【幾招】 | 養生知識網


 



教你幾招,讓刮痧療效更好

 教你幾招,讓刮痧療效更好
 1、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用: 堅持保健刮痧,未病先防,提前治療,增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。 2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法: 體質強弱不同,病情輕重不同,發病時間長短不同,刮拭手法要有區別。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3、選取刮拭部位要正確: 哪疼刮哪是民間刮痧的方法,只有根據不同的病症選取相應的經絡...



幾招實用的辦公室瑜伽

 幾招實用的辦公室瑜伽
現在身體亞健康正威脅著上班族,我們要想過有品質的生活,必須有一個良好的體魄,那麼我們就趁著工作之餘在辦公室練習一下瑜伽吧。下面教您幾招實用的瑜伽方法。 1.挺秀胸部 方案:基礎呼吸式方法:坐在椅子上,雙腿併攏。雙臂伸直扶穩坐椅,收下頜,脊椎伸直。先腹部放鬆,用鼻子吸氣,並用力擴胸,使氣充滿胸、腹部,肚子鼓起;然後放鬆下頜、呼氣,同時放鬆胸部,肚子漸漸消下去。呼氣要用吸氣的兩倍...



幾招防止寶寶被蚊蟲叮咬

 幾招防止寶寶被蚊蟲叮咬
 夏秋季節蚊蟲較多,寶寶嬌嫩的皮膚很容易成為蚊蟲叮咬的對象。剛被叮後可以用肥皂水或是小蘇打沖洗,以中和蚊子分泌的酸性毒素,另可用花露水稀釋後塗擦局部。如較癢可用復方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿,可用紅黴素軟膏局部塗抹,如感染較嚴重,則應配合用口服消炎藥。如局部紅、腫、熱,有發燒,應考慮過敏情況,應結合抗過敏治療,及時就診。 讓寶寶避開蚊蟲侵擾 室內 注意室內清潔衛生,定期打...



教你幾招乒乓球拍修復秘籍

 教你幾招乒乓球拍修復秘籍
相信大多數球友都曾遇到過花幾百元買的心愛的球拍不小心嗑在球檯上的尷尬事,輕則球拍的側面出現一道嗑痕,重則拍子的表皮與大芯揭離,甚者拍柄斷裂,好不心疼!這套經過多次實驗摸索出一套修復球拍的技術,提供給大家共享。  修復方法 1、美化裝飾拍柄的方法.找一塊自己喜歡的顏色的木條或木塊鑲嵌到原來的拍柄上. 2、輕微的嗑痕一般不影響使用,追求完美的球友只要用一點哥倆好膠塗在嗑痕上晾半...



教你幾招做標準男人的健身方案

 教你幾招做標準男人的健身方案
專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案,每個人都可以按照這個方案進行鍛煉,每週三次,每次45-60分鐘,堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。 一、20歲左右。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。 這個時段身體功能處於鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講,這個時期運動量...



教你幾招 讓孩子少感冒

 教你幾招 讓孩子少感冒
 讓孩子不生病是不可能的,因為我們生活在一個充斥著細菌和病毒的世界裡,所以讓孩子盡量少生病,是家長們關切的問題,也是醫學工作者多年來研究的問題。在門診,經常遇見一些家長詢問什麼藥或者那種保健品可以提高孩子的免疫力,在家長的眼裡,只要提高孩子的免疫力,孩子就會少生病或不得病。這種說法對嗎?還有,昂貴的保健品或藥物真的有用嗎?先來瞭解一些知識吧。 我們知道,人體的免疫系統是人...



適合發福男性的幾招健身運動

 適合發福男性的幾招健身運動
 很多男士都在苦惱自己由於工作的原因,都沒辦法去好好的鍛煉,導致自己天天都在發福,每天都在“長大”,其實要防止自己發福還是有很多辦法的,今天小編就給大家推薦幾招,趕緊去看看。 一、【空中蹬車:鍛煉腿部,使腹部扁平】 仰臥,下背部著地,雙肘支撐身體,右腿屈膝,朝胸前運動,然後伸進腿,保持離地15厘米高,同時左腿屈膝,進胸前運動。不要拱背,如此不斷交替屈伸,如同蹬自行...



兒童被蟲咬 記住這幾招

 兒童被蟲咬 記住這幾招
        對於飢餓的昆蟲來說,兒童是最易被攻擊的目標。兒童比成人戶外活動時間長,並喜歡到草坪、樹林等昆蟲出沒的地方玩耍。因此小兒被昆蟲咬的事經常發生,尤其是夏秋季節發生的機會更多。被昆蟲咬,輕一點的表現為局部紅腫、疼痛、瘙癢,嚴重的則導致死亡,家長對此切莫掉以輕心。 常見的幾種昆蟲包括蚊子、蜂、蜘蛛、蠍及螞蟻等。 下面我們先看看這些昆蟲的危害和...



幾招保護玉足

 幾招保護玉足
入夏,身體的秘密開始漸漸隱藏不住,悶了整個冬春的纖纖雙足自然需要些特別的愛護才能以完美的狀態示人…… 夏天近在眼前了,你有足夠的信心現在就露出自己的雙腳嗎?死皮、乾燥、嵌甲、異味……太多發生在腳上的問題讓我們羞於暴露自己的雙腳。如何以健康、美麗的姿態迎接這個HOT SUMMER?我們需要點時間和技巧來謀劃一雙性感美足。 1、味道不爽——腳臭! 你可以盡情...



簡單幾招 讓你跟大黃牙說byebye

 簡單幾招 讓你跟大黃牙說byebye
兩種正確的刷牙方法 怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用,不是每個人都清楚的。正確的刷牙,能夠除去軟垢、污物,清潔口腔,減少或防止齲病等牙體疾病的發生。如果刷牙的方法不得當,不但無益,而且會有害。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大家所沿用,今天PClady小編就給大家介紹兩種最常用的正確的刷牙方法。 1.豎轉動法 本方法可選用中等硬毛或軟毛的牙刷,刷毛不進入齦溝,去菌斑的作用較好,適用...