養生之道網導讀：每個愛美人士都希望自己能擁有一個完美的身材，所以，對於什麼減肥方法最快這個話題，很多人都十分關注，那麼，什麼減肥方法最快？下……
每個愛美人士都希望自己能擁有一個完美的身材，所以，對於什麼減肥方法最快這個話題，很多人都十分關注，那麼，什麼減肥方法最快？下面就讓小編為大家介紹七天就瘦身的減肥方法吧。
第一天擠壓耳前穴瘦臉
耳前穴位於耳朵前方，即最裡邊剛剛...
什麼減肥方法最快？掌握七天瘦身技巧輕鬆享瘦
中醫教你觀指甲發現潛在健康危機
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。
1、指甲的光澤
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該...
失眠的常見原因及防治措施是什麼
失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠，維持睡眠困難或早醒。而每天人的睡眠時間多少才屬於正常呢?隨年齡不同而不同：大多數新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3成人每晚睡7～8小時；1/5成人睡眠時間少於6小時，老年人平均每晚睡6.5小時。引起失眠的常見原因有：
(1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊...
對付乳腺增生的七個小招
一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，等，生理上有功能下降，如性慾淡漠，月經，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。對此未能全身綜合標本兼治，久治未果就有轉為乳腺癌的危險。
近年來，隨著生存環境的變化，乳腺增生發病率上升很快，此症已成為城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等...
幾個有效的瘦腰瑜伽動作
養生之道網導讀：怎樣有效瘦腰？當腰部很久沒有進行運動容易造成毒素無法排腹部肥胖，有便秘的情況。做瑜伽自然有有助於減肥，同時更有利於排毒消除脂……
怎樣有效瘦腰？當腰部很久沒有進行運動容易造成毒素無法排腹部肥胖，有便秘的情況。做瑜伽自然有有助於減肥，同時更有利於排毒消除脂肪。那麼有什麼樣的瘦腰瑜伽動作效果好呢？下面小編跟大家分享幾個有效的瘦腰瑜伽動作吧！
瘦腰瑜伽動作1、仰臥起坐式...
如何鍛煉頸椎
養生之道網導讀：現代很多人因為長時間的對著電腦，坐姿不變或者是一些不良的生活習慣而導致頸椎上的一些毛病。不但影響我們的身體健康，對我們的日常生活也帶來了很多的不便。所以下面我們就來學幾招專門針對頸椎的鍛煉方式吧。
1、頭部左右轉動運動
(1)說明：此項...
寶寶生病10大苗頭
寶寶生病是難免的，媽媽無需著急，只要平常對孩子細心一點，對疾病做到早發現、早治療，孩子就不會太痛苦，媽媽也不會太煩惱了。一些疾病的早期發生階段，身體會有所變化。如果孩子有了疾病苗頭，就要早就醫，而不應輕信營養品或保健品的宣傳廣告。
1、體重異常
本來胖乎乎的小臉慢慢地消瘦下來，軀體和四肢的皮下脂肪變薄了，甚至有點皮包骨頭的感覺;較長時期內，孩子體重增加不明顯，或幾乎不增加。這些...
月經期間吃什麼減肥，五大飲食要點需牢記
養生之道網導讀：減肥是一個要長期堅持的事情，特別是女生哦，不要錯過每一個黃金期。女生們每個月都會有一個最親密的朋友-大姨媽，如果選擇在這個時……
減肥是一個要長期堅持的事情，特別是女生哦，不要錯過每一個黃金期。女生們每個月都會有一個最親密的朋友-大姨媽，如果選擇在這個時候減肥，可是會很有效的。那麼在月經期間應該吃什麼減肥才會有比較好的效果呢？下面養生之道網小編就來為您揭曉例期減肥...
秋冬頸腰腳保暖是關鍵
養生之道網導語：一場秋雨一場寒。養生之道網中醫專家表示，脖子、腰腎、腳踝處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，一旦受寒便會引起相關部位的疾患。在涼爽的秋雨天，這三個部位應做好保暖。
擴胸仰頭抻筋骨
1、暖頸：擴胸仰頭抻筋骨
脖子本身就很嬌貴，再加上有人有...
另類浴缸減肥瑜伽
鹿式
Step1 背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背後，做深呼吸。
單腿式
Step1 肋部伸直，促進體內循環。膝蓋彎屈坐在浴盆中，雙手在身後支撐。
Step2 在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹式呼吸保持30秒。
Step2 雙手向後伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
猴式
Step1 雙腿完全彎屈，身體正坐在彎屈的腿上，另一條腿彎屈直立，兩手伸直，放在跪姿腿膝蓋的兩側。
Step2 上肢前傾...