有些人騎自行車後會有腳累的感覺，其實這與騎行所穿的鞋有關的。騎自行車穿什麼鞋好呢?平常穿的平底鞋是不適宜騎行的，如果是騎行較遠路程的更加要注意鞋的選擇。 騎行鞋對於自行車手的重要性應該是不言而喻的，將直接影響到你的騎行體驗質量，但很多車手並不是十分清楚如何去正確的選擇適合自己的產品。 其實最重要也不過三點要求：舒適度、功能性和時尚度!瞭解這個原則，我們就來為你介紹一...

養生之道網：不少人由於勞動不注意，時常會出現腰椎間盤突出的症狀，那麼，腰椎間盤突出能騎自行車嗎?腰椎間盤突出又有哪些的注意事項呢?是不是患了腰椎間盤突出就不能參加劇烈的運動了呢?關於這些方面的種種問題，下面就來解讀下。 腰椎間盤突出能騎自行車嗎?答案是可以的。 青春期後人體各種組織開始出現退行性變，由於腰椎的負重比其他椎體都大，活動範圍也最大。 所以，腰椎間盤的退行性變發生也較早...

養生之道網：記得小時候學騎自行車很難，感覺是不可能完成的事，而給大人們指導下，自己再堅持練習後，慢慢的就學會了騎自行車。不會騎自行車怎麼辦?下面是騎自行車技巧，以及騎電動自行車的注意事項的敘述，希望可以幫助想學騎自行車或者騎電動自行車的人。 騎自行車技巧： 初學者，學騎車最怕的就是失去平衡。 平衡的影響因素有以下幾個方面。 第一，身體素質，第二，心理素質，第三，自行車質量，第四...

養生之道網：有些時常騎自行車的人反映，有時會出現膝蓋疼的情況，那這是什麼原因引起的呢?騎自行車膝蓋疼怎麼辦呢?如果較為嚴重的最好就是到醫院堅持診斷治療，護理要適當。 騎自行車膝蓋疼的原因： 1、座墊過高可引起膝蓋外側痛。 2、座墊過低可引起膝蓋內側痛。 3、重檔踩蹋可引起膝蓋骨後的痛疼,壓痛點在膝蓋骨上。 4、騎行姿勢不正確，避免外8字或內8字的騎行。 5、如果車坐撥得太高，蹬車時腿伸得...

養生之道網：不少人選擇騎自行車運動來增強腿部的力量，但有些女性又怕騎自行車導致小腿變粗好不好看，騎自行車小腿會變粗嗎?下面就來分析下騎自行車的好處，以及騎自行車對小腿的影響。 有些人認為，如果擔心跑步容易使小腿變壯，可以選擇自行車運動。有些人抱怨說，她騎自行車兩個多月了，小腿也粗了不少。究竟是怎麼回事呢? 騎行的距離和騎行的時間 這兩者同樣也能導致騎行者的腿變粗，因為如果騎自行...

休閒時騎自行車游下郊外的確是不錯的選擇，特別是情侶或者夫妻，雙人騎自行車更可以增進感情。但雙人自行車的騎行是有講究的，下面是雙人騎自行車注意事項的敘述，有需要的請閱讀下。 雙人騎自行車注意事項： 一、騎行準備 1、必須戴頭盔，必須戴手套，穿騎行服。不戴安全護具者謝絕參加活動。 2、騎行途中服從安排，不得追逐打鬧，不得超越領騎人，如無法遵守者謝絕參加活動。 3、參加活動大家請準時，...