養生之道網：出租車司機如何做腰部保健？開車不正確的架勢姿勢會使腰部得不到放鬆，易造成腰肌勞損等疾病，所以司機需要腰部保健，那麼出租車司機如何做腰部保健呢？下面養生之道為您介紹。
司機為什麼需要腰部保健？
正常人體脊椎是S型曲線的，但是開車不正確的架勢姿勢會使得脊椎處於非S型的不自然狀態，腰部得不到放鬆，時間長了，人就會感到腰部很累，容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等腰椎病...
司機如何做腰部保健
驅寒暖胃 蘑菇黑椒燜鴨
鴨有滋養肺胃，健脾利水的食效，是秋冬季節的適時食材，以醬汁燜制的鴨餚則是風味萬千。這次聊到以黑椒與鴨共烹，黑椒以辛香的食味見長，而且有很好的驅寒暖胃效果，與鴨結合相得益彰。
材料：光鴨400克、蘑菇80克、紅辣椒20克、黑椒碎10克、拍蒜15克、大蒜20克、老薑20克、柱侯醬15克、蠔油少許，鹽、糖、米酒、花生油各適量。
做法：光鴨洗淨斬件備用；先將辣椒和大蒜爆香，取出後再爆香老薑和蒜頭，加入...
春節孕婦適合吃什麼零食
養生之道網：孕婦適合吃什麼零食，各位准媽媽們都知道嗎？春節閒聊少不得零食的陪伴，下面養生之道網為您介紹春節孕婦適合吃什麼零食，看看吧。
春節孕婦適合吃什麼零食：水果類
孕婦養生當然少不了水果，像時令水果橘子、橙、草莓等，還有蘋果、香蕉、聖女果都是很好的選擇。蘋果、香蕉、橙子等新鮮水果富含維生素和膳食纖維，並且屬鹼性食物，能使血液保持中性或弱鹼性，可以為孕媽補充足夠的營養。
１蘋...
夏季肝火旺盛怎麼調理
養生導讀：一年四季，夏季是最容易讓人上火的季節，中醫認為，肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。所以，肝火旺者常會長痘痘和頭暈頭痛，對身體健康影響非常大。那麼，夏季肝火旺盛怎麼調理呢？
夏季肝火過旺易長痘
長痘痘其實與人體肝火旺有直接的聯繫的，春天和夏天都是人體肝火最為旺盛的季節，假如我們身體肝火旺就相當於是我們體內的“濕氣”被點燃了。
這樣就導致了體內產生濕熱。火...
乘機遇險怎樣自救
1飛行中應該按要求繫好安全帶;遇空中減壓立即戴上氧氣面罩。
2萬一出現緊急情況，面對空難要積極自救逃生;一定要保持鎮靜，要及時解開安全帶。
3登機後，首先熟悉距離最近的安全出口;要認真閱讀機上的安全知識介紹，看乘務員的介紹和示範;發現問題或可疑之處立即報告。
4在機場時，要關照自己的行李不被陌生人加入危險品;發生異常情況立即報警。
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白領必知：九種元素最能保護眼睛
養生導讀：白領一族整天和電子產品打交道，一天長達8小時對著電腦，下班後玩手機、iPad，上班族的眼睛最容易受到傷害。從食物中攝取營養是保護眼睛的好方法，那麼白領吃什麼保護眼睛呢？下面為您介紹最能保護眼睛的九種元素，白領一族一定要知道！
白領必知：九種元素最能保護眼睛
1、維生素A（β胡蘿蔔素）
維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。長時間看電子屏...
「電腦頭」如何按摩保健
有些人在電腦前呆的時間過長，出現了頭昏、頭暈、頭痛、失眠、眼花、眼疲勞、視物模糊、耳鳴甚至耳聾等的症狀，我們稱之為電腦頭。為有效的預防和治療電腦頭的問題，92養生網為大家介紹一套頭部按摩操，這套按摩操具有健腦寧神、開竅鎮痛、聰耳明目的功效，對頭暈、頭痛、耳鳴、神經衰弱、失眠、頭痛等症有較好的保健治療作用。以下方法，每日早晚各做1次，操作前應將面部和雙手洗淨。
1.預備
取坐...
夏季減肥妙招
養生之道網導讀：冬季過得太滋潤，導致身上的脂肪有多了幾公斤，如何在脫掉大衣以後快速減肥，迎來一個火熱、性感的夏季，是MM們告別冬季以後的首要……
冬季過得太滋潤，導致身上的脂肪有多了幾公斤，如何在脫掉大衣以後快速減肥，迎來一個火熱、性感的夏季，是MM們告別冬季以後的首要任務。下面為大家介紹一些夏季減肥妙招，希望對大家有所幫助：
1.水是寶，每天喝6-8杯白開水，飲料以喝綠茶減肥為主，既能...
中醫：換季兒童保健要點
導語：夏秋換季時節氣溫逐漸轉涼空氣乾燥，傳統中醫理論認為小兒形質未充——臟腑機能尚未發育完全；稚陰稚陽——抵抗力相對虛弱；易寒易熱——對環境變化反應敏感，都決定換季時應格外注意小兒飲食穿衣和服藥等方面。
講衛生防腹瀉
寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質以屬“寒”者為多，因為寶貝體溫調節功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛生食物，尤其是沾有&ldqu...
日常四項運動擊退腹部贅肉
1. 蹬車運動
現在很多人都喜歡通過動感單車來做健身練習，其實如果只是為了減少腰腹部指柔，我認為不需要在健身房裡通過健身器材進行練習，在家裡我們也可以練習。
動作詳解：將身體平躺在地板上，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後，將膝蓋提到45度角，雙腳做蹬車動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝，做此動作時要保持好身體的平衡性。
2. 提膝運動
提膝運動對於身體姿勢的調節要求較...