養生之道網導讀：想要讓自己堅持減肥之路不半途而費？那麼，你就不得不在瘦身的過程中為自己找一些樂趣，讓減肥少一些乏味，讓自己多一份恆心。可是，…… 想要讓自己堅持減肥之路不半途而費？那麼，你就不得不在瘦身的過程中為自己找一些樂趣，讓減肥少一些乏味，讓自己多一份恆心。可是，實際上，許多朋友都沒有多餘的時間去尋找趣味的減肥方法。既然如此，就讓小編來拯救你們吧——趣味瑜伽幫你...

養生之道網導讀：看看銀屏上的女星——柳巖，王菲，高圓圓，劉亦菲……那個不是擁有前凸後翹的性感身材？那個不是標準的衣架子？讓人羨慕，嫉妒，恨。…… 看看銀屏上的女星——柳巖，王菲，高圓圓，劉亦菲……那個不是擁有前凸後翹的性感身材？那個不是標準的衣架子？讓人羨慕，嫉妒，恨。那麼，她們究竟有什麼修煉秘籍呢？毫無疑問的，瘦身瑜伽就是她們的最佳武器了。現在，讓我們一起來學一學吧。 動作一 1.站直，...

養生之道網導讀：其實有時候清腸不一定是要通過吃東西來幫助腸胃的消化，還可以通過水與瑜伽的結合來達到清腸的目的，這樣的方法甚至還有助於身體健康…… 其實有時候清腸不一定是要通過吃東西來幫助腸胃的消化，還可以通過水與瑜伽的結合來達到清腸的目的，這樣的方法甚至還有助於身體健康呢。所以小編要在這裡介紹清腸方法 — 最有效的是瑜伽三式 第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，...

養生之道網導讀：關於減肥的方法雖然眾多，但是並不是每種方法都是健康的減肥法，比如說像21天減肥法、三日蘋果減肥法等這些方法都是屬於極端的減肥…… 關於減肥的方法雖然眾多，但是並不是每種方法都是健康的減肥法，比如說像21天減肥法、三日蘋果減肥法等這些方法都是屬於極端的減肥法，所以不建議用。如果想減肥的話，大家可運用像瑜伽、減肥食譜等方法，減肥效果好，而且沒有副作用。尤其是瑜伽減肥更是...

養生之道網導讀：一般的減肥情況就是瘦全身其實還比較簡單，但是想要保持不反彈的話，就有一些問題了。因為無論是進行運動減肥還是節食減肥都是比較容…… 一般的減肥情況就是瘦全身其實還比較簡單，但是想要保持不反彈的話，就有一些問題了。因為無論是進行運動減肥還是節食減肥都是比較容易反彈的，但是如果你採用的是瑜伽鍛煉的話就不會出現這種問題了。下面養生之道網小編為您推薦快速瘦全身瑜伽運動，讓...

養生之道網導讀：我們經常說到S型身材，可見S型身材對我們的重要性。一個女性如果擁前凸後翹的身材，那麼她的整體形象將會大大加分，更加迷人有魅力…… 我們經常說到S型身材，可見S型身材對我們的重要性。一個女性如果擁前凸後翹的身材，那麼她的整體形象將會大大加分，更加迷人有魅力。可是，想要擁有S型身材，我們應該怎麼做呢？接下來，小編我就來為你們介紹幾個減肥瑜伽動作。 蟬式 躺下並翻個身，趴在...

養生之道網導讀：想要保持勻稱的身材，不用做大量的運動，不用忍受痛苦的節食，天天做瑜伽局部瘦身動作就可輕鬆瘦腿瘦背。雙臂上舉和上身朝後彎曲的動…… 想要保持勻稱的身材，不用做大量的運動，不用忍受痛苦的節食，天天做瑜伽局部瘦身動作就可輕鬆瘦腿瘦背。 雙臂上舉和上身朝後彎曲的動作能有效拉伸下背部肌肉，強調背部的伸展性和柔韌性。舒展背部，增加脊椎的靈活性，也可以舒展胸部和心臟部位，刺激...

養生之道網導讀：瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是…… 瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是很好，但是比較慢，是需要長久的做。下面就給大家介紹產後瑜伽減肥的方法。 瑜伽減肥有用嗎？以下是關於產後瑜伽減肥的...