牙齒是僅次於皮膚的最容易老化的器官之一。你是怎樣保健牙齒,防止牙齒的老化的呢?下面為你總結中醫愛牙10個妙招,讓你保持潔白堅固的牙齒。
一、愛牙齒,先養腎
1.健齒粥:牛膝生地黑豆粥,適合腎虛體質者。
配方:牛膝12 克,生地黃、熟地黃各15 克(三味藥用紗布包裹,粥成後挑出不用),黑豆60 克,粳米100 克,煮成粥。
2.健齒湯:栗子鳳爪排骨湯,適合一家人日常保健,孕婦也可以...
科學用眼防止干眼症
眼睛是帶領人們探索生活的重要器官,但人們似乎把它的功能視為理所當然。其實平時養成善待及保養眼睛的好習慣,可讓它舒適運作,減少乾澀、模煳的症狀 ,發揮更大的效能。
1.開車時,請將冷氣通風口對下方腳底吹,不要對準臉部。這是因為濕度低及高度風速,會帶走眼表層水分,造成干眼症狀,嚴重者會出現角膜破皮、疼痛症狀 。
2.每週吃兩次魚,因為魚肉富含不飽和脂肪酸,對於預防干眼症狀有良好的...
三法防止秋季掉發
脫髮是不少男女老少都煩惱的問題,特別是秋季,問題更為嚴重。要預防掉發,以下文章為您推薦3個秋季養發護髮的辦法,不妨參考一下。
1.外塗
啤酒防頭髮乾枯凋落:對於頭發來說,啤酒依然是種“液體麵包”,不僅可以保護頭髮防止乾枯,還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後,用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上,按摩10分鐘,用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
生薑枸杞防掉發:生...
幾招防止寶寶被蚊蟲叮咬
夏秋季節蚊蟲較多,寶寶嬌嫩的皮膚很容易成為蚊蟲叮咬的對象。剛被叮後可以用肥皂水或是小蘇打沖洗,以中和蚊子分泌的酸性毒素,另可用花露水稀釋後塗擦局部。如較癢可用復方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿,可用紅黴素軟膏局部塗抹,如感染較嚴重,則應配合用口服消炎藥。如局部紅、腫、熱,有發燒,應考慮過敏情況,應結合抗過敏治療,及時就診。
讓寶寶避開蚊蟲侵擾
室內
注意室內清潔衛生,定期打...
乳腺增生8條防止癌變事項
對乳腺增生如果能夠及時糾正內分泌以及注意飲食方面的調理,讓生活變得有規律,而不要熬夜,遵從下文提到的8條,你就可以很好的防止乳腺癌的病變。
近年來,隨著生存環境的變化,乳腺增生發病率上升很快,此症已成為城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生症,除了疼痛、腫塊外,患者在情緒上必有煩躁,易怒,恐懼等,生理上有功能下降,如性慾淡漠,月經紊亂,體力下降,尿頻等,在病理上多伴有婦科病,...
准媽媽冬天要防止呼吸道疾病
隨著冬季氣溫下降,人抵抗外界病菌侵襲的能力降低,冷空氣也會對病菌的活動起到促進作用。眼下,甲流、流行性|感冒來勢洶湧,麻疹、肺炎和水痘等發病概率會增加,已經懷孕或即將懷孕的婦女要特別加以提防。
常見的呼吸道疾病病原體主要有病毒、細菌、支原體和衣原體等,它們通過空氣(飛沫、塵埃)到處傳播,也可通過密切生活接觸傳播。無論哪種呼吸道疾病,對孕婦都會帶來這樣或那樣的影響,但由病毒導致的...
孕婦夏天防止大量出汗
夏季天氣炎熱,孕婦新陳代謝旺盛,產熱比常人多,體溫約升高0.5度。因此,夏季孕婦比一般人更怕熱,更要注意保健。
首先,要保證足夠的睡眠時間,減少活動量,防止大量出汗。
其次,要注意營養。要設法調節飲食,增強食慾,注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素,以增強體質,保證胎兒健康發育。為防便秘,應多喝水,多吃新鮮蔬菜和瓜果。
孕婦不宜過多食冷飲,以免傷脾胃。出汗...
練瑜伽如何防止受傷
養生導讀:瑜伽雖然是一種比較緩和的健身運動,但是初學者掌握不了技巧的話還是有可能會受傷,那麼初練瑜伽如何防止受傷呢?下面養生之道為大家介紹練瑜伽如何防止受傷的一些技巧和方法,為了保護自己,大家看看吧。
1、練習前排便空腹
胃部負擔不可過重,所以練習瑜伽前最好保持空腹3-4小時,至少也應為1-2個小時。最好在練習前將體內的雜物排空,這樣可以清潔身體,而且可以更專注地完成瑜伽練習。
瑜伽...
孕期防止嘔吐新妙法
最佳保胎蔬菜
菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內就應多吃菠菜或服用葉酸片。
最佳防嘔吐食品
美國波士頓市布裡格哈姆婦科醫院營養學家米麗亞姆·埃裡克推薦兩種食物可當此任,一種是檸檬汁,另一種是油炸土豆...
防止孕婦營養失衡的對策
全面均衡的營養才能使肚子裡的寶寶更健康,如果某些方面攝入量低,可通過飲食來改變。
維生素A攝入量較低
要多吃深綠色蔬菜,其中胡蘿蔔素類含量較高,可以在人體內轉化為維生素A;適當食用動物肝臟、蛋黃、奶製品,尤其長期從事電腦工作的人要多吃。
鈣攝入量低於正常需要
奶類、豆製品是鈣的良好來源,同時注意補充維生素D,每天保證至少一個小時的戶外活動,經常曬太陽可促進鈣的吸收。
脂肪供能比超...