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給力飲食 孕期六疾病的食療之道

 給力飲食 孕期六疾病的食療之道
養生之道網導語:俗話說“一人吃,兩人補。”指的就是媽咪在懷孕期間,從食物攝取的營養,肚子裡的寶寶會吸收到。但相對而言,若孕媽咪服用藥物,胎兒也會透過胎盤吸收。因此,懷孕期間要盡量少得服用藥物,以食療為主。但使用天然食材做為食療又該注意什麼? 1. 貧血 就是要補鐵 貧血是指血液中的血紅素含量不足,女性每一百毫升的血液中,血紅素濃度應超過12 gm/dl,若比此數值低下...



夏季曬傷多 曬傷後可以敷面膜嗎

 夏季曬傷多 曬傷後可以敷面膜嗎
養生之道網導讀:夏季容易被曬傷,那麼曬傷後可以敷面膜嗎?不少人認為曬傷後應立即用美白面膜保養,其實這樣的做法是不對的。具體曬傷後可以敷面膜嗎,下面小編為您介紹。 曬傷後可以敷面膜嗎? 不少人會走入這樣的誤區:已曬傷,應立即用美白面膜保養!其實,通常日曬後可以敷臉,但當皮膚在曬傷的發炎急性期則不能敷。 通常曬傷時,皮膚會出現紅腫刺痛的感覺,此時皮膚的屏障能力下降,面膜中平常不大會...



牛肉怎麼做好吃

 牛肉怎麼做好吃
養生導讀:牛肉,相信很多人都吃過,但牛肉怎麼做好吃,你又能說出幾點?牛肉各個部位吃法不同,為了讓牛肉吃得滑嫩,需要掌握一些做菜竅門,一起來看看讓牛肉更嫩更好吃的秘訣吧! 牛肉怎麼做好吃? 牛肉有“肉中驕子”之稱,因為它蛋白質含量高,脂肪含量低,吃起來比豬肉要健康好多。所以牛肉也是運動員受訓時候的首選肉食,牛肉在中餐和西餐中都能做出不同口味的美食。牛肉怎麼做好吃呢?要...



電餅鐺食譜大全

 電餅鐺食譜大全
養生導讀:沒有烤箱?沒有微波爐?不要緊,只需一個電餅鐺就可做出美味食物。電餅鐺不僅可以做餅,還可以烤雞翅、煎牛排。如果你家中有一個電餅鐺,那還在等什麼,一起來看看電餅鐺食譜大全吧,簡簡單單就能做一頓好吃的飯了! 電餅鐺食譜大全 食譜一:比薩 原料:麵粉、雞蛋、口蘑、香菇、培根、洋蔥、奶酪、酵母粉。鹽、黑胡椒碎末、番茄醬。 做法: 1、將麵粉、酵母粉、雞蛋加上少許鹽和成麵團,放置發...



蔥爆羊肉的做法

 蔥爆羊肉的做法
養生導讀:說到羊肉做菜,不得不提一下蔥爆羊肉。蔥爆羊肉是聞名全國的京菜,鮮美的羊肉不膻不膩、又香又嫩,是一道讓人胃口大開的美味!那麼你會做蔥爆羊肉嗎?不會也不要緊,快來學習蔥爆羊肉的做法吧! 蔥爆羊肉的做法一 材料:羊肉500g,大蔥2根,蒜碎1湯匙(15g),生抽3湯匙(45ml),澱粉3湯匙(45g),白砂糖1湯匙(15g),花椒粉1/2茶匙(3g),鹽1茶匙(5g),料酒2湯匙(30ml),油300ml(實耗3...



推薦肥而不膩的滷肉六種做法

 推薦肥而不膩的滷肉六種做法
養生導讀:肥而不膩的滷肉是很多人的最愛,大快朵頤之後更令人口齒留香。對於滷肉的做法,你知道嗎?選上好的五花肉,配上地道的鹵料,做出來的滷肉配上白飯,絕對是不容錯過的美味!還在猶豫什麼,趕緊來學習滷肉的做法吧! 香噴噴的滷肉飯上桌,飯上的滷肉皆是帶皮的豬肉丁,看似肥膩實則不然。豬皮先用手工切丁後,再以醬油、油蔥酥與辛香中藥一起鹵上半天,因此大部分的脂肪會帶入滷汁中。將肉汁飽滿的...



桑椹蜜膏

 桑椹蜜膏
【來源】《醫學大辭典》 【原料】鮮桑椹1000克(干品500克),蜂蜜300克 . 【製作】 1.桑棋洗淨加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,加水再煎,共取 煎液2次。 2.合併煎液,再以小火煎熬濃縮至較粘稠時,加蜂蜜至沸停火,待 冷裝瓶。 【用法】每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。 【功效】滋補肝腎,聰耳明目。適用於失眠、健忘、目暗、耳鳴、 煩渴、便秘及鬚髮早白等症。 標籤:【蜜膏】、【桑椹】



三伏天可以泡腳嗎?有什麼好處

 三伏天可以泡腳嗎?有什麼好處
養生之道網導讀:三伏天可以泡腳嗎?很多人以為三伏天天氣熱,不適合用熱水泡腳,用涼水洗腳比較涼快,那麼三伏天可以泡腳嗎?有什麼好處?下面小編為您介紹三伏天泡腳的好處及方法。 三伏天可以泡腳嗎? 夏天,很多居民忽視了熱水泡腳,甚至還有人喜歡用涼水洗腳,或乾脆把腳放在冷水龍頭下衝,感覺既舒服又方便。其實,夏季,尤其是三伏天熱水泡腳的效果更佳。 許多人覺得,在寒冷的秋冬季節泡腳比較合適...



冬天喝什麼湯補血

 冬天喝什麼湯補血
養生之道網導讀:冬季手腳冰冷,很大原因是氣血不足導致的,所以怕冷就要多喝補血湯。那麼冬天喝什麼湯補血呢?有一些常見的養生湯有補血的功效,下面小編為您介紹冬天喝什麼湯補血。 冬天喝什麼湯補血? 1、當歸生薑羊肉湯 材料:當歸30克(宜用頭或身),生薑15克,北芪15克,鮮羊肉250克。 做法:先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切成薄片。生薑切成薄片,鮮羊肉洗淨切小塊。將上述四物同放入燉盅內,隔水燉1個...



補氣養血有妙招

 補氣養血有妙招
導讀:我們都知道,大棗和五穀都是非常營養的美食,那麼你知道把它們放到一起,補氣養血安神效果更好嗎?下面小編告訴你五穀大棗食補方,一起去看看。 五穀大棗食補方 補氣養血安神療效更佳 吃什麼補氣血?如何補血?補氣血的食物有哪些?我們知道八寶粥裡面會加大棗,現在很多餐館的米飯裡面也會家米飯,有人說只是擺樣子,看著好看些。其實烹調五穀加大棗的營養真的會讓你意想不到哦!下面跟跟隨小編一起來看...