養生導讀：跑步健身是最簡單的養生鍛煉方法，那早上鍛煉好，還是傍晚鍛煉好?處於生長發育期的青少年適用什麼樣的“運動處方”?想弄清這些疑惑，還是跟著小編一起來認識認識。
只要適合自己晨練晚練都無妨
“從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好...
跑步健身 什麼時候更合適
夏天跑步的注意事項
養生之道網導讀：一年四季的時間裡，姑娘們可曾給自己數過自己說要減肥的次數有多少。其實不用說，總會是雙手雙腳加起來都不夠數的。那麼決心在夏天要……
一年四季的時間裡，姑娘們可曾給自己數過自己說要減肥的次數有多少。其實不用說，總會是雙手雙腳加起來都不夠數的。那麼決心在夏天要努力減肥的女性一定為數不少，但據一項有關女性減肥情況的調查顯示，約有77.7%的女性有過減肥失敗的經歷。養生之道網...