臉髒了，可以洗把臉。那腸胃“髒”了，該怎麼辦？專業瑜伽教練韓文芳認為，每個月練一次“瑜伽潔腸術”，能給腸胃做一次徹底清洗。在清晨喝500毫升溫水，然後順序做以下5個動作。完成一組動作以後，應該馬上再喝500毫升的溫水，然後重複練習。一般來說，做兩組即會有排便的感覺。這時，可以上洗手間試試，但不要逼著自己解便。“必須要做到自然、輕鬆地解便。”...
腸胃「髒」瑜伽幫你清
飲食清淡別貪涼 深色衣服不怕髒
今年頭伏為7月19日，大家期盼已久的冬病夏治“第一貼”就要開始了。怎樣做才能獲得最佳療效呢?
本期，《生命時報》特邀北京老年醫院中醫科主任劉德泉、北京中醫藥大學附屬東方醫院兒科主任吳力群、中國中醫科學院廣安門醫院副主任醫師邊永君、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院中醫科副主任醫師李東曉，給您講述以下注意事項。 貼敷前：護膚、忌辣、咨詢。
首先要作息規律，飲食清淡。李東曉說，最好...