從中醫角度講，秋天乾燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說“容易上火”，故多見血隨氣上衝鼻咽導致出血。
對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發生。
一，按揉迎香、巨髎。這兩穴都位於鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放於左右...
乾燥鼻出血 按按迎香穴
促進胎兒腦發育的營養八原則
寶貝聰明，媽咪驕傲!作為寶貝的唯一營養來源，母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明，孕媽咪在孕期營養狀況良好，寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此，孕期你一定要把握好時機，注意給腹中的胎寶貝大腦發育補充營養。
掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的“秘密關係”，是幫助寶貝成為未來“智多星”的堅實基礎!
你知道胎寶貝的大腦發育關鍵期嗎?
大腦...
老是失眠怎麼辦？中醫10方法最有效
導語：如今，失眠成了好多人最大的困擾，能睡個好覺是他們的企盼。你想睡個好覺嗎？讓中醫下面的方法來幫你！
每天7個小時的睡眠必不可少，但失眠卻已成了生活中的常客。睡不好覺不僅會越來越疲勞，還會招惹多種疾病。專家指出，長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病。
中醫治療失眠
如何才能睡好覺呢
專家提醒，在睡前練習一些小動作，就能睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉...
宅男如何減腰部與臀部的贅肉
養生之道網導讀：每天宅在家裡當然容易發胖，不只是女性是這樣，男性也同樣。所以對於很多的宅男就想瞭解怎樣減肥，當然他們所想選擇的方法就是宅在家……
每天宅在家裡當然容易發胖，不只是女性是這樣，男性也同樣。所以對於很多的宅男就想瞭解怎樣減肥，當然他們所想選擇的方法就是宅在家裡的減肥方法。下面我們就請養生之道網專家給大家介紹宅男如何減部與臀部的贅肉。
宅男減肥採取的是運動減肥法：
鍛煉...
淋巴癌能治好嗎
養生之道網導讀：淋巴癌能治好嗎？淋巴癌已經成為影響人類健康的重大疾病之一，那麼淋巴癌能治好嗎？下面一起來看看專家的說法。
淋巴癌能治好嗎
專家表示，淋巴癌是較好治療、預後較好的一種病症，早期治癒率比較可觀，還要看腫瘤的組織類型、病理分期，患者身體狀況，治療是否得當等。在病理學上，淋巴癌分為霍奇金淋巴癌和非霍奇金淋巴癌兩大類，按照細胞大小、形態、分佈方式等還可進一步細分。
確診患...
孕期鍛煉可降低妊娠危險
許多體重超重的女性處於臨界高血壓水平，或有患其它妊娠疾病的危險，醫生常常建議她們要限制體育活動。但是一項初步的研究結果卻表明：在懷孕期間進行體育鍛煉實際上可能使患以上疾病的危險減少。
在這項新的研究中，美國西雅圖市瑞典醫學中心的研究人員調查了201名患有妊娠高血壓綜合征和383名正常血壓的女性，主要是詢問她們在懷孕頭5個月內運動的類型、強度、頻度和持續時間等問題，以及步行和爬樓梯等...
如何使用「台階器」
如果你的訓練目標是減脂的話就需要做大量的有氧運動。在眾多減脂方式中，有氧器械是非常有效的，今天我們介紹“台階訓練器”，也可以稱作“登山器”。這種器械不僅可以幫助我們在30分鐘裡減去更多的脂肪，對心肺功能和腿部的塑形也會有好的作用。
台階器的設計原理是根據我們日常生活中爬樓的動作設計出來的。因為我們在做爬樓動作時，大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌群和臀大肌都會參...
20種情況不宜母乳餵養
養生導讀：很多人都堅信母乳餵養對孩子來說是最好的，但有些情況下，寶寶並不適合進行母乳餵養。那麼什麼情況下不適合母乳餵養呢？下面養生之道為您分析介紹什麼情況下不適合母乳餵養，看看吧。
什麼情況下不適合母乳餵養？
1、寶寶有乳糖血症
半乳糖血症為血半乳糖增高的中毒性臨床代謝綜合征。半乳糖代謝中有3種相關酶中的任何一種酶先天性缺陷均可致半乳糖血症。患有這種疾病的寶寶一旦進食含有乳糖的母...
垂盆草
藥物名稱： 垂盆草
藥物別名： 暫無
英文名稱： chuipencao
藥物說明： 甘，淡，微酸，涼。歸肝，膽，小腸經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 本品為甘寒清利之品，清熱解毒兼以利濕，常用治癰腫，蛇傷，燙傷及濕熱黃疸，熱淋澀痛，近年用治傳染性肝炎有效。 1,清熱解毒：用於瘡癰腫毒，毒蛇咬傷，水...
5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來看一看辦公室瑜珈。
1 伸展運動
這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液循環的動作。
將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將...