養生之道網導讀：類風濕是一種非常常見的疾病，患有類風濕的病人經常要忍受疼痛的折磨。如何才能減緩類風濕疾病對人的折磨呢？類風濕病人的運動要注意哪些問題呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
患有類風濕 多做手指操
類風濕關節炎是一種致殘率很高疾病，疾病呈慢性過程。藥物治療對疾病的控制和患者的恢復固然重要。但是，由於該類疾病的特點，關節功能鍛煉是類風濕性關節炎病情緩解和關節...
患有類風濕 多做手指操
警惕運動減肥的幾大誤區
養生導讀：近年來，隨著生活節奏的加快，很多朋友都出現了虛胖的問題，減肥的方法有很多，其實運動減肥是最健康直接的方法，那麼，大家知道運動減肥有什麼誤區嗎。今天小編教你如何掌握正確的跑步方法。
誤區之一：每天堅持30分鐘慢跑就可以減肥我們要知道為什麼運動可以減肥，那是因為脂肪消耗了才會減肥的。每天30分鐘的慢跑雖可達到鍛煉健身的之目的，但減肥成效卻甚微，實踐證明，只有運動持續時間超過...
六個月孕婦感冒食療偏方大全
養生導讀：是人就會感冒，孕婦也不例外，冬季是感冒的高發季節，那麼六個月孕婦感冒食療偏方有哪些呢？下面養生之道網為您介紹六個月孕婦感冒食療偏方大全，看看吧。
六個月孕婦感冒食療偏方大全
蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
雪梨煲：雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
薑糖飲...
拔罐的操作方法簡介
(1)準備材料：玻璃火罐二個(備用一個)，根據部位，選擇號型，鑷子一把，95%酒精一小瓶(大口的)，棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個。
(2)術前檢查：檢查病情，明確診斷，是否合乎適應症。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無殘角破口。
(3)操作方法：先用乾淨毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗乾淨，然後用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門火法，往玻...
3運動+3飲食，終結小凸腹
養生之道網導讀：很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦……
很多人都想要S型身材，但是腹部卻一直出現有多餘贅肉，怎麼辦呢？下面小編就跟大家介紹3運動+3飲食的瘦小肚子妙招，讓你重擁平坦小腹哦。
減肚子運動第1招：腰部扭轉
刺激腹斜肌與後背肌，讓曲線凹凸有致!
1、兩腳張開與肩同寬。
2、身體朝右後方旋轉時，雙...
發胖老人健身全攻略
一、初級階段：
早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：
（1）隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。
（2）大步走（慢速）600～1000米到公園。
（3）放鬆走600～1000米回家。
以上訓練，運動量因人而異，以每分鐘脈搏=220-年齡×0.7為好。
二、中級階段：
（1）減肥墊上形體練習應完成仰臥起坐3組（50～60）次;跪撐後踢腿（50～60）次。
（2）...
針灸方法治療夜盲症
夜盲症為民間的叫法，中醫稱為“高風雀目”，西醫稱為“視網膜色素變性”。
中醫認為夜盲為主證而確定為“高風雀目”，早在公元1345年刊載於一本中醫眼科古書，書名稱《世醫得效方》，比西醫Donche於公元1857年將本病命名為“視網膜色素變性”早512年。
夜盲症為一種遺傳性進行性慢性之眼病，多發生於近親結婚之子女，以10至20歲發病較多，常雙眼發病，男性多於女...
生活小妙招，省錢又省力的減肥方法
養生之道網導讀：減肥永遠是胖mm的終極目的，然而這件事卻成了許多MM的痛苦所在，試過運動、節食，也受過許多折磨，花在減肥上的錢也不少，但是體……
減肥永遠是胖mm的終極目的，然而這件事卻成了許多MM的痛苦所在，試過運動、節食，也受過許多折磨，花在減肥上的錢也不少，但是體重卻是「無動於衷」，其實減肥不一定要花錢，一些省錢的減肥方法照樣讓你瘦下來，下面就是小編要跟大家介紹的省錢的減肥方法。...
冬季六種活動養生排毒
養生之道網：你聽說過六種運動養生排毒法嗎？如果沒有那就out了，現在正是冬季，是運動養生的好時節呢！下面養生之道網為您介紹最適合冬季的六種運動養生排毒法，看看吧。
六種運動養生排毒法：羽毛球
羽毛球能夠讓人眼明、手快，全身得到鍛煉。不但可以強身健體、減肥塑身，預防頸椎病，還可以促進新陳代謝，使體內毒素隨汗排出。羽毛球適合於男女老少。
運動量可根據各自年齡、體質、運動水平和場地環境...
瑜伽練習的最佳時間
適時適當的做瑜伽運動可以鍛煉身體，增強身體的活力，那麼，瑜伽練習的最佳時間是什麼時候呢?是早上還是晚上呢?練習瑜伽又有什麼好處呢?
練習瑜伽的最佳時間
所謂一日之間在於晨，清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。一般此時你不太可能開始做新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上。
而且清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和淨化，...