養生之道網導讀：豆類營養豐富，秋季養生要多吃豆類，那麼秋天吃什麼豆子呢？適合秋季食用的豆類有很多，今天小編就秋天吃什麼豆子這個問題，為你推薦9種適合秋季食用的豆類，一起來看看吧。
秋天吃什麼豆子？
1、黃豆——美容冠軍
在中國居民膳食指南中，大豆類及其製品是每天都不可缺少的必需攝入的重要存在，黃豆正是大豆類食物之一。黃豆是豆類中營養價值最高的，其中所含有的雌...
秋天吃什麼豆子 九種豆最養生
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
養生之道網導讀：大家都知道吃粗糧養生，但是你知道如何吃最營養嗎?下面小編教大家3種粗糧最營養保健的吃法，一起去下文看看瞭解下吧!
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
薏米
推薦理由
薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有很好的效果。藥用價值也高，有防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
特色吃法
薏米蓮子百合粥：先將薏米、蓮...
枸杞怎麼吃才最養生
導讀：雖說枸杞子是最為常見的食物，不過枸杞子的作用與功效是非常高的，特別是枸杞子泡水喝的功效極其的高，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?下面小編給大家推薦枸杞最養生吃法，一起到下文看看瞭解下吧!
枸杞泡水喝美容抗老 教你最養生枸杞吃法
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、...
梅雨季節如何養生 9個要點要留意
養生之道網導讀：梅雨季節如何養生？又到了梅雨季節，此時是疾病多發的時節，不注意養生容易生病。那麼梅雨季節如何養生呢？小編從“衣食住行”等方面為您介紹梅雨季節養生的要點。
梅雨季節如何養生？
1、保持家居衣物乾燥
梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持乾爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後...
大暑時節養生保健 最關鍵要除濕
養生之道網導讀：大暑時節養生保健 最關鍵要除濕，7月22日是“大暑”，是一年中最熱的節氣。專業人士提醒，大暑時節的養生保健關鍵要除濕，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物。
桑拿天健身宜散步
因此大暑養生首先要避開桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在露天裡。為了讓體內的濕氣散發出來，應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
專業人士還提...
大暑氣節養生 怎樣才能夠遠離陽暑
養生之道網導讀：大暑氣節養生 怎樣才能夠遠離陽暑，大暑是一年中天氣最熱時期。每到此時，許多人都會受到熱傷風、中暑、痢疾等疾病的侵擾，尤其是中暑，發病率和致死率都很高。
在中醫看來，暑氣最易損傷人的津氣。因為夏天溫度高，人的毛孔處於舒張狀態，津液很容易通過毛孔以汗的形式外洩。在津液外洩的同時，氣也會隨著汗液流失。此時也會出現一些耗氣的症狀，比如乏力、懶言等。如不及...
春季養生湯煲湯食譜
養生之道網導讀：春季養生湯煲湯食譜有哪些？春季養生以養肝、祛濕、健脾為主，所以春季養生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹十一道春季養生湯煲湯食譜，幫你養好身體！
春季養生湯煲湯食譜
1、老鴨筍湯
材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟後洗淨，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲...
夏季養生6絕佳美食
養生之道網導讀：高溫酷夏，到底如何養生才能保健呢?其實很簡單，夏季養生常吃下面這6種美食，可以讓你這個夏季身體棒棒哦!
綠豆粥
夏季養生6絕佳美食
在炎熱和多雨的夏季，高溫與悶濕並存。很多人喜歡吹空調，這樣極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食慾不振等，容易出現受涼或腹瀉等症狀。預防疾病與不適的來襲，夏季的養生顯得尤其重要。健康的養生方式能讓你遠離夏季疾病的困擾，讓你在夏季吃出健康的身...
酸奶喝的好也能養生
導讀：酸奶是營養價值非常高的美食之一，喝酸奶的好處非常的多，很多人都會自製酸奶喝，這樣更營養。今天小編給大家詳解關於酸奶的作用，以及喝酸奶禁忌，一起去看看吧!
美容抗老 酸奶9個養生保健奇效
酸奶，這種源於牛奶又超越牛奶的飲品，不僅保留了鮮奶中的蛋白質、鈣質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，增加食慾，促進人體新陳代謝，使營養易被吸...
夏季食療養生 茼蒿補虛效果超讚的
養生之道網導讀：夏季食療養生，茼蒿補虛效果超讚的。人一出生就有壓力，學習，工作，生活，各個都讓我們虛弱無力，身心疲憊。吃茼蒿補虛你瞭解嗎?補虛的吃法是怎樣的。馬上為你呈獻茼蒿補虛的食譜大全。
茼蒿豬肝雞蛋湯的製作食料：
主料：豬肝120克，茼蒿320克
輔料：雞蛋70克
調料：鹽4克
口味：鹹鮮味
工藝：煮
養生之道網導讀：夏季食療養生，茼蒿補虛效果超讚的。人一出生就有壓力，學習，...