養生之道網導讀：秋季如何補氣補血養生？氣血充足才能少生病，在秋季轉涼時節尤要重視。那麼你知道秋季如何補氣補血養生嗎？飲食、起居、情志等方面都要有所調理，下面小編為您介紹。
秋季如何補氣補血養生？
養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長...
秋季如何補氣補血養生
冬季養生的15個小常識
養生導讀：想要冬季過得好，必須掌握一些冬季養生小常識。對飲食、睡眠、洗澡、運動、精神等方面進行調整，你才能好好度過冬天。那麼你知道冬季養生小常識有哪些嗎？小編為您介紹冬季養生的15個小常識。
冬季養生小常識
1、冬補以溫補為原則
現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存於體內，為來年的身體健康打好基礎。
冬要...
中秋後養生掌握9要點
養生導讀：中秋節過去了，但中秋節期間大吃特吃、暴飲暴食、睡眠不規律等不良行為將影響中秋後一段時間。想要節後過得好，就要注重養生保健。那麼中秋後如何養生呢？中秋後養生要掌握9大要點，下面為您介紹。
中秋後如何養生？
1、節後最好多喝粥和湯
在所有節後綜合征中，腸胃問題是人們最大困擾。一方面大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，飲食不規律，又讓腸胃飽經摧殘，所以很多...
四月喝什麼茶 12種養生茶
養生之道網導讀：四月正值春困的時節，多喝茶可以解困，那麼四月喝什麼茶呢？適合四月養生的茶飲有很多，其中花茶最合宜。具體四月喝什麼茶？小編推薦12種養生茶。
四月喝什麼茶？
中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。春天容易出現倦困，這時喝一杯清香的春茶，它的口感、清香都可以全面地刺激感官，使人提起神來。那麼四月喝什麼茶呢？
1、菊花茶
菊...
一月適合喝什麼茶 推薦九款養生茶
養生之道網導讀：一月到了，喝熱茶可以暖胃、防感冒，那麼一月適合喝什麼茶呢？適合一月養生的茶飲有很多，今天小編為您介紹一月適合喝什麼茶，這9款養生茶最適合冬季養生飲用，你不要錯過了！
一月適合喝什麼茶？
1、生薑紅茶
做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫後放入紅糖即可飲用。
功效：紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱...
夏季養生 三款美食可維持心臟健康
養生之道網導讀：夏季養生，三款美食可維持心臟健康。夏季天氣炎熱，除了沒有食慾外，還容易心情煩躁。我們說食物不僅僅可以養生，還可以養心。當然肯定有人會問了，這怎麼可能。今天小編就給大家推薦幾款適合在夏季食用，又養生又養心的食物。讓你身心愉悅!
1 杏仁豆乾拌菠菜
菠菜洗淨，放入加了一勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，立刻放冰箱取出的盤子裡攤開晾涼，切碎瀝去水;豆腐乾切碎;大杏仁切碎。
三者...
上班族養生 健康吃午餐吃掉「打盹」
養生之道網導讀：上班族養生，健康吃午餐吃掉“打盹”。夏乏夏打盹這是很多上班族下午的真實寫照，很多上班族一到下午就呵欠連天，睡也睡不飽的樣子，想要解決這個問題，可以從中午的飲食來改善。
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量(能量食品)，讓你更有活力，...
養生保健指導：夏季喝冰水當心中暑
養生之道網導讀：養生保健指導：夏季喝冰水當心中暑，炎炎夏天，很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴，一口喝下，暢快無比。但是，冰水真的能解渴嗎?
養生保健專家分析認為，在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫，其實是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣洩不暢，肌體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。而且冰水數寒涼之物，人喝到身體裡被...
春季養生湯幫你清熱又祛濕
養生導讀：春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。那麼春季養生喝什麼湯好？清熱祛濕的湯水是春天養生的好選擇。下面為您介紹8款春季養生湯，湯湯水水幫你清熱祛濕，你可不能錯過！
春季養生湯幫你清熱又祛濕
1、枸杞菜豬肝湯
材料：豬肝100克、枸杞菜300克、調料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、澱粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法：豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘...
秋天吃什麼豆子 九種豆最養生
養生之道網導讀：豆類營養豐富，秋季養生要多吃豆類，那麼秋天吃什麼豆子呢？適合秋季食用的豆類有很多，今天小編就秋天吃什麼豆子這個問題，為你推薦9種適合秋季食用的豆類，一起來看看吧。
秋天吃什麼豆子？
1、黃豆——美容冠軍
在中國居民膳食指南中，大豆類及其製品是每天都不可缺少的必需攝入的重要存在，黃豆正是大豆類食物之一。黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌激素能夠幫助...