“咯吱咯吱，咯吱咯吱……”最近，夜裡睡著後，4歲的小佳佳不時會發出陣陣磨牙聲。爸爸媽媽都很擔心：究竟是哪兒出問題了？莫非是肚子里長蟲子了？但吃了驅蟲藥後，寶寶晚上還是照樣“咯吱咯吱”地磨牙。跟身邊的朋友討教，又翻了不少書，夫婦倆還是琢磨不透原因。小孩磨牙並非都因肚子裡有蟲子作怪，有些也跟晚餐過飽或睡前興奮過度有關。
缺鈣、過飽、太興奮...
小孩磨牙跟晚餐過飽有關
兒童不能晚餐吃少
一些在幼兒園的孩子，回到家時通常顯得非常飢餓。有時，孩子的家長甚至懷疑幼兒園的“營養餐”不合理、不夠量。
在家吃晚餐也會餓為什麼部分孩子出園後總是表現得容易飢餓，營養專家說，即使是孩子在家裡吃飯，也會有這樣的現象。
因為孩子腸胃沒有發育完全，每次不可能攝食充足的食物，而孩子在幼兒園期間，正是生長發育較快和活動量較多的時期，因此，每日需要5到6餐，每次少食多餐才能滿足其...
晚餐吃少不適合兒童
長期以來，“晚餐吃少”已被人們奉為經驗之談。其實，這種說法應根據具體情況而定，不能一概而論。對於成人尤其是老年人或肥胖的人來說，這種說法是有一定科學道理的。然而對於兒童就另當別論了。
兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較少，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了；另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受飢餓的能力也較差。而晚餐與第二天的早餐相隔...
上班族晚餐吃什麼好
養生之道網：上班族晚餐吃什麼好？上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但這樣對人體並無好處，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹上班族晚餐吃什麼好，看看吧。
上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但是傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間...
瑜伽晚餐健康飲食方式
晚餐不過晚
瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西，因而晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須經尿道排出。據測定，人體排尿高峰一般在進食後4至5小時，如果晚餐太晚，比如到晚上八九點鐘才進食，排尿高峰便在凌晨零點以後，此時入睡得正香，高...
晚餐吃什麼 晚餐你吃對了嗎
養生導讀：晚餐你吃對了嗎？面對這個問題，相信很多人會驚訝，晚餐我們每天都吃，不過是一餐飯的事而已，還有對與錯之說？是的，對於上班族來說，早餐囫圇吞棗，甚至不吃，午餐吃快餐外賣只能達到果腹，所以晚餐身兼重任，不能草草了之，一頓可口營養的晚餐不僅能緩解疲勞，還能補給一天的營養。但是晚餐吃什麼？怎麼吃？你都吃對了嗎？
晚餐原則：
晚餐宜清淡，注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與...
產婦晚餐吃什麼減肥最快
養生之道網：減肥一直是產婦的養生目標，飲食的作用很明顯，那麼產婦晚餐吃什麼減肥最快呢？下面養生之道網為您介紹產婦晚餐吃什麼減肥最快，看看吧。
晚餐吃什麼減肥最快：蛋花火腿蔬菜粥
材料：雞蛋一個，大米，青菜三棵，胡蘿蔔，五花腸半根，雞精，鹽。
做法：
１大米洗淨，浸泡兩小時以上（可晚上睡覺前泡著）。青菜切成段，胡蘿蔔和五花腸切丁備用。大米入鍋加水煮成稀粥（比平時煮粥多放點水）。
２...
瑜伽者晚餐注意什麼
晚餐，如果進食不當，過飽、過晚，都可能損害人體健康。建議基於瘦身美體而習瑜伽者遵循如下晚餐素食健康方式。
晚餐不過晚
瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西，因而晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。
不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須經尿道排出。
據測定，人體排尿高峰一般...
晚餐吃太飽易出現七大惡果
養生導讀：現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐更不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。
一、慢性腸炎及腸癌。
晚餐吃得太飽，尤其是高蛋白飲食，因來不及完全消化，殘餘的蛋白質...
練瑜伽 晚餐注意什麼
中醫有云：“胃不和，臥不寧”。而晚餐對於我們身體起著舉足輕重的作用，如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的 信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。特別是在瑜伽練習過程中，晚餐的食用技巧尤為重要，可除了晚餐要少食之外我們還需注意些什麼呢？下邊我們就來一起看看吧！
晚餐不過晚
瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西，因而晚餐...