導讀：眾所周知，當人體體溫超過37.2℃時就會出現發熱症狀，當體溫超過39℃就屬於高燒。當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺難受，容易中暑；當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響。高溫天氣裡，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被曬暈。所以學會防暑降溫的小知識很重要。
防暑降溫從33℃開始
氣溫升到多少度需要防暑?據生物學家研究，從人對高溫的反應情況來說，...
「桑拿天」防暑妙招 清涼一夏日
肺結核吃什麼蔬菜好
養生之道網導讀：肺結核吃什麼蔬菜好？肺結核病人可以多吃蔬菜，而有些蔬菜對肺有好處，肺結核病人應該多吃促康復。那麼肺結核吃什麼蔬菜好？下面小編為您介紹。
肺結核吃什麼蔬菜好？
1、藕
藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，生吃可輔助治療肺結核咯血、淋病、衄血等症；熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。
2、芹菜
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣...
生薑的5種吃法 夏季防暑驅寒
生薑在中醫中是很好的藥材，女性在夏季吃姜可以有效的防暑、預防感冒，還可以消滅身體裡的病菌。關於生薑不同的吃法有不同療效，下面小編就為大家介紹介紹五種吃法，和這樣吃生薑對身體的好處。
生薑好處一：夏季防暑養生
到了夏季，人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇，這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒，可以立即喝一杯薑糖水，可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫...
春節後怎麼緩解疲勞
養生之道網導讀：春節後怎麼緩解疲勞？不少人以為過年放假後上班會精神飽滿，結果卻相反，會出現“節後綜合症”，疲勞昏睡就是其中的一種。那麼春節後怎麼緩解疲勞呢？下面教你六招，幫你快速恢復精神飽滿狀態！
春節後怎麼緩解疲勞？
春節假期下來，很多人並未因休了假而精神飽滿，反倒是出現了各種各樣的節後綜合症：上班族不願工作，上班後沒有精神；學生不習慣早起；晚上睡不著，白天睡不醒...
養生必知：最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好
養生之道網導語：養生必知：最強排毒養顏食物 吃了皮膚瞬間變好(圖)。人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，想要健康美麗就得必須清除體內毒素。看看日常生活中這些最常見而且排毒養養顏效果最強最好的排毒食物，經常吃可以讓你的皮膚在不知不覺中變好。
長壽食品
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常...
飲食禁忌 傷胃食物排行大比拚
養生之道網導讀：現在的美味是越來越多，不僅色香味聚齊，還非常漂亮。下面就來介紹下一些傷胃的食物。
注意了!10大傷胃的食物請稍加留意
1、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
傷胃食品
3、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，...
夏日熱門脫毛方法優劣點評
導讀：炎炎夏日，隨著清爽吊帶裝、漂亮超短裙的陸續登場，脫毛也就成了必修課。我們該如何選擇適合自己的脫毛方法呢?為你介紹種目前比較流行的幾種脫毛方法，列出利弊，任你挑選。
脫毛膏脫毛
方法是利用脫毛膏中的化學物質來溶解毛髮結構達到脫毛的目的。用脫毛膏時要先將脫毛膏均勻地塗抹在需要脫毛的部位，厚度大約為2毫米，5-10分鐘後，用刮板將膏體及軟化脫落的毛髮刮淨。用脫毛膏脫毛可大面積、快速...
三伏天飲食 最好以粥為主
三伏天是一年中氣溫最高，潮濕悶熱是它的主要特點，而通常我們所說的“苦夏”多是這個時候發生的。面對“苦夏”，我們該如何安全的度過呢?飲食上要怎麼調理的呢?
三伏天飲食要有適量脂肪
三伏天在一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱，百姓說的“苦夏”多發生在此時。因此夏天的飲食不可太湊合，要多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。在高溫環境下人體新陳代謝率增加，加上天氣炎...
腸脹氣吃什麼食物
養生之道網導讀：腸脹氣吃什麼食物好？飲食不規律很容易引起腸脹氣，那麼腸脹氣吃什麼食物好？下面介紹幾種適合腸脹氣患者吃的食物，一起來看看吧。
腸脹氣吃什麼食物好
腸脹氣也就是胃腸氣脹，是由於多種原因引起的，胃腸道不通暢或梗阻胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外，氣體聚於胃腸道內稱胃腸氣脹。腸脹氣的朋友可以試試吃以下食物：
1、服用低聚糖——水蘇糖
消化不良型脹氣可用水蘇糖來...
十月吃七種蔬菜最養生
養生導讀：金秋十月，不僅是水果的旺季，也是蔬菜大量上市的季節，那麼十月吃什麼蔬菜呢？小白菜是補鈣冠軍、馬鈴薯最養胃、紅薯是長壽冠軍……下面為您介紹十月養生蔬菜，常吃身體更健康！
十月吃什麼蔬菜？
1、小白菜
小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，並有益於骨骼健康。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和...