養生之道網：體型不勻稱的人總是有礙觀瞻，穿衣不好看。作為熱愛塑形的一族，你知道身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱嗎？下面養生之道網為您介紹身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱，看看吧。
女性黃金身材比例公式
體重：身高（cm）－112，再減少5％之內為最好！
腰圍：身高（cm）×0.37。
胸部：身高（cm）×0.53。
臀部：身高（cm）×0.54。
手臂：手腕（cm）&ti...
各種體型怎麼讓身體比例勻稱
男士如何減肥？試試騎自行車瘦身
養生之道網導讀：適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第……
適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第一時間就能讓練習者找到樂趣和自信。運動是一場遊戲。忘掉體重、線條、肌肉塊，在沒有壓力的前提下，你才能體驗到運動...
怎樣騎車減肥效果好
自行車是非常有效的減肥工具，但騎自行車的方式很多，那麼自行車減肥方法有哪些？怎樣騎車減肥效果好呢？下面養生之道網為大家總結了怎樣騎車減肥效果好及騎車減肥要注意什麼。
因為騎自行車是需要用腿蹬的，不僅能促進下肢的血液循環，還能燃燒腿部的脂肪。而且在健身房騎自行車減肥還可以干其他的事情，如看電視、聽音樂。
騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運...
患了精索靜脈曲張怎麼辦
精索靜脈曲張最大的危害是會導致男性不孕不育症，主要是曲張的精索靜脈壓迫了輸精管，導致精液無法正常的形成運輸，而導致弱精症的出現。那麼，患了精索靜脈曲張怎麼辦呢?下面是對於精索靜脈曲張的病因以及治療方法的介紹，希望可以幫助患者解決精索靜脈曲張的問題。
精索靜脈曲張的內因：
1、氧自由基的破壞因素：一些研究表明，當發生精索靜脈曲張時，睪丸組織內氧自由基增加，脂質過氧化作用加重，從...
健康減肥的必知小常識
養生之道網導讀：現如今，肥胖已然成為「丑」的代名詞，不少人為追求窈窕的身材而踏上漫漫減肥之路。然而，減肥也是大有學問，你知道減肥有哪些必知的……
現如今，肥胖已然成為「丑」的代名詞，不少人為追求窈窕的身材而踏上漫漫減肥之路。然而，減肥也是大有學問，你知道減肥有哪些必知的健康小常識嗎？接下來就由小編為你科普一下吧！
一、減肥=健康的飲食和適當的運動
早上起來之後，四處走動一下，可以...
善待你的胃
良好的飲食和生活習慣對於預防胃病同樣重要。
1．不要酗酒以及飲烈性酒；
2．烹調方法以蒸、煮為佳；
3．飲食中要有適量的纖維素，養成習慣進食水果、蔬菜的習慣；主食不要過於精細，要適當吃些五穀雜糧；
4．不要吃的過飽、過快；
5．晨起空腹飲一杯涼開水，並且全天都要保證充足的飲水，以助潤腸通便的效果；
6．保持適當的體育鍛煉，比如騎自行車、慢跑等有氧運動，促進腸胃蠕動，有助於順利排便；
7．...
如何減肥塑身成魅力男人？8大關鍵技巧需牢記
養生之道網導讀：男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後……
男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實際上，體重是隨著男人年齡的增長而上升的。一般男人的體內有大約30...
春季孕婦如何預防過敏？
又是一個春季到來了，各種植物的種子、各種花粉又要開始漫天飛舞了，於是過敏又來了。准媽媽如果過敏會導致胎兒宮內缺氧、影響胎兒的正常發育。准媽媽如果碰上過敏該怎麼辦？
來聽聽專家給出的建議吧！下面是春季准媽媽碰到最多的過敏問題，我們請專家來解答。
哮喘
哮喘是一種慢性支氣管疾病，發病的時候，氣管因為發炎而腫脹，呼吸道變得狹窄，出現呼吸困難。哮喘可以分為外源性和內源性兩種。
1.外源性...
如果您愛孩子 請改掉這六種壞習慣
第一種習慣：頻繁性生活
孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由於准媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。
懷孕以後，你會發現：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產或早產。妊娠期間，胎盤逐漸形成，並每天都在發育中，頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫...
健身器材如何正確選擇
眼下流行的健身器材主要有跑步機、健身車、健騎機、健步機和划船機。
為了鍛煉身體，越來越多的人選擇了買健身器材在家健身，面對林林總總的健身器材，很多人猶豫不決：買哪一種才最適合自己呢？專家建議：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是為了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計劃練出健美的肌肉， 然後再針對不同目的選擇相應的器材。
眼下流行的健...