養生之道網導讀：脾胃虛弱的症狀，古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論。那麼脾胃虛弱有哪些症狀？下面一起來看看脾胃虛弱的症狀。
脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃陰虛、胃氣虛等中醫證候。
脾胃虛弱的症狀
1、脾氣虛
脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不...
脾胃虛弱的症狀
什麼時候開始教寶寶認數字
[導讀]孩子開始認數字，並沒有一個確定的開始時間，對於3~4歲的孩子，可以學會5以內的數字概念。從2歲半起，孩子就可以開始認識數字的概念，3歲左右可以懂得2，到3歲半應該能懂得5。
孩子認識數的規律
孩子總是先從口頭數數開始，然後再點著實物數，接著才能根據數的結果說出總數，再按著實物數拿出同樣多的實物。這一全過程的特點，是由掌握無意義的數字聲音到掌握數的實...
經期減肥 你應該要多吃的五種食物
養生之道網導讀：經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你……
經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你應該要多吃的五種食物啦。
經期減肥，應多吃的食物：
1.海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的...
中醫養生有妙方
養生導讀：在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。
一、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體
中醫認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。
按摩
二、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康
中...
拒絕方便面 孕婦吃方便麵的危害多
孕婦養生導讀：方便面是很多人都喜歡吃的一種麵食，人們之所以對它愛不釋手，是因為它可以方便快捷地食用，並且口味還極佳。儘管如此，我們也應該少吃為宜，對於孕婦就更是如此。其實，孕婦吃方便麵的危害有很多，最簡單的就是可能導致營養攝取不足。孕婦為什麼要拒絕方便麵？下面，小編為你講解一下。
方便面...
如何讓健身鍛煉堅持到底
很多人通過引體向上或者坐式背肌下拉來鍛煉背部。因為這兩個運動的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊肌。這也就為你解釋了為什麼絕大多數的人在鍛煉背肌的時候，不加入其他動作。問題就在這裡，“最大的”並不是“唯一的”。這就好比一個想要鍛煉身體正面肌肉的人，卻只想鍛煉胸肌卻跳過腹肌不練一樣。
1、起步要緩，循序漸進
如果你以步行或慢跑作為鍛煉的開始，可以...
睡前瑜伽打造氣質女性
養生導讀：俗話說“沒有醜女人，只有懶女人”，其實想要成為氣質女性很簡單，只要你有信心，堅持不懈，每晚花點時間練習瑜伽動作，把修煉融入自己的生活，那麼氣質就會在你身上體現。
如何利用睡前瑜伽打造氣質女性
束角式
功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。
step1：端坐於床上，彎曲膝蓋，腳...
上班族早晨如何養生保健
養生之道網：上班族早晨如何養生保健？上班族因為工作的原因，常常會忽視自身的健康，所以養生一直都是上班族要注意的一個事情，那麼上班族早晨如何養生保健呢？下面養生之道網為您介紹上班族早晨如何養生保健，看看吧。
1、長時間盯著電腦，早上起來打哈欠可緩解眼部疲勞。
2、早上做做擴胸運動，可以幫助白領來鍛煉胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。
3、早上打噴嚏可以使人放鬆身體，精神振奮。
4、深...
兩款夏季減肥食譜，讓你吃中閃電瘦
養生之道網導讀：因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼……
因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款夏季減肥食譜，讓大家解暑又減肥。
一、排骨皮蛋粥
材料：粳米250克...
長了智齒一定要拔嗎？
養生導讀：智齒是指人類口腔內，牙槽骨上最裡面的上下左右各一的四顆第三磨牙。因為這四顆第三磨牙正好在20歲左右時開始萌出，此時人的生理、心理發育接近成熟，於是被看做是“智慧到來”的象徵，故稱它為“智齒”，是口腔最靠近喉嚨的牙齒。智齒的位置從門牙牙縫開始，由一側門牙向裡數牙齒數目，如果有第八顆牙，它就是智齒。
智齒並非是孩童的時候才會長，成人還會長4顆，智...