養生之道網導讀:有許多的人都會有暈車的現象,不僅自身難受,也會影響出行的心情,有什麼方法可以快速有效解決暈車煩惱呢?
【防治暈車的19個小妙招】
1、暈車者於乘車前一小時,取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。
2、上車前將腰帶束緊,防止內臟過分在體內游動,有助於預防暈車病發生。
口含鮮姜可以預防暈車...
中醫養生祛病延年16法
養生之道網:說到養生,很多會立刻聯想到中醫,是的,幾乎全部人都認同中醫的養生效果,那麼中醫最經典的養生方法是什麼呢?
中醫養生之道 祛病延年16法
中醫經典養生十六法,也叫養生十六宜,是我國民間流傳的一套養生方法,源於古代“修崑崙法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真經按摩導引訣”等古人的養生著述。
十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》...
四高招預防「火車病」 健康坐車開心過年
養生之道網導讀:春節快到了,很多人都要回家過年,大家都習慣坐火車,那麼這時候就要小心一些“火車病”的入侵了。那麼如何健康坐火車呢?接下來小編為大家推薦4個妙招幫助大家健康坐車回家,大家趕快來看看學學春節回家如何更安全更健康吧。
春運回家過年 小心“火車病”
2012年春運已經幾天,火車票一票難求,但什麼也無法阻擋人們回家的熱情。小編提醒您,過年回家坐火車的時候除...
長期睡眠不足的危害
養生之道網導讀:長期睡眠不足的危害,人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,對健康的危害甚大。長期睡眠不足的危害,一起來看看。
不少研究發現,一般人如果二三天沒睡好,他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到,如果每天少睡1個或半個小時,那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。
長期睡眠不足的危害
1、使人愚...
幾味可以讓女人更美的中藥材
現在許多女孩子片面強調“以瘦為美”,而忽視了整體健康。中醫認為疾病的起因,是由於氣、血、水的異常,通過察知體內“氣、血、水”的異常情況,來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因,深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點,就要由內而外地進行調理,適當地配上幾味藥材,就可以讓女人擁有由內而外的...
瑜伽打造OL魅惑S身段
辦公室裡,電話鈴聲此起彼伏,領導斥責不絕於耳,電腦速度慢得像蝸牛,未批復的文件卻堆積如山,身心狀態像是即將爆炸的火藥桶……朝九晚五的上班族往往苦於工作繁忙,找不到合適的健身方法。我們特地為OL量身打造了一套適合晚間練習的減壓瑜伽,臨睡前只需一小時,便能輕鬆解壓、安然入眠,當然,還能助你塑身哦!
瑜伽是一種靜態的有氧運動,因此練習瑜伽不會感到很疲勞,效果卻非常神奇。做...
六道湯——治療失眠
六道湯——治療失眠
酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。 ...
調理女性內分泌的6個中醫秘方
養生之道網導讀:隨著工作壓力的增大,熬夜的人越來越多,於是乎出現了很多“夜貓女”,女人也隨之出現了內分泌失調,怎麼做才能調節女人的內分泌呢?中醫教你六大方法,一起去看看吧!
調理女性內分泌
夜貓女調理內分泌的6個中醫秘方
秘方一:隨時隨地來個舒服的按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝...
常開窗睡好覺 讓癌症遠離
每個人都可能得癌,因為我們身上有一種“原癌基因”,只要受到外因刺激,也許就會被激活。而這種外因,往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱,全球每年有1200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在生活中防住。和得了癌症後高昂的治療費用相比,以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
喝豆漿可防“女性癌”。美國癌症研究協會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大...
秋意正濃易乏困 六妙招讓你的睡意跑光光
不知不覺已是秋意正濃之時,氣候涼爽且變得乾燥,白晝的時間也漸漸變短了。這時候人們的飲食起居也同樣需要開始隨著季節的變化而變化,否則易出現秋乏。
每日多睡一小時
夏天晝長夜短,天氣悶熱,很多人長期睡眠不足。天氣變涼後,就該改變夏季晚睡的習慣,盡量爭取晚上10時前入睡。適當午睡利於化解困頓情緒,特別是老年人要午休。
現代研究發現,夜間0至4點,體內各器官的功能都降至最低點;中午12至13點...