徒步如何選擇鞋子
俗話說：‘工欲善其事，必先利其器。’做運動也是如此，尤其戶外運動不比室內運動，無論在場地或個人熟悉度上，皆較具挑戰性，此時你就必須針對運動的種類，挑選一雙最適合的戶外運動鞋，無論上山、溯溪或越野慢跑，皆能讓你輕鬆面對。
戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於，整體更強調運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計...
白領戶外旅遊完全攻略
老年人高血壓的原因是什麼
養生導讀：三高是老年群體的禁忌，尤其是高血壓，幾乎90%的老人都深受其折磨。那麼老人高血壓的原因是什麼，為什麼老人會得高血壓呢？下面養生之道為您介紹老人高血壓的原因是什麼，供參考。
老人血壓多少才正常？
年齡低於80歲的老年人，收縮壓控制在140～150mmHg，如患者一般情況好，能耐受，收縮壓可進一步降低到140mmHg以下。年齡大於80歲，如果一般情況和精神狀態較好，收縮壓可控制在140～150mmHg。
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測量血壓的正確方法
養生導讀：95%的老年人都有高血壓的症狀，所以很多老人家裡都常備血壓計，那麼如何測量高血壓，測量血壓的正確方法是什麼呢？養生之道為您介紹如何測量高血壓，詳解測量血壓的正確方法和注意事項，供參考。
血壓測量的要求和注意事項
1、選擇符合計量標準的水銀柱血壓計或者經國際標準，檢驗合格的電子血壓計進行測量。
2、使用大小合適的袖帶，袖帶氣囊至少應包裹80%上臂。大多數人的臂圍25-35cm，應使用...
高血壓可以打羽毛球嗎？
養生之道網：疾病患者的運動量和運動種類因為病情而受到限制，那麼高血壓可以打羽毛球嗎？下面養生之道網為您解析高血壓可以打羽毛球嗎，看看吧。
高血壓可以打羽毛球嗎？
高血壓的症狀一般表現為頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、失眠等，隨著受損器官併發症的出現而有更加明顯的症狀。目前沒有任何一種特效藥能夠根治高血壓，只能通過藥物來緩解病情，減少併發症。
運動療法是治療高血壓眾多方法中的一種，...
不讓應酬成為健康「絆腳石」
養生之道網導讀：職場人士免不了應酬，但是要記住的是要學會科學應酬，學會自我保護，飯桌上的健康常識要瞭解。那麼，飯局如何保健？健康應酬法寶是什麼？下面就來學習小編盤點的飯局保健秘訣吧。
茶葉的功效和作用
別讓應酬成為健康的“絆腳石”
職場壓力大 膳食要平衡
專家介紹說，一個正常人每天要攝入25克~30克的膳食纖維，每天的膳食要講究平衡。職場人士上班壓力大，更需要飲食上有平衡...
肉蓯蓉的功效與作用_肉蓯蓉的食用方法
養生之道網導讀：肉蓯蓉的功效與作用專區，為您詳細介紹肉蓯蓉的功效與作用、肉蓯蓉圖片、肉蓯蓉的營養價值、肉蓯蓉的食用方法等，要想知道更多肉蓯蓉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
肉蓯蓉簡介
肉蓯蓉圖片
肉蓯蓉的功效與作用
肉蓯蓉的營養價值
肉蓯蓉的食用方法
肉蓯蓉的食療方
肉蓯蓉的宜忌人群
肉蓯蓉的選購方法
肉蓯蓉簡介
肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭根部的寄生植物，從梭...
太極拳抗身體衰老的方方面面
“拳其於易，理成於醫”。太極拳與中國醫學的陰陽學說同出一理，與中國醫學同承一脈，故“拳名太極，實無極自然之運行，陰陽自然之開合也”。因此，太極拳雖類歸武術，但卻體現了中國傳統醫學治病思想，在中國傳統的養生學中佔有十分重要的地位。太極拳是防患於未然、防疾於未然的自我攝生調理的保養，其重在“養”。“養”是自我調理，自我呵護，舒筋活血，開穴...
警惕 莫名出汗當心疾病來侵害
養生之道網導讀：中醫講究的就是望聞問切，我們熱的時候會出汗，冷的時候也會出汗，那麼你想知道為什麼我們會出汗嗎？出汗對人體是有好處還是壞處呢？那麼，下面就讓我們來看看中醫是怎麼說的吧！
莫名出汗當心有病
在中醫上，多汗症可分為全身多汗和局部多汗。
全身多汗，一般是由發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等引起。如果你稍微活動，就滿身大汗，要當心是不是身體出現毛病了。通常情況下，全身多...
人在他鄉 如何預防「旅遊瀉」
養生之道網導讀：出門旅遊最害怕的是什麼？不是找不到住的，也不是吃的不好，是旅遊瀉。旅遊瀉，很多人表現在腹瀉，嘔吐。那麼如何才能避免這個旅遊瀉呢？
人在他鄉 如何預防“旅遊瀉”
有不少人在旅遊途中發生腹瀉，以致臥病異鄉，被迫中止旅遊。對這個病，醫學上稱為“旅遊瀉”。
旅途中為何容易發生“旅遊瀉”呢?原因是多方面的：
首先，在旅遊途中容易忽視飲食衛生，如...
竹黃的功效與作用_竹黃的藥用價值
養生之道網導讀：中藥竹黃的功效與作用專區，為您詳細介紹竹黃的功效與作用、竹黃圖片、竹黃的藥用價值、竹黃怎麼泡酒等，要想知道更多竹黃的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
竹黃簡介
竹黃圖片
竹黃的功效與作用
竹黃的藥用價值
竹黃怎麼泡酒
竹黃泡酒可以祛關節病
竹黃用藥禁忌
竹黃簡介
竹黃，為肉座菌科真菌竹黃的子座及孢子。生於莿竹屬、剛竹屬的竹竿上，多生長在將衰敗或已衰敗...