養生之道網導讀：松花粉是中國醫學寶庫中的藥食兼用花粉品種，作為中國傳統藥材，其藥食兼用的歷史已逾千年。松花粉的功效有哪些呢？小編這就給大家介紹：
1、護膚與美容
松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。同時，也有亮發的功效。
松花粉對...
松花粉的功效
松花粉的功效和作用
松花粉的功效：
松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含的蛋白質多以游離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱為天然維生素之王。服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;便秘消失，消化轉好；皮膚細膩，面色紅潤；睡眠踏實，...
紅棗怎樣吃最美容養顏
養生之道網導讀：紅棗怎樣吃最美容養顏？紅棗營養豐富，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。那麼紅棗怎樣吃最美容養顏？下面一起來看看紅棗的吃法吧。
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出，然後加適量的...
讓孕婦健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。
懷孕後體重增加一覽表
表中前3項是胎兒出生後產婦可以馬上減掉的體重，其餘部分仍包含在媽媽的體重內。如果孕媽媽不控制飲食而且在懷孕初期就增重很多，產後想恢復身材就比較困難了。
孕媽媽適宜吃的...
孕婦吃Vc高的水果等於塗防曬霜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
南京市某保健院生殖健康科的華主任介紹，准媽媽為了減少黑色素細胞的活動，每天要攝取足夠的維生素C，最好補充天然維...
紅棗的副作用
養生之道網導讀：紅棗的副作用，紅棗有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。那麼吃紅棗有副作用嗎？下面一起來看看紅棗的副作用。
紅棗被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食紅棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為...
世界上最有效的減肥方法——四種維生素你得補充！
養生之道網導讀：很多人由於平日沒什麼時間去健身，因此總是減肥不成功。其實減肥不一定要做多麼強烈的運動，或者做多少節食的計劃，今天小編教給大家……
很多人由於平日沒什麼時間去健身，因此總是減肥不成功。其實減肥不一定要做多麼強烈的運動，或者做多少節食的計劃，今天小編教給大家世界上最有效的減肥方法——補充四種維生素，輕鬆減肥！
1.維生素B群
a.維生素B1：
維生素B1有助於體內葡萄糖被利用轉換...
胃火旺的症狀有哪些
養生之道網導讀：胃火旺的症狀有哪些？胃火旺就是總感覺胃裡面熱熱的，那麼胃火旺的症狀有哪些？下面一起來詳細瞭解下胃火旺的症狀。
胃火旺的症狀有哪些
胃火，即是胃熱。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（胃火）。
胃熱多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪熱犯胃，或氣...
孕婦的「天然維生素」
紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺甘、環磷酸鳥甘等，十分有益於人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。
孕婦的“天然維生素” 另外，它還能提高孕婦免疫能...
產婦坐月子能吃柚子嗎
養生導讀：產婦坐月子能吃柚子嗎？很多人在問。產婦的身體很虛弱，坐月子期間一定要做好飲食管理，一定要弄清楚產婦坐月子期間不能吃什麼。那麼產婦坐月子能吃柚子嗎？下面養生之道為您介紹產婦坐月子能吃柚子嗎，看看吧。
柚子的營養價值和食療功效
11月是柚子上市的時候，柚子的營養成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此...