中醫認為，冬蟲夏草味甘、性平，入肺腎經，有補肺益腎、化痰止咳的作用，尤其長於補肺。因此，對於長期患有呼吸道疾病的病人，在冬季適當服用冬蟲夏草“補虛”，是有很大益處的。試試冬季補肺益腎的最佳冬蟲夏草食療方。
冬蟲夏草入肺腎
補肺益腎最得當
中醫認為，冬蟲夏草味甘、性平，入肺腎經，有補肺益腎、化痰止咳的作用，尤其長於補肺。因此，對於長期患有呼吸道疾病的...
冬季補肺益腎的最佳冬蟲夏草食療方
綠色〞偉哥〞巧治陽痿早洩粥
龍眼肉粥
【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【製作】將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入...
養肺清熱潤腸通便功效的四款食療方
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。有養肺清熱潤腸通便功效的四款食療方。
鮮土豆汁
材料：鮮土豆300克。
製作：去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁。
功效：飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便秘。
杏仁燉雪梨
材料：杏仁15克，雪梨15...
蘿蔔美容的三個妙方
蘿蔔美容妙方
天門冬蘿蔔湯
天門冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉（切薄片）150克，煮沸後，將切好的蘿蔔絲300克放入同煮。煮熟後加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味，可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強體力之作用。長期食用能使粗糙皮膚變得細膩光滑。
紅蘿蔔蘋果芹菜汁
紅蘿蔔1個，蘋果1個，芹菜50克，檸檬1個。將紅蘿蔔洗淨，去皮，蘋果、檸檬洗淨，去...
感冒吃什麼水果好得快 8種水果最有效
養生導讀：感冒吃什麼水果好得快？不少人以為感冒了不能吃水果，這是不對的，富含維生素C的水果能有效趕走感冒病毒。那麼感冒吃什麼水果好得快呢？下面小編為您介紹能有效對抗感冒的8種水果！
感冒時宜多吃酸味水果
感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學...
龍眼全身都是寶
作為衛生部1988年第一批公佈的既是食品又是藥品的水果（水果食品），龍眼全身都是寶，其果、葉、花均可入藥。
據福建省泉州市副市長洪澤生日前在京舉辦的泉州龍眼展覽推介會上介紹，龍眼又稱“桂圓”，其營養豐富，藥效顯著，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草 綱目》中說，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容（美容食品）、延年益壽等功效。日本醫學界研究發現...
腦力勞動者應該多吃的食品
養生之道網導讀：中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜，腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和週身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關係極大。因此，養生宜先養腦。
養神健腦。古代養生家認為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹養也”，要避免“七情”過度刺激，要胸...
注意四點保健措施
夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏了。這是一年中最難熬的暑熱關，氣溫可高達40℃左右。老年人和身體虛弱者的抗病能力和適應能力最差，以下四點保健措施，有助於老弱者安全度過盛夏這難熬的暑熱關。
（一）早睡早起適當增加午睡時間
盛夏白天時間長，夜晚睡眠時間短，老弱者應早點睡早點起，盡量保持每天能有7小時左右的睡眠時間。晨起後在初升的陽光下戶外鍛煉，以順應陽氣的生長。中午氣溫最高，適當午...
秋季養生 7種食療偏方治療立秋燥咳
養生之道網導讀：秋季養生，7種食療偏方治療立秋燥咳，立秋過後，很多人都出現了咳嗽的症狀，藥療和食療都是緩解疾病的重要方法，那麼，有哪些治療咳嗽的偏方呢？我們來看看治療立秋燥咳的幾大食療偏方。
生薑茶：生薑洗淨切10片， 茶葉7克，共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴，對流行性感冒、咳嗽頗有療效。
蔗汁粥：新鮮甘蔗500克，去皮搾汁備用，取粳米50克，煮成粥後兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸...
霜降時節養生食譜
養生導讀：霜降時節吃什麼養生？臨近霜降，不少人都在考慮這個問題。其實霜降時節養生食譜有很多，如粥類有銀耳白果粥、山藥粥；湯品有老鴨湯、烏雞湯。今天小編為您介紹九款霜降時節養生食譜。
霜降時節養生食譜
一、粥類：銀耳白果粥、紅棗花生山藥粥、黑豆柿餅粥
民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們調養身體的重要性，尤其是調整脾胃的最佳時節。說起調理脾胃，有點年...