾曬。特別要將自家保存的皮大...
春季抗皺美容養顏六美味食譜
養生之道網導讀：每個女人都希望自己擁有一張完美的又年輕的臉龐，因此她們做了各種各樣的方法來抗皺美容養顏，到底怎樣有效果呢？吃什麼美容養顏？吃什麼不長皺紋呢？接下來小編一一解答，給大家推薦6款美容養顏食譜以及一些抗皺美容養顏秘方，趕快來看看吧。
春季抗皺美容養顏六美味食譜
中醫認為面色與脾臟相關，如青春痘、粉刺是由於脾虛濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承...