環境污染、常吃油炸、抽煙等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！要抑制自由基，抵抗身體的氧化壓力，建議可以多吃富含植物營養素的5色蔬果，且不同顏色的蔬果，還能幫助身體各部位保健，可謂妙用多多。
氧化壓力過高容易讓身體患疾病
究竟什麼是氧化...
吃植物營養素利於抗氧化壓力
如何科學減肥，壹藥師告訴植物減肥法科學有效
養生之道網導讀：如何科學減肥?其實減肥是一項大的工程，如果找不到正確的減肥方法，就會影響到減肥的效果，甚至還會影響到患者的身體健康。所以不能……
如何科學減肥?其實減肥是一項大的工程，如果找不到正確的減肥方法，就會影響到減肥的效果，甚至還會影響到患者的身體健康。所以不能把減肥當兒戲，一定要遵守減肥的原則，一定要做到科學的減肥。那如何科學減肥呢，我們來給大家介紹植物減肥法。
如何科...
禾本科植物的重要薏苡仁
薏苡仁，又名薏米、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏米的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。在中醫治療中，薏苡仁的適用範圍非常廣泛：既可治療小便不利、水腫、腳氣、脾虛洩瀉，也可用於肺癰、腸癰等病的治療。由於薏苡仁比大米、小麥熱量高，且富含脂肪、多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，因此，對於久病體虛及病後恢復期的患者來...
戶外運動必知的救命植物
養生導讀：現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。這裡介紹在北方進行戶外活動時可以掌握的一些救命知識，或許對那些喜歡深入探險的資深朋友有些幫助。
1、葛籐。
葛籐在華北分佈廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第二個是更為重...
白領養生：11種植物可以防輻射
養生導讀：我們都知道電腦輻射帶給我們很多健康隱患，白領一族每天和電腦打交道，更是首當其衝。其實在辦公室擺放一盆綠植可以有效減少輻射，那麼什麼植物可以防輻射呢？今天為您介紹11種可以防輻射的植物。
什麼植物可以防輻射？
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電...
吃什麼長頭髮 補充植物蛋白很重要
養生導讀：工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲等現象都會引起脫髮。俗話說缺什麼補什麼，那吃什麼長頭髮？下面一起來看看有利於頭髮生長的食物有哪些，有哪些防脫髮的方法。
掉頭髮的原因
1、新陳代謝失衡 平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。
2、內分泌失調 內分泌系統調節人體的各項生理活...
科學減肥方法之植物減肥，多吃山楂也能瘦身哦
養生之道網導讀：現在能夠減肥的東西有太多了，網上流行的什麼減肥藥也被炒得火熱，但其實這些產品的安全性是很低的，但也有安全性高的，例如植物減肥……
現在能夠減肥的東西有太多了，網上流行的什麼減肥藥也被炒得火熱，但其實這些產品的安全性是很低的，但也有安全性高的，例如植物減肥，那麼有哪些植物是可以減肥的？跟著小編一起往下看看吧。
海藻
1、海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘...
植物營養素好處 多顏色蔬果更營養健康
多吃蔬果，多色多健康！國內外研究發現，5色蔬果中富含的植物營養素好處多多，除了本身便是天然的抗氧化劑，能有效抵抗氧化壓力，減少疾病生成；加上能對細胞產生調控作用，為抑制癌症基因表現的利器；而植物營養素中的多酚類，更能幫助控制血脂，降低因肥胖引起的動脈硬化疾病。
國人飲食西化，蔬菜、水果和富...
夏季防蚊蟲的植物大盤點
養生之道網導讀：夏季防蚊蟲，植物也能幫上忙！那麼夏季防蚊蟲的植物有哪些呢？下面小編為你盤點12大夏季防蚊蟲的植物，這些蚊子最怕的植物在驅蚊的同時還能幫你裝飾家居哦。
夏季防蚊蟲的植物
氣溫升高和雨水的增多給蚊子的滋生提供了便利的條件，驅蚊植物成為了市場的寵兒，其獨特的氣味具有驅蚊功效。民間早有“家有驅蚊草，四季蚊不咬”的妙招，如果有時間去花卉市場，不妨買盆蚊子不喜歡的...
八種草本植物為你的菜餚大添風味
養生之道網導讀：我們身邊有許多草本植物，把它們加入到一些菜餚中，會給你的菜品減分加營養哦，下面小編推薦8大給你菜餚加分的草本植物，並推薦一些料理做法，趕快去看看學學吧。
草本料理 8種草本植物為你的菜餚大添風味
草本不僅限於天然植物化妝品，還是一種簡單、健康而且便宜的佐料。加入到菜餚當中，絕對大添風味。現在就變身草本料理高手。
羅勒●
味道像茴香，是家中製作意大利面醬料的主要成分，...