我國高血壓患者知曉率、治療率、控制率非常低，很多患者對於高血壓的危險因素甚至是知而不行。比如，高血壓病人應該在喝酒、抽煙方面有所限制，可是有多少人能做到呢?因此，強調對疾病的自我管理就顯得尤為重要。
自2002年開始，我們在上海推行“慢性病自我管理”項目，已經在9個區30多個社區實施，90%以上的病人能收到很好效果。
自我管理是終身的任務
“自我管理”這個概...
降壓計劃新鮮出爐！
高血壓病人的藥酒怎樣泡
養生之道網：不少老年人有高血壓，雖然高血壓病人不適宜飲酒但還是想喝兩盅，那麼高血壓病人的藥酒怎樣泡呢？下面養生之道網為您介紹高血壓病人的藥酒怎樣泡，看看吧。
1、復方杜仲酒
生杜仲100克，桑寄生100克，當歸50克，通草5克，紅花1克，黃苓100克，雙花100克，米酒10升，白酒適量。
將上述藥洗淨搗碎，用白紗布袋盛之，置淨器中，倒入米酒浸漬，密封，7-14日後開啟，揀去藥袋過濾，補加白酒至10升即...
羅布麻的功效與作用_羅布麻的藥用價值
養生之道網導讀：中藥羅布麻的功效與作用專區，為您詳細介紹羅布麻的功效與作用、羅布麻圖片、羅布麻的藥用價值、羅布麻的副作用等，要想知道更多羅布麻的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
羅布麻簡介
羅布麻圖片
羅布麻的功效與作用
羅布麻的藥用價值
羅布麻的藥用附方
羅布麻的配伍應用
羅布麻的副作用
羅布麻簡介
羅布麻，是一種野生植物，屬多年生草本宿根植物，可分為紅麻、白麻兩...
妊娠高血壓的症狀有哪些
養生之道網導讀：妊娠高血壓的症狀有哪些？妊娠高血壓是准媽媽們常見的一種高危疾病，對胎兒的影響卻是很大。妊娠高血壓的症狀有哪些？妊娠高血壓的症狀，下面一起來詳細瞭解下。
妊娠高血壓是一種特殊類型的高血壓，是婦女在懷孕期間常見的疾病之一，是只存在於孕期的一種血壓病。是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合征，嚴重時會出現抽搐、昏迷甚至死亡，醫學上稱為子癇。我國發病...
合理的運動有助於降血壓
養生之道網導讀：運動是人類對抗高血壓的有效手段之一。一次運動之後，人體血壓水平可在一定時間內下降，並能保持22小時之久。不過，要想獲得理想的效應，瞭解相關的奧秘，掌握必要的技巧大有必要。
運動降壓的奧秘
1．運動可改善植物神經功能，降低交感神經張力，減少兒茶酚胺的釋放量，或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。
2．運動可提升胰島素受體的敏感性以及“好膽固醇”—&mdash...
喝水能治療高血壓嗎？
養生之道網：最近不少人在問，喝水能治療高血壓嗎，其實多喝水對健康有很多好處，但是喝水能治療高血壓的說法還是很新奇的，下面養生之道網為您解析喝水能治療高血壓嗎，看看吧。
眾所周知，多喝水對健康有很多好處，感冒發熱時，患有腎結石、膽結石、高尿酸血症、痛風、便秘以及膀胱炎的人，都常常都提醒要多喝水。尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。
但是，也不要認為喝水多...
辦公室美人魚 你用哪種飲品養活自己
養生之道網導讀：辦公室總是讓人覺得口乾舌燥，喝什麼飲品可以讓自己既解渴又養人呢?尤其是對白領麗人們而言，這是很重要的護膚課程，和小編一起去看看吧!
辦公室美人魚，你用哪種飲品養活自己
一天至少有8小時待在辦公室裡，在這漫長的白天裡，你都在喝哪些飲料為自己補充體力?據調查顯示，選擇白開水和咖啡的辦公室白領占主體，分別是32%和36%，其次是茶類。那麼，在辦公室到底熊不能常喝這些飲品，它們...
老人預防冠心病有妙招
養生導讀：冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病，嚴重威脅老人健康。提前預防是最好的方法，那麼老人如何預防冠心病呢？下面教你16個妙招，每天做好這些細節，就能讓冠心病遠離老人！一起來看看老人預防冠心病的16妙招吧！
老人如何預防冠心病？
1、及時補水
天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在...
血壓會波動嗎?
答案是肯定的。在不同時間測量血壓往往讀數不同，有時差異還相當大。這是為什麼呢?其原因是受測者自身內在血壓自然變異和外界環境因素影響，或者由測量誤差所造成的。
人類和大多數生物的生命現象一樣，在一日內有週期性變化的特性。例如激素的分泌，一般是早晨處於抑制狀態，從正午開始逐漸增加，午後達高峰。人的血壓也是一樣，無論是正常血壓還是高血壓患者，冬天血壓往往比夏天高，這是季節性波...
山藥食療 告別心血管疾病
山藥營養豐富，含有澱粉酶、膽鹼、黏液質、蛋白質、脂肪、糖類和維生素等多種營養物質，是公認的滋補佳品。
現代營養學認為，山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治療作用。山藥中含有的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，可...