養生之道網導讀：現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習……
現在，瑜伽在很多人的生活中成了一項日常的運動了。很多明星都有做瑜伽的習慣，這也是她們身材保持得很好的一個原因。另外，經常練習瑜伽不僅可以舒展身心，增強身體柔韌度，對於瘦身也是有很多幫助的。而且瑜伽清腸術對於排毒減肚子可是更...
瑜伽清腸術，排毒減肚子
准媽媽小心3種皮膚病影響寶寶健康
養生之道網導讀：懷孕期間皮膚顯得特別敏感，容易起疹子，感覺瘙癢，嚴重時會影響生活作息與情緒，這可絕對不能輕忽！有的皮膚瘙癢會影響胎兒健康。
3項良性的皮膚疾病
以下3種孕期發生的皮膚瘙癢，對母體與胎兒不會造成太大的影響，只要妥善治療與保養，就可恢復正常。
1.多型性妊娠症
多型性妊娠症（Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy，簡稱PUPPP）在懷孕期間才會出現，發生原因可能...
如何預防上火有竅門
要想永遠擺脫上火，首先我們就得瞭解清楚哪些因素會導致人體上火，小編首先帶大家詳細瞭解上火的原因。
1、飲水不足，導致體內水代謝失衡，自然會引起上火。
2、秋季吃太多的辛辣肥膩食物，就更是火上澆油了。
3、情緒低落，易引發憂懷愁緒，當這種心理壓力反映到人體機能上時，也會引起上火。
其次，我們需要做哪些工作才能有效的預防上火呢?
第一：少吃辛辣、燥熱、油炸的食品，特別是體...
健康只需30分鐘快走
養生之道網導讀：步行是最方便的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步(心跳約120/分)，每日只要30分。
根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，並不需要很激烈，...
用什麼方法減肥 針灸減肥效果好
養生之道網導讀：用什麼方法減肥?由於減肥的方法過多，導致人們不知如何選擇。有的人說飲食減肥好，有的人說運動減肥好，各抒己見。專家介紹，無論是……
用什麼方法減肥?由於減肥的方法過多，導致人們不知如何選擇。有的人說飲食減肥好，有的人說運動減肥好，各抒己見。專家介紹，無論是採取什麼減肥方法，最關鍵的一個就是能找到健康的有效的減肥方法。今天我們就來給大家介紹中醫常用的針灸減肥法。
用什...
頸椎病的5大症狀
養生之道網導讀：頸椎病的5大症狀。如今，頸椎病已經變成了一種常見病，逐漸趨向於年輕化。瞭解頸椎病和做好頸椎病預防措施很有必要，下面我們就一起來看看頸椎病的5大症狀。
頸椎病的5大症狀
1、視力下降
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明，但多數伴有頸椎病的其他症狀，如頸肩疼痛、頸部活動受限等。...
孕婦嘴巴苦是怎麼回事
養生之道網：孕婦懷孕期間身體總會出現異樣，那麼早上起來孕婦嘴巴苦是怎麼回事呢？下面養生之道網為您分析孕婦嘴巴苦是怎麼回事，看看吧。
1、精神口苦
很多人孕婦長期精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動，會引起口苦。
2、胃熱口苦
若有食管炎，慢性胃炎等疾病，則孕婦胃動力差，膽汁反流，伴有燒心，可能引起口苦。
3、慢性疾病
孕婦尿糖病，則伴發有口苦的情況。癌症病人因甜味閥升高，苦...
春天野菜嘗鮮 加姜烹飪去苦寒
春季吃野菜是一大特色飲食，為略帶苦苦澀澀的野菜口感非常獨特，但也要注意，“苦菜”多有清實火的功效，女士們多屬於虛涼和虛火的體質，多吃易腹瀉。
春季是吃野菜的時令，因天氣轉暖萬物生發，野菜發芽。大眾正可一嘗“野味”的清新口感，嘗嘗鮮改善口味。跟普通蔬菜相比，野菜生於大自然，維生素、蛋白質等養分含量通常比常規蔬菜高1～2倍，還有普通蔬菜沒有的藥用功效。省中醫院營...
健康減肥速成法
養生之道網導讀：現代生活物質的豐富多樣，生活水平的不斷提高，人們不僅錢包富起來了，連身體也呈現出一種富態了，怎樣才能擺脫這種「富態」呢？就讓……
現代生活物質的豐富多樣，生活水平的不斷提高，人們不僅錢包富起來了，連身體也呈現出一種富態了，怎樣才能擺脫這種「富態」呢？就讓小編教你幾種健康減肥速成法吧。
1、不要盲目崇尚素食生活。素食熱量很低，多吃也不會擔心會發胖，所有很多愛美的男男...
夏季易便秘 如何飲食通便效果好？
養生之道網導讀：夏季易便秘，如何飲食通便效果好？夏季來臨，有的人又開始頻繁的出現便秘的現象了，在這個炎熱的夏季實在是說不出的難熬啊。其實呢，便秘和飲食有著很大的關聯呢，在飲食方面做一些調整是可以改善您便秘的症狀的哦。今天小編就為您送上關於便秘的時候，吃些什麼的文章哦。
中醫觀點認為便秘：是脾虛，氣虛導致便秘。用食物調整脾虛，氣虛。補氣食物：棗，豇豆。補脾通便的食物：花生，黃...