養生之道網導讀：現代醫學有許多方法讓人延緩衰老，保持美麗，健康食譜也有著這樣的功效，那中醫呢？作為我國最源遠流長的醫術，中醫抗衰老的方法有哪些？延緩皮膚衰老的科學方法有哪些呢？
10個方法全面強健身體抗衰老
一、烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現，鬚髮枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則，以滋陰養血為主。常...
中醫養生十秘法 教你強健身體抗衰老
肉蓯蓉的功效與作用_肉蓯蓉的食用方法
養生之道網導讀：肉蓯蓉的功效與作用專區，為您詳細介紹肉蓯蓉的功效與作用、肉蓯蓉圖片、肉蓯蓉的營養價值、肉蓯蓉的食用方法等，要想知道更多肉蓯蓉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
肉蓯蓉簡介
肉蓯蓉圖片
肉蓯蓉的功效與作用
肉蓯蓉的營養價值
肉蓯蓉的食用方法
肉蓯蓉的食療方
肉蓯蓉的宜忌人群
肉蓯蓉的選購方法
肉蓯蓉簡介
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭...
老年人爬山需要注意什麼
養生之道網：老年人爬山需要注意什麼？不少老年人都很有老驥伏櫪的心態，喜歡和年輕人一起去爬山，但是因為身體問題，老年人爬山需要注意很多問題，下面養生之道網為您介紹老年人爬山需要注意什麼，看看吧。
老年人爬山有什麼好處？
1、解除疲勞
山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
2、減少脂肪
登山由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動...
五大輕鬆減肥方法 營養瘦身一起來
養生之道網導讀：對於生活在大都市的MM們，因為工作和家庭等原因，身體缺乏鍛煉，難免會出現肥胖的問題，導致身材走樣，影響整體的美觀，所以小編要……
對於生活在大都市的MM們，因為工作和家庭等原因，身體缺乏鍛煉，難免會出現肥胖的問題，導致身材走樣，影響整體的美觀，所以小編要跟大家介紹五大輕鬆減肥方法。
1、 喝茶減肥法
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近30...
夏天寶寶喝什麼湯好
養生之道網：高溫悶熱的天氣很容易讓人胃口全無，湯品可以開胃消食，那麼夏天寶寶喝什麼湯好呢？下面養生之道網總結了一些夏季開胃湯品食譜，教您夏天寶寶喝什麼湯好，看看吧。
一、鴨湯
夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質供應必須酌量增加，夏天喝鴨湯是補充蛋白質的好方法。鴨肉不僅富含蛋白質，而且具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。根據中醫“熱者寒之”的原則，...
年輕媽媽最缺啥營養
我國20-35歲年輕育齡女性是一個很龐大的人群，每年都會生出1400萬對的寶貝。然而，她們的健康狀況卻不那麼樂觀，存在著很多營養問題。這不僅會影響自身健康、日常生活和工作，也會直接影響胎兒的孕育，與下一代的健康密切相關。那麼，她們都存在哪些營養問題，應該怎樣進行糾正呢？
Qustion：現今，年輕育齡女性主要存在一些什麼營養問題
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專家說：中國居民營養與健康的調查...
微波爐電飯鍋壓力鍋 不用烤箱怎麼做蛋糕
蛋糕是一種古老的西點，隨著西方飲食文化的滲透，蛋糕越來越被中國人接受，在有慶祝意義的日子裡，大家都喜歡用蛋糕來增加喜慶氛圍，蛋糕一般是由烤箱製作的，用電飯鍋也可以進行簡易版製作，那麼應該怎麼做蛋糕呢，下面為您介紹。
電飯鍋怎麼做蛋糕
主料：低粉100g，雞蛋5只，牛奶50g
輔料：糖105g，泡打粉1g，黃油30g
步驟：
1、牛奶、糖、雞蛋、黃油、低粉和泡打粉，雞蛋分離,蛋白和蛋黃分別放入兩個無...
戶外運動五個玩法
春天萬物復甦，是一年的開始。春季也是健身的好季節。這個時候最適合做健康投資了。經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動項目，都會比在室內健身有更大的收穫。
一聽到踏青，很多人都會躍躍欲試，簡單、經濟、易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴...
減肥食品黑名單，遠離瘦身更有效
養生之道網導讀：之前，小編一直在跟大家分享一些能夠幫助大家快速有效減肥的健康食品，但是，生活中也有許多食品會使得我們的減肥計劃功虧一簣。他們……
之前，小編一直在跟大家分享一些能夠幫助大家快速有效減肥的健康食品，但是，生活中也有許多食品會使得我們的減肥計劃功虧一簣。他們究竟是哪些呢？今天，小編這就來為大家介紹一下，讓大家遠離它們，瘦身更有效。
甜點
毫不誇張地說，撒滿堅果、巧克力...
老人便秘怎麼調理
養生之道網：老人便秘怎麼調理？季節交替之際，老年人很容易因為飲食、天氣等原因出現便秘問題，下面養生之道網為您介紹老人便秘怎麼調理，看看吧。
老年人便秘大多是因為腸胃、內分泌出現問題，腸子的蠕動較慢，沒有養成正常排便的習慣，或者生活壓力太大，睡眠不足，身體過度疲勞，讓腸胃的肌肉緊張，也可能是因為煙酒過度，或吃太多辛辣食物，才會導致腸胃積熱，從而引起便秘。
老人便秘怎麼調理：運動...