大腦供血 | 養生知識網


 



中醫養生:通則壽 暢則康

 中醫養生:通則壽 暢則康
姜良鐸,1948年出生。北京中醫藥大學東直門醫院教授、主任醫師、博士生導師。擅治疑難病症。 知道姜良鐸教授是在七八年以前。他的名字隨著他研製的排毒養顏膠囊的暢銷而廣為人知。姜良鐸操著一口濃重的陝北口音,說話時會不時哈哈大笑,那嗓門,透著秦腔般的嘹亮率直。姜良鐸從醫至今,雖幫別人搞過藥物研發,也遇到過名利雙收的機會,可他卻一直堅守在臨床上。他謹記導師、國醫大師張學文老先...



大腦供血不足的中醫食療

 大腦供血不足的中醫食療
大腦供血不足,誘因很多。有的是疲勞所致,也有相關疾病所致。誘發原因不同,臨床表現也就各不相同,這類疾病不僅影響人們的生活質量和工作效率,甚至會危及生命。為此首先要盡早查明原因,對症治療。從中醫營養學的角度看,加強大腦營養調攝,為之提供有效的營養物質,對減緩和改善症狀非常必要。 中醫學認為腦以高級神經活動的思維、記憶、情志、分析、推理等為主要機能運動方式,並與某些臟腑特別是心、...



瑜伽打造OL魅惑S身段

 瑜伽打造OL魅惑S身段
辦公室裡,電話鈴聲此起彼伏,領導斥責不絕於耳,電腦速度慢得像蝸牛,未批復的文件卻堆積如山,身心狀態像是即將爆炸的火藥桶……朝九晚五的上班族往往苦於工作繁忙,找不到合適的健身方法。我們特地為OL量身打造了一套適合晚間練習的減壓瑜伽,臨睡前只需一小時,便能輕鬆解壓、安然入眠,當然,還能助你塑身哦! 瑜伽是一種靜態的有氧運動,因此練習瑜伽不會感到很疲勞,效果卻非常神奇。做...



冬季瑜伽 燃燒脂肪變身瘦女郎

 冬季瑜伽 燃燒脂肪變身瘦女郎
養生之道網導讀:瑜伽已經成為現在人的一種時尚,它不僅可以塑造你的形態,更能幫助你達到減肥的功效,那麼你知道在冬季適合什麼樣的瑜伽運動嗎?下面,就跟著我們一起去學習下吧! 冬季燃脂排毒又養顏的瑜伽 瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法,可以有效的幫助身體的脂肪燃燒,運動不是很劇烈同樣也能達到非常好的瘦身效果哦! 兩款新型瑜伽 好玩又有效 剛開始做吊床瑜伽前或許對於長時間沒有伸展過的身體...



國人屢教不改的生活「惡習」

 國人屢教不改的生活「惡習」
養生之道網:現在社會隨著社會的進步人們的健康狀況越來越受到大家的關注,隨著生活水平的提高人們的身體發病率卻不斷增加。其中很重要的一個原因是因為人們生活習慣的改變,許多不良的生活習慣導致了各種疾病的上升。好的生活習慣能使疾病的發病率大大降低,相反,不良的生活習慣會導致各種疾病的發病率大幅提高。 多項研究也證明,健康生活習慣可使高血壓發病率下降55%,腦卒中發病率下降75%,糖尿病發病...



晨起五大狀況預示身體隱藏疾病

 晨起五大狀況預示身體隱藏疾病
 清晨起來,感到週身出虛汗,其原因很多,如低血糖等。如果僅只是出汗,沒有其他症狀,這是處於“亞健康”的一種表現,說明你身體受季節影響,陰陽失調、臟腑功能失調。 一、臉上呈現出黑眼圈 如果說黑眼圈,僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過量咖啡等因素造成。但是,如果連續或長期存在,就有可能表明,你的月經不調引起,女子經期前後氣血不暢,是很容易形成黑眼圈。當然,過敏...



神強則長生 春日如何養神

 神強則長生 春日如何養神
 歷代養生學家極為重視神的調養,古人有“神強則長生”、“神全氣蘊則壽”之名言。那麼,春天如何養神呢?   清心養神。中醫認為,肝屬木,喜條達,惡抑鬱,與春天升發之氣相應。如不注意調攝情志,則肝氣鬱滯、神氣浮躁、神明紊亂,出現頭昏眩暈、心煩失眠、妄想狂亂等症。高血壓病患者易出現肝陽上亢、血壓升高,有發生中風的危險。糖尿病患者情緒波動,血糖則難以控制...



職場的白領們應該如何睡午覺

 職場的白領們應該如何睡午覺
養生之道網導讀:午睡是一個養生的好習慣,午睡一會,可在短時間提升精氣神,從而減輕各種精神壓力,降低疾病纏身的幾率。但是你會睡午覺嗎? 職場的白領們應該如何睡午覺? 何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢?趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康起來! 1.充氣頸枕是必備 正確午睡的睡姿,原則是不壓迫內臟器官,這樣才有利於休息,像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位...



乾咳多發要當心左心衰發生

 乾咳多發要當心左心衰發生
養生之道網導讀:警惕!乾咳多發要當心左心衰發生。春季是肺部疾病的高發季節,都會出現各種呼吸道疾病,尤其是老年人一旦出現咳嗽不斷症狀,就要開始小心了,很有可能是左心衰,而這恰恰很容易被大家誤認為是支氣管炎或是哮喘發作。 78歲的朱老先生患冠心病多年,平時用藥物維持,病情穩定。近一周來,他總是無緣無故地咳嗽,沒有痰,也不發熱。晚上睡覺時,咳嗽症狀會明顯加重,他必須坐起來,才感覺好...



劇烈運動後六不宜

 劇烈運動後六不宜
不能立即休息 劇烈運動時人的心跳會加快,肌肉、毛細血管擴張,血液流動加快,同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈,促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息,肌肉的節律性收縮也會停止,原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現腦部暫時性缺血,引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等症狀。所以,劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作,呼吸和心跳基本...