養生導讀：中醫穴位是獨特的優勢，中醫穴位養生也是從古至今被人們重視的養生方法的一種，穴位養生可以是按摩養生，也可以是經絡循行針灸養生等等，下面是一些中醫專家介紹的應該常按摩的幾個穴位，有助增強免疫力。
1、按摩委中穴。
分別用右手拇指捻左腿委中穴、用左手拇指捻右腿委中穴，各20次。此法有防治腰背痛的作用。
2、按摩迎香穴。
中醫認為"頭是諸陽之會"，陽氣最容易從頭部散掉。...
常按摩幾大穴位 有助增強免疫力
准媽媽如何提高免疫力？
懷孕後，媽媽們愛子心切，在寶寶還未出世時，就要想辦法不生病，以保證寶寶的健康。
那麼在孕期，准媽媽們該怎樣合理提高免疫力？
食療
准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。
蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，...
吃什麼增強寶寶免疫力
養生導讀：寶寶的抵抗力差，無論在寒冷的冬季或是炎熱的夏季，都容易生病。媽媽想要寶寶健康少生病，可以給寶寶多吃可以增強寶寶免疫力的食物。下面20種食物，為寶寶提供細心的呵護，幫寶寶的免疫力加幾道防線！
增強寶寶免疫力的食物
1、水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才...
寶寶少生病 增強免疫力才是根本
養生之道網導讀：寶寶少生病，增強免疫力才是根本。有句廣告語說的好：寶寶少生病，媽媽少擔心。做父母的都是這樣，孩子有個健康的身體，比什麼都強。如何提高孩子的免疫力?減少疾病的困擾呢
一、均衡營養
1、母乳餵養
母乳是免疫第一要素。
人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM)，以初乳中濃度最高，這些抗體分佈在嬰兒的咽部、鼻咽部和胃腸道局部粘膜表面，以防病毒浸入人體。
乳鐵蛋白在人乳中含量豐...
增強免疫力的好辦法——冬泳
冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水庫、露天泳池等自然水溫下的游泳，冬泳對人的精神和意志是一種挑戰。近幾十年來，國內外一些專家，對冬泳的祛病健身效果進行了專門的調查，發現了冬泳可提高人體免疫力的多個依據。
細胞免疫——冬泳者血液中免疫細胞數量增多
血液中T淋巴細胞和B淋巴細胞的多少是機體免疫力強弱的重要指標。兩種細胞多，機體殺滅致病菌的能力就強，少則殺傷能力弱。...
食物種類多樣化提高免疫力預防流感
通過飲食提高自身免疫力，是預防流感病毒感染既安全又有效的方法。中國疾病預防控制中心建議，只有合理膳食，盡可能選擇多樣化的食物，並且採用合理的烹調方法，才能保持機體旺盛的活力，抵禦疾病。
一、保證充足的蛋白質攝入。蛋白質是構成人體的重要成分，當然對於人體的免疫系統來說，它的作用更是舉足輕重。蛋白質缺乏時,免疫系統的結構和功能都會受到影...
提高白領免疫力的23個小方法
養生導讀：白領穿著光鮮，但健康狀況卻沒有外表看起來那麼良好，值得注意的是，白領是亞健康的高發人群。提高白領免疫力，是不可拖延的問題。那麼如何提高呢？下面為您介紹提高白領免疫力的23個小方法。
提高白領免疫力的23個小方法
1、多喝水
多喝水其實對提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進行，有助於排出身體的毒素，從而讓一個人的抵抗力變得更強，此...
如何提高免疫力 預防癌症飲食營養是關鍵
研究發現，癌細胞是由正常細胞發生基因突變後，變成具有異常增殖功能的細胞。我們的身體在正常情況下也會有個別細胞發生基因突變，但幸運的是身體內有一個強大的防禦體系——免疫系統，能及時識別並消滅這些異常細胞，避免了癌症的發生。
然而，當人體的免疫系統受到損害時，它的戰鬥力就會減弱，便給基因突變的癌細胞以可乘之機，而發展成癌症。由此可見免疫系統對於癌症的預防起...
推拿擦胸揉腹增強人體免疫力
擦胸揉腹養生法是我國古代簡易有效的養生方法之一，非常適合中老年人學練，對防止肥胖和提高人體免疫功能起到非常不錯的作用。健康長壽者都有一個共同的特徵，就是體內有非常強的免疫力，多病且不易恢復的人主因與免疫力低下密切相關。
人的胸骨內膜有左右兩葉胸腺。由於胸腺的過早萎縮，造成人的衰老，尤其老年期，胸腺萎縮更為嚴重。人體胸腺素濃度大大降低，免疫功能和抗病能力也就越來越差，就...
提寶寶免疫力真經
養生之道網導讀：健康的身體才是寶寶成長的關鍵，健康是寶寶成長的基礎，隨意寶寶從小就提升免疫力，一增強體質，健康快樂的成長。那麼，寶寶如何提高免疫力呢？提高免疫力的食物有哪些呢？下面就來和小編一起盤點吧。
四字真經提升你寶寶的免疫力
一是要適當的“動”。
在春暖花開、萬物萌生的季節，帶著您的可愛寶寶，到戶外去沐浴陽光、享受暖暖的春風，讓寶寶適當的在戶外進行有氧運動，是增...