養生之道網導語：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，常喝檸檬水對身體好。那麼喝檸檬水有什麼好處呢？下面小編來告訴你喝檸檬水有什麼好處。
喝檸檬水有什麼好處？
1、抗壞血病
檸檬中含有大量的維生素C，檸檬汁中分離出的“已糖醛酸”（即維生素C）是抗壞血酸的要素，因此常喝檸檬水對抵抗壞血病有大作用。
2、清熱化痰
將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出...
喝檸檬水有什麼好處
瑪卡的作用功效及吃法
養生之道網導讀：瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不瑪卡會疲勞的感覺。
瑪卡的作用功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質量
天然草本植物...
母親節菜譜 親自下廚是最好的禮物
養生導讀：5月11日就是母親節了，媽媽對我們的愛是偉大的，在這特別的節日裡，親手為媽媽做上一桌美食就是最好的母親節禮物。沒有菜譜？不用急，今天小編為您介紹8道母親節食譜，為媽媽的健康加幾道菜！
推薦一：大棗百合粥
材料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。
做法：
1、將甘草、白合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。
2、將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋...
核桃吃多了會怎樣
養生之道網導語：核桃營養豐富，很多人把核桃當做零食來食用，吃的時候沒有控制數量。你知道核桃吃多了會怎樣嗎？下面小編告訴你核桃吃多了會怎樣。
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素...
清明節吃青團 四種青團的做法
養生之道網導讀：清明節吃青團，那麼你知道青團的做法嗎？不同地方的青團的做法不一樣，有些是用艾草做的，也有些地方是用漿麥草或清明茶等。下面小編教你四種青團的做法。
清明節吃青團
每到清明，最先想到和清明有關的食物就是清明糰子（有的地方也叫青團）。從古到今，大家習慣用清明糰子來祭祖。除用作祭祀之外，清明之季，江南坊間還流行吃“清明團”，其實就是青糰子。
因為“清明&rd...
夏末秋初養生的「五防」
養生導讀：處暑不遠了，一下子就到了夏末秋初，在這換季之時要注意養生保健。你知道夏末秋初如何養生呢？根據夏末秋初的氣候特點，這時養生要注意“五防”：防濕邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉！
夏末秋初養生注意“五防”
一、防濕邪
初秋天氣仍熱，且雨水多，這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣。《黃帝內經》言“濕氣通於脾”。因脾喜燥惡...
芒果吃多了會怎麼樣
養生之道網導讀：芒果吃多了會怎麼樣？正值芒果上市的季節，好吃的芒果總是讓人停不了嘴，有人一不小心就吃多了。芒果吃多了可不是件好事，那麼芒果吃多了會怎麼樣呢？小編為您介紹。
芒果吃多了會怎麼樣？
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特...
芥菜是什麼
養生之道網導讀：芥菜是什麼？相信有些人會有這樣的疑問。芥菜在我國栽培歷史悠久，多分佈於長江以南各省，又名雪裡蕻、雪菜、芥、大芥、黃芥、皺葉芥。那麼芥菜是什麼呢？下面就一起來看看吧。
芥菜為十字花科，芸薹屬一年生也有二年生的草本植物，類型和品種很多，有芥子菜、葉用芥菜、莖用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜、根用芥菜等。平時所說的芥菜一般指葉用芥菜。
中國的芥菜主要有芥子菜、葉用芥菜、莖...
味精吃多了會怎麼樣 六種危害大揭秘
養生之道網導讀：很多人煮菜時愛放味精，味精雖然可以提鮮，但並非多多益善，那麼味精吃多了會怎麼樣呢？味精吃多了危害大，下面小編為您介紹味精吃多了會怎麼樣，食用味精記得要適量哦！
味精吃多了會怎麼樣？
味精是一種調味品，能增加菜餚的新鮮感，它的化學名稱叫谷氨酸鈉，是由大米及小麥、玉米、甘薯的澱粉糖液發酵提取精製而成。
在西方國家，只有某些加工食品才摻味精，平常人是不食用的，在嬰兒食...
怎麼區分早稻米和晚稻米
養生之道網導讀：大米有早稻米和晚稻米之分，那麼你知道怎麼區分早稻米和晚稻米嗎？早稻米的生長期和晚稻米的不一樣，這是最根本的區別，那麼怎麼區分早稻米和晚稻米？下面小編為您介紹。
怎麼區分早稻米和晚稻米？
我國稻穀按栽培季節的不同，將大米分為早米與晚米兩類。早稻米一般腹白較大，硬質粒較少，米質疏鬆，品質較差，而晚稻米則反之，品質較好，生長時間長，蛋白質積累得好，而且過冬，所以米的...