養生之道網：高血壓如何降壓是高血壓患者的首要養生任務，飲食、習慣等都需要格外注意。那麼高血壓如何降壓呢，下面養生之道網為您介紹高血壓如何降壓，供參考。
高血壓如何降壓：飲食降壓
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，...
得了高血壓如何降壓
高血壓患者需要長期服藥嗎？
養生之道網：聽說高血壓患者需要長期服藥，一旦開吃就不能停止了，是真的嗎？高血壓患者服藥還有什麼禁忌嗎？下面養生之道網為您分析為什麼高血壓患者需要長期服藥，看看高血壓患者有哪些服藥禁忌吧。
高血壓患者需要長期服藥嗎？
高血壓也不是人人都需要終身服藥，而是大多數人，尤其是病因不明的和心腦血管系統所受損害不可逆的人。高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓：
１繼發性高血壓
病因明確，臨...
中藥退熱辨清五大症狀
養生之道網導讀：如果您不幸在這個氣溫多變的季節裡發燒了，可一定不要隨便使用退燒藥。對於不同的患者退燒所選擇的方法也不一樣的，胡亂用藥只會耽誤病情。下面小編就給大家講講中藥退熱如何辯證治療。
中醫專家教您中藥退熱
辛溫解表退熱法
通過使用辛溫解表的藥物達到退熱的目的，適用於外感風寒患者。
表現為發熱、頭痛、怕風、怕冷、咽喉腫痛、乾嘔、不時出汗等的患者，宜選用桂枝湯（桂枝、芍葯、甘...
氣功療法—六字真言
1、預備式：整套功法都以預備式為基礎，每個字動作之前先做好預備式。即：松、靜、自然。松是肌肉關節放鬆，但松而不懈。靜是排除雜念，情緒安定。自然，是呼吸、動作純任自然，不憋氣，不用力呼吸，動作輕鬆舒適自然大方。姿態端正，兩足平站開立與肩同寬，兩膝放鬆似屈非屈，鬆腰塌胯，含胸拔背虛腋，沉肩膀墜時，目平視而反觀，屏息體會脈搏之跳動，待呼吸微微綿綿如安睡狀態再開始練功。當放鬆之時，心...
高血壓的危害有哪些
養生導讀：正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水...
腰椎間盤突出宜蛙泳
游泳被稱為最好的減肥和增強體質的鍛煉方法。不過，市民要注意，游泳有三宜四不宜。
游泳前後宜適當飲水
游泳是有氧運動，消耗能量和體液，使血液濃縮，所以即使不感到出汗，也應適當補充水分。游泳前要準備水或飲料，游泳前後喝一些，適當補充體內丟失的水分。但游泳後不宜馬上大量飲水，否則會給循環系統、消化系統增加負擔，使人體更加疲勞，而應採取少量多次補水的方法。平素體質較虛，容易感冒者，或...
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
養生之道網導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且...
高血壓患者學習瑜伽需謹慎
瑜伽已成為時下最流行的健身運動之一，但是因練習瑜伽而導致拉傷或其它損傷的患者卻不在少數。中日友好醫院物理康復科吳學敏副主任醫師介紹，練習瑜伽要從自己的實際情況出發，千萬別爭強好勝，以免適得其反。
在挑選學習瑜伽動作的健身場館或其它機構時，首先看清其師資力量，要選擇專業的瑜伽教授場館，並且在選擇練習瑜伽之前要考慮自己的健康狀況，例如有頸椎疾病、椎間盤病變、膝關節病變等疾病的患者...
准媽媽孕期宜增重12公斤
孕婦體重過重會增加許多危險的併發症，如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等，甚至產下先天性異常兒；當然剖腹產的比率也會相對增高，而手術及麻醉的困難度、麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題，尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭，更威脅到生命。
那麼，理想的懷孕體重是多少？據統計，理想的懷孕體重在懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克，中期(懷孕3個...
中醫 藥枕藥膳治療失眠
在春季，為保暖和時令保健，不妨自製藥枕，以助消除疲勞，有利健康。
製作藥枕， 宜選用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、鉤籐各等份，作枕芯。因為春季是萬物升發的季節，人體內的風熱往往隨之而動，所以選取上述疏風清熱的中藥做枕芯，在睡眠中其藥氣可隨鼻而入，能達到消除疲勞的效果。此藥枕還可防感冒，尤其是對那些常患頭暈、頭痛以及高血壓患者最為適宜。
值得注意的是，四季藥枕所選用的藥物，應預先曬...