養生導讀：無論在那個季節，女人養生都必不可少，最受推崇的經絡養生法裡也有女人身體的調理的方法，這種調理能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密吧。 小秘密一：小指尖端 所屬經絡：手少陰心經。 效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。 小指尖端 小秘密二：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經。...

在這個越來越注重健康的時代，人們對養生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按准了，保健長壽;按不准，則可能適得其反。掌握以下6個保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。 最易操作：小腹和腳底 揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫裡的一個重要穴位“神闕”...

 人類的生命與植物息息相關。大凡是植物都有各自的氣味。無窮的植物氣味和它們神奇的功效正在被人們探索、研究和利用。 在中國，自古就有在家門口掛柏枝、艾葉、香蒲的習慣；在日本民間也有這個習俗。這是因為這些植物具有殺菌、抑菌作用。塔吉克斯坦有一所“香味”醫院，病人來到醫院不打針、不吃藥、不做手術，而是到特定的診治花園裡去聞香味，就可以治病。這是因為植物的氣味和花香能使...

養生之道網導讀：傳統中醫學認為，人的健康和牙齒是分不開的，“齒健則身健”只有牙齒健康了人才能長壽。那麼中醫學是如何養齒的呢？叩齒吞津保健法要怎麼做呢？ 老中醫養生法 叩齒吞津養生方法 “叩齒吞津保健法”是傳統中醫重要養生術之一。古人認為齒健則身健，身健則長壽。據文獻記載 ，一千四百年前梁武帝時的醫家陶弘景 ，年過八旬 ，齒緊完好 ，身體健壯 ，他的主要健身方法...

養生之道網導讀：人到了一定的年齡就會慢慢地注重養生，要養生保健當然要學會一些捷徑才能取得更好的效果。下面，小編為你介紹一些中醫經絡養生訣竅，要身體健康就趕緊學習一下吧。 小秘密一：小指尖端 所屬經絡：手少陰心經 效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。 小秘密二：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 效用：經常摩擦、...

養生之道網導讀：春末夏初養生，降火食物你吃了嗎？生活在忙碌的都市，誰不為生計奔波，奮鬥，尤其是對於白領一族來說，不緊要在單位優秀能幹，在家也得上的廚房下的廳堂，家裡大大小小也得費心勞力，不免著急上火，今天隨小編一起來學習以下五道食譜，享受美味的同時，趕走軀體上的燥熱，幫助降火，也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。 引發“上火“的因素很多。情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜...

在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」;營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。 蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%...

養生導讀：當歸補血，是很多人都知道的常識，那你知道當歸在日常飲食中應該如何運用才能發揮其有效作用呢？下面就為您介紹當歸的做法大全。大家可以參考參考。 當歸的吃法之一：當歸首烏雞肉湯 先就來介紹一下啊當歸的功效與作用及食用方法吧，當歸20克、何首烏20克、雞肉200克、枸杞子15克。將雞肉洗淨切塊與當歸、何首烏、枸札同放鍋內加清水適量煮至雞肉爛熟時放入生薑、蔥花、食鹽、味精調味，飲湯食肉...

 人與自然是一個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。一年之中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的四時氣候更迭，從而使萬物表現出生、長、收、藏的變化規律。中醫養生 人與自然的和諧養生法。 《內經·素問》曰：“人以天地之氣生，四時之法成。”人類作為大自然的精靈，只有親近大自然，與大自然和諧相處，才能在這個宇宙時空中健康地生存和發展。養生是人們...