養生之道網導讀：大蒜是一種非常常見的調味品。端午節就有吃大蒜的習俗。那麼吃大蒜的好處有哪些呢？對於人們的大蒜賽人參的說法，你又是如何理解的？下面小編就個大家講講大蒜的作用。
吃人參不如吃大蒜
大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作“健康保護神”。大蒜含有400多種有益身體健康的物質，如果人想長壽活到100歲，應該適量吃大蒜。大蒜應該是食物的基本組成部分。研究還...
健康保護神 大蒜賽人參
二十四節氣之秋分飲食攻略
養生導讀：二十四節氣之一的秋分就要到了，在秋分前後，朋友們就要做好養生保健，迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手，下面為您介紹二十四節氣之秋分飲食攻略，做到這些細節就能健康飲食度過秋分！
二十四節氣之秋分飲食攻略
一、多食水果防乾燥
秋分時節天氣乾燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉等也是良好的潤燥之物。
生梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、...
5紫色蔬菜 明目亮睛滋潤肌膚
養生之道網導讀：日常有許多蔬菜都是帶有顏色的，今天小編給大家推薦5款紫色蔬菜，這些蔬菜的營養價值很高了，吃了可以護眼、潤膚、排毒、瘦身等等，一起到下文看看吧。
5紫色蔬菜 明目亮睛滋潤肌膚
紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。
這麼吃：顏色十分鮮艷，切成細絲...
專家提醒 夏至前後身邊需常備防暑藥
養生之道網導讀：專家提醒 夏至前後身邊需常備防暑藥，夏至前後，全國氣溫高、雨水也多，農作物生長旺盛。夏至過後，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸悶氣短、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
夏至前後身邊需常備防暑藥
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工...
芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都好
養生之道網導讀：很多人在吃芹菜的時候，都選擇吃芹菜梗，其實芹菜全身都是寶，葉子也很營養的哦，下面小編給大家詳解芹菜的營養價值，以及告訴你芹菜怎麼做好吃，快去看看。
芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都高
大家通常吃芹菜都是吃梗，覺得梗更爽脆好吃。事實上，芹菜的葉比梗更有營養。但是對於芹菜葉，大家是不是不知道怎樣去烹飪才好吃?今天小編就教大家五款營養美味的芹菜葉美食，喜歡的朋友們可以試試!...
6女人滋補食材 越吃越有魅力
養生之道網導讀：每個女人都想自己美麗、漂亮、健康。那麼就必須要會養生，那麼女人該如何養生保健呢?女人吃什麼養生?下面推薦6個女人滋補食物，趕快到下文看看吧。
6女人滋補食材 越吃越有魅力
愛美是女人的天性，每個女人都希望把自己最好的一面展現在眾人面前，受人矚目，因此，女性朋友要特別注重養生。養生專家指出，女人養生，日常飲食起著十分重要的作用。下面，一起來看看專家為女性推薦的幾種滋補...
夏季祛濕：11種食物幫你排除體內濕氣
養生導讀：夏季濕氣重，濕邪容易入侵，導致疾病的發生。此時祛濕是關鍵，首先從飲食下手。那麼夏季吃什麼祛濕呢？茯苓、赤小豆、絲瓜、小米、薏米……常吃這11種食物能幫助你排除體內濕氣！
夏季吃什麼祛濕？
小滿節氣後，清暑祛濕正當時。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行，出現風濕病、腳氣、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等...
飲食指導 高血壓飲食的幾大健康原則
養生之道網導讀：飲食指導 高血壓飲食的幾大健康原則，美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。高血壓飲食上必須秉持“五味不過”原則。
含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
一、食物不過鹹：限鹽。
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味...
藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法
養生之道網導讀：藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法，高血壓病一直是困擾著廣大人民的高危疾病。發病人群涵蓋了中老年的很大部分。嚴重的威脅到人民的生命健康。那麼，飲食上怎樣注意，才能有效的預防這種疾病的產生呢？
第一，飲食方面要注意預防高血壓的禁忌，特別是要低鹽，低鉀，低脂飲食。飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每...
春天吃什麼養肝 推薦11種食物
養生之道網導讀：春節過去了，春天也不遠了。春季養生以養肝為主，那麼春天吃什麼養肝呢？養肝的食物有很多，而以春天時令菜最佳。具體春天吃什麼養肝？下面小編推薦11種食物。
春天吃什麼養肝？
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃。多食用一些可以幫助護肝的食物，能夠有效幫助養肝護肝，幫助肝臟排毒，並且起到一定的保健作...