養生之道網導讀：在這個以瘦為美的年代，「減肥」成了我們每天喊的口號。但是，生活節奏快也很多朋友沒有辦法等待效果好卻要長期堅持的減肥方法。不過……
在這個以瘦為美的年代，「減肥」成了我們每天喊的口號。但是，生活節奏快也很多朋友沒有辦法等待效果好卻要長期堅持的減肥方法。不過不用擔心，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下不可錯過的快速減肥方法，讓大家輕輕鬆鬆擁有好身...
不可錯過的快速減肥方法
按三個穴位，輕鬆趕走困意
養生之道網導讀：炎熱的夏季，讓很多上班族與學生倍感苦惱，因為睏倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。
按摩趕走睡意
百會穴
百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩...
孕婦不能吃哪些食物大全
養生之道網：本文是一份孕婦不能吃哪些食物大全。孕婦懷孕期間的飲食關係到胎兒的發育和成長，因此絲毫不能大意，那麼大家知道孕婦不能吃哪些食物大全嗎？下面養生之道網為您介紹。
孕婦不能吃哪些食物大全：水果類
1、荔枝、桂圓容易引起大便乾燥。從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其...
白領怎麼去黑頭收縮毛孔
養生之道網：白領平日工作繁忙，沒空打理肌膚，就容易出現黑頭、毛孔粗大的問題，那麼白領怎麼去黑頭收縮毛孔呢？下面養生之道網為您介紹白領怎麼去黑頭收縮毛孔，看看吧。
常見的去黑頭誤區有哪些？
1、黑頭是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，僅僅靠撕拉是不可能根除黑頭的。
2、適度的擠壓可以去除黑頭，但是過火刺激反而使得肌膚...
中藥狗寶的培植方法
狗寶，就是從狗體內取出的狗胃結石、膀胱結石及膽結石等；狗寶的主要成份為：碳酸鈣、碳酸鎂、硫酸鎂等，具有降逆風、開鬱結、解毒之功能。主治胸肋脹滿、食道癌、胃癌、反胃、疔瘡等，是多種良藥的重要原料，它和朱黃、硃砂並列為“三寶”。
一、識別方法：長有狗寶的狗有八種特徵：1、老狗：年齡越大，有狗寶的可能性越大，取出的寶塊也越大，價...
人參不可濫用 尤其是這九種人
1.健康之人
身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益於健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年，更不可盲目服用人參。
2.舌質紫暗之人
中醫學認為，舌質紫暗為氣血瘀滯之象，如服用人參反而會使氣血凝滯加重病情，出現“疼痛、煩躁不安、手足心發熱”等症狀。
3.紅光滿面之人
臨床發現，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，...
掌握4大動作，助你輕鬆甩脂肪
養生之道網導讀：鍛煉下半身是減肥捷徑。局部鍛煉時產生更強烈的新陳代謝反應，下面小編就教你巧用小道具，就能幫你瘦遍全身。動作一：捆腿橫向跨步把……
鍛煉下半身是減肥捷徑。局部鍛煉時產生更強烈的新陳代謝反應，下面小編就教你巧用小道具，就能幫你瘦遍全身。
動作一：捆腿橫向跨步
把一條小型阻力帶套在膝蓋下方，兩腳分立與胯部同寬，膝蓋微微彎曲。
身體保持緊張，左腳朝左邊用力邁出，右腳跟著往...
5招有效培養孩子的創造力
創造力即創造性思維的能力。創造思維能力在嬰幼兒身上雖然有所表現，但是卻很微弱和不穩定。因此，家長對嬰幼兒創造性思維的培養起著重要作用。
為了有效地培養孩子的創造力，家長可以採取以下方法：
1、鼓勵好奇心
嬰幼兒的心理特點是活潑好動，好奇好問。他們不斷地用身體和感官探索周圍的一切事物，積累著知識經驗，發展著思維能力。對此，父母不能像對成人般地看待孩子，對他們作出種種限制和隨...
定向運動的起源與分類
定向運動是目前較受歡迎的戶外運動，那定向運動有哪些種類呢?下面是對於定向運動的起源與分類的敘述，讓大家一起來認識下定向運動吧。
定向運動的起源：
定向運動起源於瑞典。最初只是一項軍事體育活動。“定向”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向比賽於1895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的軍營區舉行，標誌著定向運動作為一種...
怎樣拿乒乓球拍
養生導讀：乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運動，既可以鍛煉身體，還可以參加比賽獲得榮譽，但掌握乒乓球握法是練習的前提。那麼乒乓球拍怎麼握，怎樣拿乒乓球拍呢？養生之道為您介紹怎樣拿乒乓球拍，看看吧。
1、直拍握
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時照顧面積較小。直握...