不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。
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洗車減腰身，記得用海綿
要說現在的生活還真是方便吶！車髒了，開到最近的車輛保養點，連下車都用不著，“刷”的一下就乾淨了。唉！你不胖誰胖啊！“方便”可是讓你發胖的最大推手...
簡單又環保的5分鐘減肥妙招
秋冬4歲以下兒童需謹防手足口病
據媒體報道，記者從陝西省衛生廳瞭解到，10月份以來，陝西省手足口病發病出現高峰，每日發病過百例，防治形勢較為嚴峻，陝西省各地將集中救治以提高重症病例救治成功率。
手足口病，是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，以嬰幼兒發病為主，特別4歲以下的寶寶較容易得手足口病。大多數患者症狀輕微。最典型的起病過程是，中等熱度發熱(體溫在39℃以下)，進而出現咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹等主要...
加濕器妙加中藥好處多多
進入冬季，天氣越來越乾燥，這個時候，正是鼻炎、咽炎等季節性疾病的高發時節。除了正常的治療外，在家中巧妙使用加濕器可改善咽干唇燥的症狀。
1．用食醋熏蒸法進行空氣消毒滅菌，每立方米空間用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀釋後煮沸，每次熏蒸4小時，隔日熏蒸1次。
2．金銀花、菊花、白芷、藿香適量，用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋後加入加濕器中，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有濕潤房間空...
鄭多燕瘦腰法大揭秘，水桶腰的MM看過來
養生之道網導讀：韓國代表辣媽鄭多燕，快50歲的她還保持著完美的身材，前凸後翹，小腹尤其平坦。而鄭多燕從胖妹瘦到完美身材辣媽型，引起了不少胖M……
韓國代表辣媽鄭多燕，快50歲的她還保持著完美的身材，前凸後翹，小腹尤其平坦。而鄭多燕從胖妹瘦到完美身材辣媽型，引起了不少胖MM的羨慕。那麼，鄭多燕是如何快速瘦腰腹的呢？小編現在告訴大家，鄭多燕瘦腰法，可以教你快速減掉腹部小肚子哦。
1. 鄭多燕...
夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?
養生之道網導讀：夫妻應該怎樣調整最佳的懷孕狀態呢?想要生一個優質的寶寶，不僅僅戒煙、解酒這麼簡單，在懷孕的時候身體還要處於最佳狀態。還要知道一些常識，比如，懷孕的最佳季節是在什麼時候?如何掌握最佳懷孕狀態?夫妻調整最佳懷孕狀態，你們必知下面的這些事。
◆焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”
在不建議受孕時機中，醫生說得最多也是反覆強調的就是避免焦慮，特別是那些總也懷不上孩子...
印堂穴
印堂穴功用：清頭明目，通鼻開竅。
主治疾病：
1、頭痛，頭暈
2、鼻炎，目赤腫痛，三叉神經痛。
3、印堂穴的主治疾病為：頭痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
【刺灸法】向下平刺0.3-0.5寸，或三稜針放血，可灸。
印堂穴取穴方法：
取穴時，可以採用正坐或仰靠、仰臥姿勢，印堂穴位於面部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處即是，印堂穴是經外奇穴。
【解剖】...
中醫教你貼耳穴巧治便秘
導讀：便秘是指大便秘結不通，艱澀難下，排便次數減少，雖有便意，但排出困難的病證，其病因大多是由於腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。耳為宗脈之都，人體十二經脈均匯聚於耳，採用耳穴貼壓配合按摩治療，常會取得不錯效果。
主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。
配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；冷秘加腎、腎上腺；虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。
方法：...
寶寶肚臍異常信號
臍帶殘端是一個開放的傷口，有豐富的血液，是病原菌生長的好地方，如果處理不當，病菌就會趁機而入，引起全身感染，導致發生新生兒敗血症。因此，做好臍帶護理工作，是護理新生兒的重要內容之一。
臍帶脫落後，臍凹處可能會產生分泌物，或表面濕潤，這是正常現象。但仍需用酒精消毒，或塗2%龍膽紫，以保證乾燥。使用龍膽紫的弊端是會掩蓋臍部症狀，故不主張使用。如果臍部結痂，應去除痂皮，徹底清...
十個實用的孕晚期瑜伽
孕婦修煉瑜伽可以增強體質，為了以後的分娩做好充分的準備，適當的做瑜伽還有安胎作用，下面是十個實用的孕晚期瑜伽推薦，孕婦可以學習下。
1. 貓伸展式
作用：幫助伸展背部，促進形成最佳胎位。
練習方法：雙膝跪地，手臂和大腿垂直於地面;稀奇，保持背部平直，打開肩胛骨。呼氣、低頭，背部向上，脊柱呈弓形，尾骨同時向下延伸。再吸氣，回到背部平直姿勢。重複做10~15次。
注意：如果手腕彎曲時感覺到...
中醫保健 教你如何用中藥泡出養生茶
養生之道網導讀：茶是中國最享譽盛名的飲品，它不僅在中國甚至在世界各地都有忠實的FANS。而茶不僅是一種清熱的飲品，它還是能起到養生、保健的作用。下面我們就來看看，中醫如何泡製健康的養生茶吧！
中醫保健 教你如何用中藥泡出養生茶
取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以像平時喝茶那樣飲用，這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡...