“斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿，太陽黃經為60度。它是一個表示物候變化的節氣。所謂物候是指自然界的花草樹木、飛禽走獸，按一定的季節時令活動，這種活動與氣候變化息息相關。因此，他們的各種活動便成了季節的標誌，如植物的萌芽、發葉、開花、結果、...

 房事養生需要堅持的原則有：節制房事。房事作為人的生理需求，如果適度，有利於男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養生。 古人教你利用房事養生 但是如果過度，消耗精力、體力過度，引起勞倦，會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。房事的次數不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數也不相同。如《內經》云：“人二十者，四日一洩；三十者，八日一洩；四十者，十六日...

 我國民間流傳有“壽者樂花”，“花中自有健身藥”，“養花種草，不急不惱，有動有靜，不生雜病”等諺語。鮮花美景讓人心情舒暢，同時還有許多保健功效。 花不僅可以欣賞，還能入藥養生。史料記載，慈禧70歲時卻有40歲的容貌與健康，就與她以花養生的習慣分不開。而在歐洲，普羅旺斯就是一個鮮花養生聖地，吸引著全球各地的善男信女。 不過，不同的花各有一定的藥用價...

腎的穴位養生法   穴位位置： １湧泉穴：足底前1／3凹陷處 ２腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處 按摩手法： 揉湧泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴，左右旋按各30次。 揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉按壓30次。 肝的穴位養生法 穴位位置： １中封穴：(內踝前1寸) ２曲泉穴：屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中 按摩手法： 揉中封穴：用左手拇指按壓右...