早在2000多年前，我們祖先就認識到人與自然關係密切，提出了人與自然是一個統一的整體，即天人合一的觀點。人體的臟腑功能活動、氣血運行與季節的變化息息相關。因此，從古到今，氣候—物候—病候，成為中醫養生家們研究的重要內容。 大自然的發展規律，冬去春來，寒暑更替，時令的風雨，往往會給人們的生活帶來許多的煩惱和疾病。如春季易發感冒、流感，夏季多發中暑，秋季好發腦炎...

導語：當下保健養生引領著時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……下面由老中醫養生道介紹幾種手部保養法，不妨你也試一試。 旋轉拇指 如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但...

 中醫的健康觀早在《黃帝內經》中就已經確立了，即“天人合一”的健康觀，“形神合一”的健康觀，“陰平陽秘”的健康觀，“正氣為本”的健康觀。此外，《黃帝內經》中把頭髮、牙齒和肌肉作為衡量健康狀況的重要標誌。中醫學理論的主要內容，從病因、病機，到診法、辨證，再到養生防治，以及髒象、經絡等各種理論，幾乎都是圍繞著中醫學對健康觀念的認識而次...

l.用於診斷：人體本身是一個有機的整體，內部臟腑有病可以反映於機體的體表，故《靈樞·本髒》說：“視其外應，以知其內臟，則知所病矣。”一般來說，人體內臟的病變或其相互關係的異常，皆可從其色澤、聲音、形態、口味、脈象、舌苔等方面反映出來。故《難經·六十一難》說：“望而知之者，望見其五色，以知其病。聞而知之者，聞其五音，以別其病。問而知之者，問其所欲五味，...

女人到了更年期，總會出現一些鬧心的麻煩事。因此，花花網的中醫保健最近常有婦女因生理期不規則覺得身體燥熱、熱潮紅影響到正常睡眠等症狀，現在，告訴大家更年期的真正定義。 「更年期」為女性由正常的卵巢功能，逐漸衰煺至不具功能的過渡期，這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，可能引起身體上許多的不適，如熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等症狀，統稱「更年期障礙」。 其實，「更年期障礙」在...

中醫的健康觀早在《黃帝內經》中就已經確立了，即“天人合一”的健康觀，“形神合一”的健康觀，“陰平陽秘”的健康觀，“正氣為本”的健康觀。此外，《黃帝內經》中把頭髮、牙齒和肌肉作為衡量健康狀況的重要標誌。中醫學理論的主要內容，從病因、病機，到診法、辨證，再到養生防治，以及髒象、經絡等各種理論，幾乎都是圍繞著中醫學對健康觀念的認識而次第展開...

  一、防蚊 蚊子離不開水，蚊子從卵到成蟲，需在水裡度過約7天的時間。若要效防蚊，治理蚊蟲的孳生地首當其衝。我們必須至少每週檢查和清除一次有積水的環境（如：小型容器、盆栽墊盤、空調托盤、廚房衛生間地漏等）；其次，要有必備的防蚊設施。完整無損的紗門、紗窗，在保證場所良好通風的同時，更有效地防止蚊子進入室內。蚊帳是最安全的防蚊工具，如果有寶寶或是生活環境存在嚴重的蚊子問題時，使...

一、防蟑螂 眾所周知，蟑螂有著驚人的繁殖速度、繁殖能力和環境適應能力，且食性非常雜。它喜歡黑暗溫暖而潮濕的地方。 蟑螂無處不在，其主要隱藏地點有：1．緊貼牆壁安放的各種櫥櫃及懸掛的吊櫃與牆壁之間的狹小空隙和櫥櫃內；2．冰箱冰櫃的底座、壓縮機的小室、電源開關箱等；3．廚房操作台周圍的縫隙、菜板的裂縫等；4．食品箱、雜物堆、糧食堆、水池底下、破裂的瓷磚縫等；5．衛生間水池底下的縫隙、鏡...

一、防蠅 蒼蠅食性很雜，常在垃圾、糞便和腐爛的動植物上產卵。蒼蠅的生命週期包括卵、蛆、蛹和成蠅，條件適合的情況下，如常見的家蠅，在16℃時完成整個生活史需20天，但在30℃時只需要10－12天，且成蠅的數量只佔其中的15%。所以，防蠅的首要任務就是控制蒼蠅的孳生地和孳生物：1．及時、徹底地清除各種垃圾、糞便和腐爛的動植物，保持乾淨清潔的衛生環境；2．安裝完整無損的紗門和紗窗，既能保證室內良好...